2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Takkie pietersielie kan baie meer as 'n versiering op jou bord wees. Pietersielie bevat twee soorte ongewone komponente wat unieke gesondheidsvoordele bied.
Daar is getoon dat die vlugtige olies, veral myristicin, in diereksperimente longvorming vorm. Myristicin aktiveer ook die ensiem glutathione-S-transferase, wat help om glutathione-molekules aan suurstofmolekules te heg, wat andersins die liggaam benadeel.
Die aktiwiteit van vlugtige pietersielie-olies definieer dit as 'n 'chemobeskermende' voedsel. Een wat help om sekere soorte karsinogene te neutraliseer (soos dié wat deel uitmaak van sigaretrook en houtskoolrook).
Die flavonoïede in pietersielie dien as antioksidante wat kombineer met baie reaktiewe suurstofbevattende molekules om selbeskadiging te voorkom. Pietersielie-uittreksel is in diereksperimente gebruik om die antioksidantkapasiteit in die bloed te verhoog.
Pietersielie-essensiële olies is 'n uitstekende bron van twee voedingstowwe wat belangrik is vir die voorkoming van baie siektes: vitamien C en vitamien A (veral deur die konsentrasie van provitamine A-karotenoïede en beta-karoteen).
Vitamien C het baie verskillende funksies. Dit is 'n wateroplosbare antioksidant wat gevaarlike vrye radikale in alle wateroplosbare dele van die liggaam neutraliseer. Hoë vlakke van vrye radikale dra by tot die ontwikkeling en progressie van 'n wye verskeidenheid siektes, insluitend aterosklerose, dikdermkanker, diabetes en asma.
Daarbenewens is die vitamien 'n kragtige anti-inflammatoriese middel, wat die nut daarvan verklaar in toestande soos osteoartritis en rumatoïede artritis. En omdat vitamien C nodig is om die immuunstelsel behoorlik te laat funksioneer, kan dit nuttig wees om herhalende oorinfeksies of verkoue te voorkom.
Betakaroteen is nog 'n belangrike antioksidant wat in vetoplosbare liggaamsdele werk. Dieet met baie beta-karoteen verminder ook die risiko dat toestande soos aterosklerose, diabetes en kolonkanker ontwikkel en ontwikkel.
Betakaroteen word in die liggaam omgeskakel in vitamien A, wat voedsaam is en so belangrik is vir die immuunstelsel dat die bynaam 'anti-infektiewe vitamien' is.
Pietersielie is 'n goeie bron van foliensuur, wat 'n baie belangrike rol speel in kardiovaskulêre siektes. Dit kan die risiko van hartaanval en beroerte verminder.
Foliensuur is 'n belangrike voedingstof vir die regte verdeling van die selle en is dus noodsaaklik vir die voorkoming van kanker in twee liggaamsdele wat vinnig verdelende selle bevat, naamlik die dikderm en die serviks.
Aanbeveel:
Stoomkook - Al Die Voordele Vir Die Gesondheid
Stoom is 'n baie maklike en nuttige manier om kos voor te berei. In onlangse jare het hierdie metode al hoe gewilder geword, maar selfs die antieke Chinese het so gekook. Wat is al die gesondheidsvoordele van stoom? Op hierdie manier berei die produkte al hul waardevolle stowwe, aangesien dit slegs met stoom verwerk word.
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Chia Sade Op Een Plek
Verdien Chia sade het 'n reputasie as 'n superkos. Hulle is miskien baie klein, maar dit is 'n buitengewone vitamien-treffer. In werklikheid bevat net 1 eetlepel chia sade slegs 69 kalorieë en spog met soveel as 5 gram vesel, 4 gram vet en 2 gram proteïene.
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Balsem
Suurlemoenbalsem het 'n kalmerende effek en is geskik vir mense met rustelose slaap. Dit verwyder ook gevoelens van spanning en opgewondenheid, angs en angs. Die kruid elimineer krampe in die maag en ingewande, vertraag hartklop, verlaag bloeddruk.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
