2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Deesdae mis baie mense haastig ontbyt in hul besige daaglikse lewe. Vir baie mense is 'ontbyt' 'n koppie warm koffie met 'n sigaret op 'n leë maag.
Die liggaam hou egter glad nie van hierdie begin van die dag nie.
In die oggend het mense energie nodig om die daaglikse aktiwiteite te ontmoet. Die hele spysverteringstelsel skei sappe en ensieme af wat na verwagting koolhidrate, proteïene en vette afbreek. Maar jy bevredig net nie die "honger" van die liggaam nie, want jy mis ontbyt.
Wat is volgende? Die bloedsuikervlak daal, senuweeagtigheid, afleiding en hoofpyn verskyn. Om die middaguur honger soos 'n wolf, eet jy reeds wat jy byderhand het, dikwels kos soos "kitskos".
Bewustheid is slegs beperk tot die behoefte om brandstof aan die liggaam te voorsien. Op hierdie manier begin 'n bose kringloop egter - om sulke kosse te eet, verhoog die bloedsuiker dramaties, gevolg deur 'n kragtige vrystelling van insulien en 'n nuwe daling in glukose.
Saans kom die gedagte aan die plesier om te eet. 'N Stewige ete met 'n verskeidenheid geregte, drink en gesels voor die TV, meestal ongeveer 19-20 uur.
Dit is egter presies die tyd wanneer die liggaam van nature ingestel is om sy aktiwiteit te verminder. En so rondom middernag, wanneer u rus, laai u die liggaam, wat oortyd kook om die laat fees te verwerk.
Hierdie kalorieë kom egter meer in die liggaam in en dit versamel hulle voorspelbaar as voorraad in die vorm van die wat deur alle vette gehaat word - hoofsaaklik rondom die buik en boude.
Dit is die eenvoudigste verduideliking van die vraag wat baie mense hulself afvra. Naamlik waarom hulle gewig optel as hulle skaars eet. Die aandete word heeltemal in reserwevet omgeskakel. En dit is net een probleem. Die ander is die marteling van die spysverteringsorgane.
Al die oggend se ongebruikte sterk spysverteringsappe erodeer hul slymvliese. En om saans te eet, veroorsaak opgeblasenheid, krampe in die ingewande, winderigheid, swaarkry, hartkloppings en rustelose slaap.
Begin ontbyt om hierdie bose kringloop te voorkom.
Aanbeveel:
Is U Niere Konstant Seer? Maak Die Pyn Skoon Met Hierdie Tuisgemaakte Mengsel
Urienweginfeksie is 'n uiters ongemaklike toestand, dit is herhalend en die behandeling duur baie lank. Diegene wat aan so 'n infeksie gely het, weet hoe aanhoudend en pynlik dit is. Een van die belangrikste dinge om so 'n infeksie te behandel, is om baie water te drink.
Die Regte Kos Om Die Maag Skoon Te Maak
Elke persoon se liggaam het ten minste een keer per jaar ontgifting nodig. Maagsuiwering gifstowwe word aanbeveel sodat die liggaam behoorlik en glad kan funksioneer. Op hierdie manier word die peristalse van die derm verbeter, die immuniteit verhoog, die metabolisme genormaliseer en die organisme vrygestel van die skadelike stowwe.
Maak Die Speserye Die Lewer Seer
Die lewer is die grootste klier in die menslike liggaam, wat die vermoë het om te regenereer wanneer dit beskadig word. Dit verrig baie belangrike funksies, waaronder ondersteuning vir die opname van vette en voedingstowwe, energieproduksie, regulering van skildklierhormone en ontgifting van die liggaam.
Jy Eet Worsbroodjies, Jy Maak Jou Hart Seer
Hotdogs is nie net in die Verenigde State nie, maar ook in baie wêrelddele, een van die gewildste kitskosvoedsel. In Bulgarye ingesluit. 'N Nuwe Amerikaanse studie van die Harvard School of Medicine het bevind dat net een wors per dag u risiko vir kardiovaskulêre siektes met 42% verhoog.
N Gesonde Maag Hou Van Hierdie Ontbyt
Die basis van uitstekende gesondheid is tot 'n groot mate die regte voeding. Dit is uiters belangrik om 'n gunstige dieet vir die ingewande te handhaaf, en dit is 'n belangrike faktor vir groot selfbeeld. Daarom is dit so belangrik dat die spyskaart ryk is aan voedingsvesel, sowel as voedsel wat ryk is aan prebiotika en probiotika.
