2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs word geglo dat olie skadeliker as nuttig is. Daar word gesê dat oormatige verbruik van hierdie produk die ontwikkeling van aterosklerose in die hart kan veroorsaak. Maar is hierdie stelling waar?
Tibetane, alombekend as mense van lang tyd, eet elke dag vetvet botter met sout en groen tee. Wie weet, miskien is hierdie drankie die sleutel tot goeie gesondheid en 'n indrukwekkende lewe. Dit is beslis nie die moeite werd om die olie uit ons daaglikse dieet te verwyder nie, en in die volgende reëls sal dit duidelik word waarom.
Wat is die gebruik van olie?
Die olie is 'n bron van vitamien E, D, C en A. Soos u weet, word vetsure gevind wat in olie voorkom, om die laaste vitamien uit voedsel op te neem. Eenvoudig gestel, om wortels optimaal te benut, moet u hierdie groente in kombinasie met botter gebruik.
Die vetsure in die olie, wat die liggaam binnedring, word nie in vetweefsel neergesit nie, maar gaan volledig na die liggaam se energievoorsiening. Daarom sal die gebruik van olie waarskynlik nie van moegheid herstel nie, maar u sal die gevoel van honger lank onderdruk.
Dit is vervat in die olie 'n groot hoeveelheid antioksidante wat die ontwikkeling van aterosklerose en selfs kanker voorkom.
Die voordele van botter
Olie is 'n bron van jodium wat goed deur die liggaam opgeneem word. Dit is die afname in die gewildheid van botter ten gunste van margarien het die hoofoorsaak geword van die uitbreek van die struma-epidemie (vergrote skildklier) aan die begin van die vorige eeu. Dokters beveel aan om olie vir diarree by kinders te neem en hardlywigheid by volwassenes.
Die hoë inhoud van vitamien K12 in die olie voorkom die ontwikkeling van karies en osteoporose. Nog 'n baie nuttige bestanddeel in die olie is butyraat. Hierdie middel help om slegte cholesterol in die liggaam te verminder en verhoog die insuliengevoeligheid met 'n indrukwekkende 300%.
Ongetwyfeld is die tuisgemaakte olie of hoë gehalte uit die winkel die nuttigste.
Aanbeveel:
Is Die Maag Nuttig?
Die maag in ons land word van skaap-, bees- of varkmaag gekook. Min mense weet dat hierdie tradisionele Bulgaarse gereg eintlik gewild is in 'n aantal ander kookkuns. In Spanje word dit byvoorbeeld mondongo genoem, in Japan horumonyaki en in Skotland - haggis.
Is Kaas Regtig Nuttig?
Selfs jong kinders weet dat dit nuttig is om kaas te eet . Dit bevat baie nuttige ensieme van melksuurmikro-organismes. Gewoonlik eet ons Bulgare koeskaas, wat van vars melk van koeie gemaak word. Maar skaap- en bokkaas is baie goeie keuses.
Is Gerookte Kaas Nuttig?
Die aroma van gerookte kosse is baie spesifiek en gee 'n persoon verskillende smaakpersepsies. Dit beteken egter nie dat hierdie manier van kook die gesondste is nie. Rook word gedoen deur hout as rookbron te gebruik. Sodoende word die rook opgeneem in die voedsel wat daarbo geplaas word.
Is Lae-vet Melk Nuttig?
Daar word al dekades lank gedebatteer of mense volmelk of afgeroomde melk moet inneem. In byna alle gevalle hang dit af van die individuele behoeftes van die menslike liggaam, maar dit is goed om te verstaan wat afgeroomde melk presies is.
Cranberry-tee - Waarom Dit Nuttig Is
Die suurbessie wat in woude en rondom moerasse groei, word cranberry genoem. Dit bevat 'n aansienlike hoeveelheid vitamiene, sitroensuur, asook glukose en fruktose. Veenbessies kan net so geëet word, ryk met suiker besprinkel, dit is net so nuttig om dit in medisinale tee in te sluit.
