2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lewer is een van die belangrikste organe, aangesien die funksies daarvan verband hou met die uitskakeling van voedselinname gifstowwe in die liggaam. Ontgifting is die proses waardeur hierdie gifstowwe uit die liggaam verwyder word. Dit is belangrik om u voedsel te voorsien wat goed is vir die lewer. As gevolg hiervan sal u sy werk vergroot en sal hy ons geen probleme veroorsaak nie.
Lewer skoonmaak voedsel
Hier is 'n lys van produkte wat nuttig is vir ons reinigende liggaam.
1. Knoffel en uie
'N Huisie of twee gekookte of vars knoffel moet 'n integrale deel van u weeklikse spyskaart wees. Soteer bietjie knoffel met gestoofde spinasie en vars suurlemoensap. Op hierdie manier berei u 'n uiters smaaklike en suiwerende gereg voor. Een van die beste voedsel vir die lewer is rooi ui. Dit kan rou of liggies by baie slaaie, toebroodjies en omelette gevoeg word.
2. Kruisagtige groente
Foto: 1
Blomkool, kool, broccoli, spruitjies, groenkool, boerenkool en albast is uitstekend detoks voedsel. Dit moet beslis by die daaglikse spyskaart ingesluit word. Probeer om groente by slaaie te voeg of vars of gestoof te eet.
3. Volgraan
Dit is 'n waardevolle bron van voedingsvesel. Hawermout is een van die gesondste versnaperinge en is 'n wonderlike lewerreiniger. Fokus ook op volgraanbrood, bruinrys, geskilgars en ander volgraanprodukte.
4. Borrie
Hierdie speserye word wyd in die Indiese kookkuns sowel as in Suidoos-Asië gebruik. Borrie het antiseptiese eienskappe en is 'n uitstekende voedingsaanvulling aangesien dit help die lewer In die proses van ontgifting.
5. Bessies
Sluit baie bessies in u dieet in. Fokus op aarbeie, frambose, swartbessies en bloubessies. Hierdie vrugte is ook geskik vir die maak van melkskommels, sowel as 'n volledige toevoeging tot ontbytgraan.
Sien meer nuttige resepte vir detoks.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Lewer Beskerm
Dit is baie belangrik om u lewer gesond te hou, want dit is 'n kragtige orgaan wat verantwoordelik is vir baie funksies in die menslike liggaam. Kos speel 'n baie belangrike rol in sy gesondheid. Ons bied u die 6 aan die nuttigste voedsel vir die lewer .
Vrugte En Groente Wat Die Lewer Skoonmaak
Daar is verskillende voedselsoorte wat 'n ontgiftende effek op die lewer het, wat die liggaam van voedingstowwe, vitamiene en minerale voorsien. Hulle slaag ook daarin om alle skadelike metaboliete uit die liggaam te verwyder. Deur hierdie voedselsoorte by u daaglikse spyskaart in te sluit, kan u die gal en lewer minstens een keer per jaar skoonmaak.
Drankies Wat Die Lewer Skoonmaak En Maagvet Verbrand
Soms dink ons dat sommige organe belangriker is as ander omdat dit 'n belangriker funksie in die liggaam het, soos die hart en die longe. Daar moet op gelet word dat elke orgaan 'n baie belangrike rol in ons liggaam speel, en daarom benodig almal spesiale sorg.
Voedsel Wat Die Niere Skoonmaak
Almal sorg vir hul gesondheid. Ons vergeet egter dikwels dat ons niere ook versorg moet word om gesond te wees. Hulle gesondheid is net so belangrik soos hul hart. As ons niere nie gesond is nie, sal baie van ons ander organe en stelsels nie normaal funksioneer nie.
Wat In Die Samestelling Van Die Lewer Maak Dit 'n Onontbeerlike Voedsel?
Een porsie lewer dek 40% van die liggaam se behoefte aan proteïene. Die proteïen verfris die selstruktuur, openbaar die energie wat daarin bevat, laat die vorming van ensieme, hormone en teenliggaampies toe, wat veral belangrik is vir die struktuur van die sel.
