2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bloedarmoede of bloedarmoede beteken letterlik 'n afname in die aantal rooibloedselle en 'n afname in die vlak van hemoglobien in die bloed. In die meeste gevalle kom dit voor as 'n aparte siekte, maar kan gevolg word deur 'n ander patologie in die liggaam.
In die teenwoordigheid van bloedarmoede is 'n verandering in die dieet en die instelling van 'n sekere behandeling verpligtend. Hulle kan verskillende stowwe aan die liggaam voorsien om die produksie van verskillende bloedselle te verhoog.
Die belangrikste ding om die voedsel te bepaal wat ly aan bloedarmoede, is om die hoeveelheid yster wat die liggaam benodig, te voorsien. 'N skerp toename in proteïenverbruik met minstens 20% is ook nodig.
Dit is noodsaaklik vir die liggaam om rooibloedselle en hemoglobien te produseer. Aan die ander kant moet vetinname beperk word, aangesien dit die opname van yster vertraag. Aan die ander kant neem die inname van B-vitamiene en vitamien C toe.
As u aan bloedarmoede ly, eet die meeste vleis, vis, lewer, worsies (nie meer as 200 g per dag en van goeie gehalte nie), vrugte, blaarslaai. Vrugtesap en rosehip-tee word aanbeveel vir drankies. Lewer en lewerpatee het 'n besonder goeie effek.
Die belangrikste voedsel moet uit die volgende bestaan: rys, hawer, koring, pap, poedings, souffles, groente - ertjies, eiervrug, blaarslaai, blaarslaai, seldery, pietersielie, blomkool, vet - botter - 50-60 g, plantaardige vet 15 - 20 g, jogurtprodukte - maaskaas, jogurt, kefir, eiers, vleis - maer beesvleis, beesvleis, konyn, pluimvee, maer vis, brood - en wit en swart, maar nie meer as 200-300 g per dag nie, vrugte - lemoene, mandariene, suurlemoene, appels, appelkose, swartbessies, aarbeie, frambose, brouergis, roosbotteltee met heuning, suurlemoensap 50-60 g suiker per dag.
Die produkte wat u moet prysgee, is hoofsaaklik sjokolade, produkte wat veselgroente bevat en brood gemaak van volkorenmeel.
Aanbeveel:
Dieet Vir Bloedarmoede
Duiseligheid, slaperigheid, verlies aan eetlus, verminderde werkvermoë - al hierdie simptome word dikwels veroorsaak deur bloedarmoede. Bloedarmoede word gekenmerk deur 'n afname in hemoglobien en rooibloedselle in die bloed, wat suurstof honger in die weefsels veroorsaak.
Watter Vitamiene Om Te Drink Vir Bloedarmoede
Bloedarmoede ons noem dit 'n siekte wat gekenmerk word deur 'n afname in die aantal eritrosiete of laer vlakke van hemoglobien. Soms gaan die twee toestande hand aan hand in bloedarmoede . Daar is verskillende soorte van hierdie siekte, afhangende van die oorsake.
Pruime Vir Die Voorkoming Van Bloedarmoede
Pruime is heerlike vrugte wat vars geëet kan word as kompot of konfyt. Hulle is baie ryk aan vitamiene en minerale, sellulose en ensieme en het 'n energiewaarde van vier keer laer as brood. Hierdie heerlike vrugte kan geëet word met liggaamlike uitputting, geestelike moegheid, depressie, verswakte lewerfunksie, aterosklerose, chroniese rumatiek en laaste maar nie die minste nie - met ystertekortanemie.
Wat Is Die Skuld Vir Die Verhoogde Kwik In Die Vis Wat Ons Eet?
Klimaatverandering dit het al baie negatiewe gevolge vir mense se lewens en hierdie tendens sal in die toekoms verdiep. Een daarvan is toenemende vlakke van giftige kwik in seevisse - kabeljou en tuna. Oormatige visvang verdiep die neiging.
Hoe Om Te Eet Vir Bloedarmoede
Bloedarmoede is 'n siekte waarin die vlakke van hemoglobien en rooibloedselle verminder word. Die inhoud van mans en vroue is anders. Gemiddeld by mans is hemoglobien 100%, en as dit onder 90% val, word dit as laag beskou. By vroue is die normaal 90%, en onder 80% word aanvaar dat daar reeds bloedarmoede is.
