2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons daaglikse lewe laat ons baie keer nie toe soos ons wil nie - ons eet te voet, ons het dikwels nie tyd om spesiale of gesonde geregte te maak nie. Om gesond te eet, beteken dat u nie net 'n sekere soort kos inneem nie, maar ook hoe ons eet. Eerstens moet ons nie gou maak nie en moet ons versigtig wees met die temperatuur van die kos, sê kenners.
Is koue of warm kos meer geskik vir verbruik?
Die antwoord is geen - die beste keuse is 'n matige temperatuur. Dit beteken matige warm voedsel wat nie die maag irriteer nie en waaruit die liggaam al die nuttige bestanddele kan absorbeer. Warm en koue kos en drank werk nie goed nie en belemmer die werk van die hele spysverteringsproses. Laaste maar nie die minste nie, koue en warm kos is sleg vir u tande - dit beskadig tandemalje en dit kan bars.
As gevolg hiervan word tande vatbaarder vir karies en kan dit mettertyd begin verval. Verkeerde temperatuur vir voedsel of drank kan ook tandvleis beskadig. Kenners meen selfs dat die eet van warm of koue kos heeltyd kan lei tot tandvleiswonde en probleme daarmee, soos periodontitis.
Die ongunstigste opsie is om warm kos en yskoue drankies daarby te kombineer
Een van die grootste nadele van die inname van koue en warm voedsel is dat dit gewoonlik ongemak in die mondholte veroorsaak. As gevolg hiervan, probeer iemand vinnig of met ander woorde sluk - kou nie sy kos vir die benodigde tyd nie.
Dit beteken dat ons nie genoeg speeksel uitskei nie, en dit is die begin van die spysverteringsproses. Dit bevat 'n groot hoeveelheid ensieme wat in die voedsel opgeneem word, en dan verwerk die spysverteringskanaal die voedsel wat ingeneem word, makliker.
As ons vinnig voedsel insluk, word hierdie proses van die begin af onderbreek. Die verbruik van matige temperatuur kos, wat stadig genoeg gekou word, laat genoeg speeksel toe.
Laastens, maar nie die minste nie, het ons die geleentheid om te geniet van wat ons eet en al sy geure en aromas aan te voel. Daarbenewens eet ons minder kos.
Om koue kos en koeldrank te eet, kan sommige reseptore op die tong blokkeer, sê kenners. Dit is waarom ons geneig is om te veel te eet as ons te koud voedsel eet. In ons begeerte om dit te proe, begin ons baie groot hoeveelhede sluk.
Aanbeveel:
Warm Of Koue Water? Hier Is Die Een Wat Nuttiger Is
Die water is lewensbelangrik vir ons lewens. Hoe meer ons drink, hoe beter. Die sleutel om die voordele optimaal te benut, is egter die temperatuur. As ons dors is, dink ons selde aan watter soort water ons drink. Baie kenners, sowel as gewone mense, wonder al dekades of warm of koud die beste keuse is.
Hoe En Wanneer Om Warm En Koue Versnaperinge Te Bedien?
Die ontbyt word gekenmerk deur hul uitgesproke kleure, aromatiese smaak en smaak en deur hul pragtige uitleg. Dit word tydens middagete of aandete bedien en stimuleer die eetlus en veroorsaak 'n oorvloedige afskeiding van maagsappe, wat help om voedsel meer volledig te absorbeer.
Gunsteling Warm Disse Vir Koue Wintersdae
Die winter kan moeilik en somber wees, maar baie vrugte en groente wag op 'n nuwe lewe in ons kombuis. Dit is 'n tyd waarin ou groente, sitrusvrugte of eksotiese vrugte goed pas by geregte in die vorm van sous of as 'n bygereg vir wild. Waarom nie die winter geniet nie, wanneer ons ook botter, room en kaas kan gebruik om meer smaak aan te gee?
Viëtnamese Sop Wat U In Koue Weer Sal Warm Maak
Tradisionele Viëtnamese kookkuns word gekenmerk deur vars bestanddele, lae vet en 'n magdom kruie en groente. Die beginsel van yin en yang word ook oorgedra na die manier waarop geregte voorberei word. Sommige resepte is slegs gedurende 'n sekere seisoen beskikbaar om 'n kontras tussen kos en tyd te verkry.
Op Warm Dae - Koue Sop
Elke seisoen impliseer ook veranderinge in die basiese voedsel wat ons eet. In warm weer is dit nie nodig om die liggaam warm te maak nie. Die hart en bloedvate werk hard, want die warm lug en die aktiewe son se ultravioletstrale is nie een van die voordeligste faktore vir ons gesondheid nie.
