2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die water is lewensbelangrik vir ons lewens. Hoe meer ons drink, hoe beter. Die sleutel om die voordele optimaal te benut, is egter die temperatuur.
As ons dors is, dink ons selde aan watter soort water ons drink. Baie kenners, sowel as gewone mense, wonder al dekades of warm of koud die beste keuse is. Selfs antieke ayurvediese medisyne, wat meer as 3000 jaar gelede in Indië ontstaan het, sowel as tradisionele Chinese medisyne, spreek van die belangrikheid van temperatuur en die uitwerking wat dit op die liggaam het.
Ons liggaamstemperatuur is gewoonlik ongeveer 36,3-37 C, dit wil sê. heeltemal anders as die temperatuur van 'n glas koue water. Ons voorouers volg die oortuiging dat die warm water is in alle gevalle verkieslik. Moderne medisyne beveel dit egter net af en toe aan. In die somermaande drink ons koue wateren as ons siek of koud is, smag ons na warm tee. Kundiges raai aan om na die liggaam te luister, maar nie 100% nie.
Koue water
Koue water word aanbeveel vir oefening, aangesien die liggaamstemperatuur tydens oefening styg. Deur sweet probeer ons liggaam dit laat sak en sodoende normaliseer. Daarmee verloor ons egter baie vloeistowwe. Koue water help ons nie net om te hidreer nie, maar ook om die temperatuur te verlaag. Deur daarop te wed, hou u liggaamstemperatuur laer.
'N Ander geval waarin dit geskik is om koue water te kies, is op 'n hoë temperatuur - dit sal die liggaam help afkoel. Baie vloeistowwe help u om bakterieë en virusse ontslae te raak. Om die verlore elektroliete te balanseer, is dit goed om 'n sny vars suurlemoen en 'n knippie seesout by die koue water te voeg.
As u met ekstra kilo's sukkel, is koue water iets vir u. Dit versnel die metabolisme en help ons om 70 ekstra kalorieë per dag te verbrand. Dit kom neer op 'n wandeling van 15 minute, wat, mits dit niks kos nie, 'n ernstige verlies is.
Warm water
Die meeste oggenddrankies is warm. Daar is beslis 'n rede hiervoor. Volgens Ayurveda stimuleer dit die drink van warm water in die oggend, en volgens moderne wetenskaplikes belemmer die spysvertering die drink van koue water tydens etes. Ons liggaam het meer energie nodig om koeldrank en kos op te warm. As u 'n spysverteringsprobleem het, moet u nie kos met koeldrank kombineer nie.
As u wil ontgif, kies u water by kamertemperatuur met 'n bietjie suurlemoensap. Dit benodig die minste hoeveelheid energie van die liggaam om opgeneem te word. Suurlemoensap stimuleer vertering en uitskeiding van gifstowwe. As u optimale effekte wil hê, voeg stukkies komkommer en ment by die water.
In die geval van pyn, is die regte keuse weer warm water. Dit stimuleer die bloedsomloop en help ons om die probleem vinniger te beveg. Dit maak dit ook ideaal vir menstruele krampe.
Toestande soos hardlywigheid word goed beïnvloed deur warm water. Die hoofoorsaak van hardlywigheid is uitdroging. Daarom is dit baie belangrik om meer vloeistowwe te drink. Die warm water stimuleer die bloedsomloop. Terselfdertyd het dit 'n kalmerende effek op die maagweg in vergelyking met koue water.
In ander gevalle
Afgesien van hierdie gevalle, beveel kenners aan om water by kamertemperatuur te drink.
Aanbeveel:
Wat Is Die Voordele Daarvan Om Warm Water Te Drink?
As u u dag begin deur 'n skoon glas te drink warm water word vetneerslae en gifstowwe wat in die bloed sirkuleer, uit die liggaam verwyder. Dit kan help met neusverstopping / keel, hardlywigheid verlig en die spysvertering verbeter. Dit is 'n maklike taktiek om u metabolisme te verhoog, gewig te verloor en u cholesterol vinnig te verlaag.
Viëtnamese Sop Wat U In Koue Weer Sal Warm Maak
Tradisionele Viëtnamese kookkuns word gekenmerk deur vars bestanddele, lae vet en 'n magdom kruie en groente. Die beginsel van yin en yang word ook oorgedra na die manier waarop geregte voorberei word. Sommige resepte is slegs gedurende 'n sekere seisoen beskikbaar om 'n kontras tussen kos en tyd te verkry.
Hoe Om Water Te Drink En Waarom Warm Water 'n Wondermiddel Is?
'N Glas water - nie net 'n manier om dors te les nie, maar ook 'n nuttige produk vir die gesondheid van die liggaam. Almal weet dat u baie vloeistowwe moet drink, maar baie min mense weet hoe om water te drink. Dit blyk dat die temperatuur van water die eienskappe daarvan bepaal, wat selfs aan die antieke Tibetaanse monnike bekend is.
Die Geurigste Warm Drankies Vir Die Koue Winter
Winter, mis, koue wind en haastige sneeuvlokkies … Die enigste wens van iemand op sulke dae is om tuis te bly, met 'n boek op die bank, langs 'n rookglas met 'n heerlike drankie. Almal wat dit toegelaat het, weet watter ware plesier dit is. Maar weet hy dat dit regtig onbeperk kan wees as die drank spesiaal is?
Hier Is Die Groente Wat Nuttiger Gekook Word
Rou kos word gewilder en al hoe meer mense raak versot op vars groente en die voordele van 'n natuurlike dieet. Dit blyk egter dat sommige groente hul volle potensiaal bereik wanneer hulle 'n sekere hittebehandeling ondergaan. Dit kan selfs gevaarlik vir die gesondheid wees as dit rou geneem word.
