2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cindy Crawford, die bekendste topmodel van die 80's en 90's, is 'n beroemde aanhanger van die Zone-dieet.
Haar handelsmerk is die klein mol net bokant die lippe. Crawford pryk op die voorblaaie van honderde tydskrifte. Sy is in die 90's aangewys as № 3 van die 40 warmste bekendes op VH1. Haar sukses as model het haar 'n bekende gemaak, wat op haar beurt haar rolle in televisie en film gegee het.
Cindy het 3 video's geskep met oefeninge wat almal tuis op hul eie kan doen om in vorm te kom.
Sy is in 1966 gebore, is 178 cm lank, weeg 59 kg (selfs 52 jaar oud!).
Gewig: 59 kg
Hoogte: 1. 78 meter
Maatreëls: 86-66-91
Ouderdom: 52 jaar (1966-02-20)
Geboorteplek: Dicalb, Illinois, VSA.
Sy is die moeder van 2 kinders en is 52 jaar oud. Haar figuur is egter steeds 'n supermodel. Die dieet van Cindy Crawford doen wondere vir die liggaam.
Die supermodel eet ongeveer 5 keer per dag. Dit verskil heeltemal van die diëte wat aangebied word vir gesonde eetgewoontes en gewigsverlies. Volgens haar sal u liggaam, as u honger is, in sy behoeftes voorsien deur dit wat u eet, op te gaar.
Sy eet gereeld om die energievlakke van haar liggaam te handhaaf. Die topmodel is 'n aanhanger van die Diet Zone, waar vet verlore gaan, hoewel dit nie bedoel is vir gewigsverlies nie, volgens die skrywer, dr Barry Sears.
Die dieet is ontwerp vir gesondheid en om die balans van hormone te verbeter. Cindy Crawford se dieet bestaan uit 40% koolhidrate, 30% proteïen en 30% vet. Hy eet gereeld, maar minder. Haar ontbyt is gewoonlik hawermout en bosbessies, hoender of kalkoen vir middagete, vis met groente vir aandete, en soms donker sjokolade.
Sy maak ook snacks voor die middaguur en die middag, om 16:00, en drink nie koffie nie, en drink groen tee weens die kafeïeninhoud, drink baie water, wat ook nuttig is vir mense sonder oorgewig.
Cindy Crawford verbruik baie groenteslaai by elke hoofmaal en doen baie sportsoorte. Gebruik hardloop en stap op skuins terrein, joga, Pilates, krag- en kardio-oefeninge vir 40 minute per dag en meer. Dit is van kardinale belang om 'n goeie syfer te handhaaf.
Baie diëte beveel aan om 2 of 3 keer per dag te eet, sodat die maag die voedsel goed kan verteer en dan die volgende maaltyd kan inneem. In die Zone-dieet word gereelde maaltye toegepas, maar met minder kos by elke maaltyd.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Voeding In Verswakte Metabolisme
Metabolisme is 'n komplekse proses wat begin met ons geboorte en eindig wanneer ons sterf. Dit behels 'n komplekse netwerk van hormone en ensieme wat nie net verantwoordelik is vir die omskakeling van voedsel in brandstof nie, maar wat ook die regte en doeltreffende verbranding van hierdie brandstof direk beïnvloed.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Slank Met Die Advies Van Cindy Crawford
"Die fotograaf Richard Avedon het my eenkeer gesê: 'Cindy, ek hou nie van die manier waarop jy lyk as jy te veel gewig verloor nie - jou gelaatstrekke word te skerp. Ek onthou die woorde,' sê die wêreldbekende model. Cindy Crawford . Wat en hoe om werklik te eet op 'n manier wat jou liggaam nie skade berokken nie?
