2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voedingkundiges beveel aan dat ouers slegs kinders water gee om die bloedsuikervlakke te verlaag. Kenners sê dat kinders nie gaskoeldrank moet drink nie.
Volgens kenners moet die inname van natuurlike sappe ook vir kinders beperk word, en die aanbevole hoeveelheid wat hulle toelaat, is een klein glasie per dag met ontbyt.
Lae-vet melk is nie deur voedingsdeskundiges verbode nie, maar hulle herinner daaraan dat kinders gedurende die dag hoofsaaklik water moet drink.
"Die probleem is dat baie mense nie meer water drink nie. Wees beskeie tydens die aandete, voeg net water by, geen koeldrank, sappe of stroop nie," het professor Tom Sanders van King's College in Londen gesê.
Sy mening word ondersteun deur professor Susan Jeb van die Universiteit van Oxford, wat sê dat die beste raad wat ouers kan gee, bloot is om hul kinders die hoeveelheid water te gee wat hulle vir die dag nodig het.
Die aanbeveling hou verband met die resultate van 'n konsepverslag van die British Advisory Scientific Committee on Nutrition, waarvolgens mense hul suikerinname moet halveer om die epidemie van vetsug, kardiovaskulêre siektes en tipe 2-diabetes te verminder.
Voedingkundiges dring daarop aan dat koolzuurhoudende drankies van beide kinders en volwassenes uitgesluit moet word, en dat hulle slegs gedurende die groot vakansie moet drink, soos die geval in Bulgarye in die jare voor 1989 was.
Met die huidige 10% van die daaglikse suikerinname, is die nuwe aanbevelings om dit tot 5% van alle energiebronne te verminder. In hierdie geval voorsien net een kruik soda die hele daaglikse hoeveelheid suiker.
Verlede maand het 'n Britse studie bevind dat kinders en tieners ongeveer 40% meer suiker verbruik as wat aanbeveel is, met koolzuurhoudende drankies en vrugtesap die hoofbronne. Volwassenes verbruik 13% meer suiker.
Die navorsing is in die Daily Telegraph gepubliseer, en Britse voedingsdeskundiges het gewaarsku dat die daaglikse suikerinname verminder moet word.
Aanbeveel:
Kinders Wat Hidreer: Wat Moet Hulle In Die Somer Drink?
Kinders se hidrasie is noodsaaklik, veral in die somer. Warm ure op die strand of lang motorreise kan uitdroging veroorsaak. Kinders wat hidreer in die somer Soms is dit nie maklik om die hidrasie van kinders fyn dop te hou nie, veral in die somer, wanneer die probleem selfs delikater is.
Hoeveel Glase Water Per Dag Moet Ons Drink
Die kans is groot dat u The Little Prince van die Franse skrywer en filosoof Exupery nog nie gelees het nie, maar u het waarskynlik nie sy aanhaling oor water gehoor nie, wat ons as inleiding tot die huidige onderwerp sal gebruik. Dit lui: Water, jy het geen smaak, geen kleur, geen reuk nie.
Presies Hoeveel Minerale Water Ons Moet Drink
Die voordele van mineraalwater is baie, maar soos met die meeste geskenke van die natuur, moet ons dit nie oordoen nie. Dit het die sterkste effek op die menslike liggaam as ons dit soggens op 'n leë maag drink. Die beste, hoewel dit vir baie onmoontlik is, is om dit direk van die bron af te drink.
Hoe Om Water Te Drink En Waarom Warm Water 'n Wondermiddel Is?
'N Glas water - nie net 'n manier om dors te les nie, maar ook 'n nuttige produk vir die gesondheid van die liggaam. Almal weet dat u baie vloeistowwe moet drink, maar baie min mense weet hoe om water te drink. Dit blyk dat die temperatuur van water die eienskappe daarvan bepaal, wat selfs aan die antieke Tibetaanse monnike bekend is.
Voedingkundiges Adviseer: 7 Bestanddele Wat Multivitamiene Moet Bevat
"Ek probeer al my voedingstowwe uit my kombuis kry in plaas van die noodhulpkissie, maar as 'n realis weet ek dat dit nie altyd moontlik is om in my voedingsbehoeftes te voorsien nie," sê Bonnie Taub-Dix, 'n gekwalifiseerde dieetkundige.
