2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die teks vind u inligting oor voedselprodukte, waardeur u vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak.
Denne of saad saad
Neutliefhebbers kan gesonde amandels met ander nuttige sade diversifiseer. Dennepitte is 'n dieet, bevat vette wat goed is vir die kardiovaskulêre stelsel. Hulle onderdruk honger en smelt vet om die buik.
'N Onlangse studie het getoon dat die vervanging van voedsel met baie versadigde vette deur diegene wat ryk is aan onversadigde vette, soos neute, die gewig aansienlik kan verminder sonder om die kalorie-inname drasties te verminder of die intensiteit van die oefening te verhoog.
Daarbenewens bevat 80 neute 95 kalorieë.
Bok kaas
Vars bokkaas bevat vetsure wat jou versadig laat voel en gewig verloor.
Afgeroomde melk verryk met kalsium
Dit bevat ook vetsure. Melkproteïene versadig honger. Kalsiumversterkte melk is ook uiters voordelig. Daar is gevind dat vroue vinniger gewig verloor as hulle 1 000 tot 1 400 milligram kalsium per dag inneem.
Garsgriesmeel
Hierdie produk help ook om gewig te verloor. Garsgriesmeel bevat min kalorieë en ryk aan vesel.
Quinoa
Quinoa is 'n graan wat ryk is aan proteïene. Die produk bevredig honger lank.
Lemoene
Een lemoen bevat 59 kalorieë. Die waarde van sitrusvrugte is die oorvloed vesel. Lemoene bevat die meeste vesel van alle vrugte. As gevolg van die inname van die vrugte, danksy die vesel, sal u die volgende paar uur versadig voel.
Aartappels
Aartappels bevat weliswaar baie kalorieë, maar dit is drie keer meer vullend as 'n sny witbrood. In werklikheid word beraam dat 'n aartappel sowel as 'n lemoen kan versadig. Matige verbruik van wortelgroente kan u help om gewig te verloor.
Wit boontjies
'N Halwe bak van hierdie kultuur, ryk aan vesel, verhoog die metabolisme en verbeter die algemene toestand van die liggaam.
Aanbeveel:
Brood Laat Jou Gewig Verloor
In hul begeerte om gewig te verloor, sluit baie vroue brood heeltemal uit hul spyskaart uit. 'N Paar dae gelede het Israelse dokters egter brood aangekondig as die beste produk vir gewigsverlies. Een van die eienskappe van brood is om serotonienvlakke te reguleer.
Watter Produkte Help Om Gewig Te Verloor?
Die vraag oor gewigsverlies is basies - oefening, fiksheid, kalorieë tel, kos opgee, die opsies verskil baie - van normale tot heeltemal onnodige uiterstes. Daar is verskeie voedselsoorte wat kan help om ringwurm te beveg, waarvan sommige die metabolisme versnel, ander weer glad nie opstaan nie.
Heerlike Tee Wat Jou Vinnig Sal Help Om Gewig Te Verloor
Baie van die gesondheidsvoordele word verskaf deur tee te drink. Tee is die drank wat die meeste verbruik word ter wêreld. Sommige kruietee is gerig op spesifieke fisiologiese of neurologiese stelsels. As u gewig wil verloor, sal hierdie ses tee die doeltreffendste resultate lewer.
Kougom Het My Regtig Gewig Laat Verloor
Suikervrye tandvleis verswak regtig, volgens 'n studie wat navorsers aan die Universiteit van Rhode Island verlede herfs gedoen het. Die kenners het probeer om uit te vind hoe kougom die menslike gewig beïnvloed en of dit ook die daaglikse kalorie-inname beïnvloed.
N Nuwe Superfood Laat Ons Gewig Verloor
Jakub Krejczyk en Marek Humple het aangekondig dat hulle 'n superkos geskep het wat al die nodige bestanddele vir 'n menslike liggaam bevat. Die alternatiewe voedsel word MANA genoem. Tsjeggiese wetenskaplikes het die naam MANA vir hul alternatiewe voedsel gekies omdat dit soortgelyk is aan die hemelse geskenk van die Bybel.
