2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die reinigingsdag met appels is 'n ligte en vinnige manier om die organe te onderhou en om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig. Appelreiniging is baie effektief en ook aangenaam en lekker.
Die metode hou baie voordele in. As u appels eet, rus die liggaam en genees dit deur gifstowwe en ander skadelike stowwe wat daarin ophoop, weg te gooi.
Met hierdie metode verloor u 'n paar ekstra kilo's wat u die afgelope tyd al hoe meer pla. Hierdie effek is te wyte aan die feit dat die reiniging met appels is gebaseer op die beginsel van monodiet.
Die ideaal is dat die reinigingsdae twee of drie moet wees. As u hierdie metode vir die eerste keer gaan gebruik, word dit aanbeveel om met die kortste periode - een dag - te begin.
Kort skoonmaakperiodes is gunstig vir stadige reiniging en ontgifting van die liggaam. U kan dit drie of vier keer per maand herhaal.
Eet vyf of ses appels daagliks. Kies dit goed ryp, die gebruik van onryp appels word nie aanbeveel nie.
Drink baie water - minstens twee liter per dag. Die water moet by kamertemperatuur wees. U kan 'n bietjie suurlemoensap in die water gooi.
Ontspan en ontspan gedurende die skoonmaakdag met appels. Neem 'n middagslapie, doen ligte oefening, mediteer of stap in die vars lug.
Appels normaliseer die maag, lewer en urienweg. Dit verlaag ook die vlak van slegte cholesterol, dus is dit baie handig om ten minste een keer per maand 'n reinigingsdag mee te doen appels.
'N Appel bevat tien persent van die daaglikse voedingsvesel. Dit help om van slegte cholesterol ontslae te raak en swaar metale uit die liggaam te verwyder.
Appels word aanbeveel vir beriberi, verlaagde vlakke van vitamien C, bloedarmoede. Appels voorkom die vorming van uriensuur en word aanbeveel vir jig en chroniese rumatiek.
Dit is die beste om appels ongeskil te eet, want sodoende kry die liggaam meer voedingstowwe. Water moet 'n halfuur na ete gedrink word, anders word winderigheid gevorm.
Aanbeveel:
Spesiale Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
Die Amerikaanse stigting vir permanente vetverlies het bevind dat wanneer sommige van sy kliënte voor elke maaltyd 'n appel eet sonder om iets anders in hul dieet te verander, kan dit ophou om ekstra kilo's in te win. Talle eksperimente en eksperimente met hierdie benadering het begin.
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Voordele Van Appels En Waatlemoen Vir Die Liggaam
Die Amerikaanse departement van landbou bepaal dat 'n gesonde dieet tussen 1, 5 en 2 koppies vrugte per dag moet bevat. Eet appels en waatlemoen hou groot voordele in vir 'n dieet wat ryk is aan vrugte en groente - volgens die Harvard School of Public Health, 'n verminderde risiko vir beroerte, kardiovaskulêre siektes en spysverteringsprobleme.
Vir Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Water En Vloeistowwe
Water is 'n vloeistof wat uiters belangrik en nuttig vir ons liggaam is. Dit is goed om minstens 1,5 liter water per dag te drink, en in die somer minstens 2,5 liter water per dag. Dit is skoon water, nie die totale hoeveelheid vloeistowwe per dag nie.
