2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Water is 'n vloeistof wat uiters belangrik en nuttig vir ons liggaam is. Dit is goed om minstens 1,5 liter water per dag te drink, en in die somer minstens 2,5 liter water per dag. Dit is skoon water, nie die totale hoeveelheid vloeistowwe per dag nie. Sap, sous, sop en ander drank tel nie in hierdie bedrag nie.
Om genoeg water te drink, het 'n aantal voordele vir die liggaam. Dit het 'n reinigende effek en versnel die metabolisme. Water bevat geen kalorieë nie, en dit is dus baie geskik vir aflaaibare dae en in die stryd teen vetsug.
Nog 'n voordeel vir die liggaam wat veral baie vroue opgewonde maak, is dat wanneer u baie water drink, u vel gehidreerd, jonk en mooi lyk. Aan die ander kant lei onvoldoende waterinname tot vroeër en vinniger voorkoms van plooie op die vel. Die hoeveelheid water wat u drink, beïnvloed ook die voorkoms en sterkte van u naels en hare. Oor die algemeen kan ons sê dat alle organe en stelsels in die liggaam water nodig het om behoorlik te funksioneer en dat ons goed voel.
U kan een aflaai-dag per week water en vloeistowwe neem. Dit sal u liggaam help om homself te reinig en van die opgehoopte gifstowwe ontslae te raak. U sal baie meer lewendig en energiek voel. U sal nie ongemak in die maag ervaar nie en u sal ook gereeld maag hê. Dit is egter goed om te weet dat dit nie aanbeveel word om te veel na die aflaai-dag te eet nie. Dit kan lei tot malaise. Dit is goed om 'n gebalanseerde dieet te eet en 4-5 keer per dag in klein porsies.
As u weekliks vloeistowwe en water aflaai, sal u gou agterkom hoe u gewig begin afneem. U sal ligter en lewendiger voel.
Na 'n dag van die aflaai van water en vloeistowwe in die selle van die liggaam begin 'n genesingsproses. Ons liggaam is gereinig van opgehoopte skadelike stowwe. Ons vel word mooier en plooie verminder.
Moenie op 'n aflaaidag koffie en tee drink nie, omdat dit die vrystelling van gifstowwe in die liggaam voorkom en die reinigingsproses vertraag.
Aanbeveel:
Aflaai Dae
Dit is goed om een keer per week 'n aflaai-dag te maak waarin slegs 'n sekere soort produkte geëet word. Dit help om die metabolisme te verbeter. Een aflaai-dag kan u help om 'n pond te verloor. Die aflaai-dag van appels behels die eet van 2 kilogram appels.
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Drink Meer Vloeistowwe Vir Hoë Bloeddruk
Saam met ander stowwe in u bloed, speel water 'n belangrike rol in die handhawing van hidrasievlakke en bloeddruk. Drinkwater is natuurlik en belangrik, maar dit kan probleme veroorsaak as u groot hoeveelhede inneem in die hoop om u gesondheid die hoof te bied.
Produkte Vir Aflaai Dae
'N Ingewikkelde dieet is soos 'n jaloerse minnaar - hy vergewe nie ontrouheid nie. Dit is genoeg om kortliks terug te keer na u ou dieet en om die gewig terug te gee. Baie voedingsdeskundiges beveel aan om een of twee keer per week dae af te laai - hulle verloor gewig, die liggaam word gereinig en die verlorenes keer nie terug nie.
