2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons liggaam het vloeistowwe nodig om behoorlik te funksioneer. Die bloed bestaan uit 80% water en ons brein - 75%. En as ons nie genoeg vloeistowwe drink nie, kan soute, voedingstowwe en hormone nie optimaal vervoer word nie. Die risiko van trombose sal toeneem, ons sal makliker moeg word en dit sal moeilik wees om te konsentreer. Ons moet dus sorg dat ons genoeg water drink.
Onlangse studies het egter getoon dat koue water wat saam met voedsel geneem word, die behoorlike spysvertering kan benadeel.
Die antieke Chinese het geweet van die nadele van koue water tydens voedsel en om hierdie rede het hulle dit duisende jare vervang met warm drankies, tee en meer.
Die regte spysvertering is uiters belangrik vir die normale werking van die hele organisme, sodat dit genoeg energie het om daaglikse behoeftes uit te voer, om sulke belangrike vitamiene en minerale te onttrek vir die immuunafweer van die liggaam.
Studies toon dat met normale vertering van vleis, eiers, vis, kaas, peulgewasse, neute en sade, hulle byna 4-5 uur in die maag bly, wat nodig is vir spysverteringsprosesse. In hierdie geval, as koue water tydens 'n maaltyd verbruik word, bly dit egter net 20 minute in die maag.
Dit maak dit moeilik om hulle af te breek en op te neem. Hierdie voedsel breek nie in die ingewande af nie, begin gis en giftige chemikalieë vrystel. Veroorsaak opgeblasenheid, gas, buk, slegte asem, diarree, hoofpyn, allergieë en meer.
As gevolg hiervan kan yswater tydens die eet die spysverteringsprosesse vertraag. Die voedsel word dus nie behoorlik verwerk nie en die nodige voedingstowwe word nie daaruit onttrek nie. Daarbenewens maak hierdie koeldrank die liggaam warm, wat energie benodig.
Om hierdie rede beveel kenners aan om koue vloeistowwe te vermy, maar om dit by kamertemperatuur te neem en minstens 30 minute voor en na ete te drink. Daar is bewys dat die inname van warmer drankies die spysvertering vergemaklik, die peristalse verbeter en sodoende die liggaam in staat stel om die nodige hoeveelhede voedingstowwe op te neem.
Aanbeveel:
Wat Belemmer Die Opname Van Vitamien B12?
Vitamien B12, ook bekend as kobalamien, is die mees komplekse vitamien wat van groot belang is vir die prosesse in die menslike liggaam en is dus reeds goed bestudeer in die geneeskunde. Ons liggaam benodig daagliks relatief lae dosisse vitamien B12, maar selfs 'n minimale tekort daaraan kan ernstige klagtes veroorsaak, soos bloedarmoede, depressie, konstante moegheid en ander.
Warm Of Koue Water? Hier Is Die Een Wat Nuttiger Is
Die water is lewensbelangrik vir ons lewens. Hoe meer ons drink, hoe beter. Die sleutel om die voordele optimaal te benut, is egter die temperatuur. As ons dors is, dink ons selde aan watter soort water ons drink. Baie kenners, sowel as gewone mense, wonder al dekades of warm of koud die beste keuse is.
Koeldrank Belemmer Die Spysvertering
Om die spysvertering nie te bemoeilik nie, word dit veral aanbeveel om water en ander vloeistowwe minstens 'n halfuur na die ete te drink. Die meer geharde kan tot 'n uur wag nadat hulle geëet het. Yswater verminder die oppervlakbloed van die maag en benodig te veel energie om op funksionele liggaamswater opgewarm te word.
Die Geurigste Warm Drankies Vir Die Koue Winter
Winter, mis, koue wind en haastige sneeuvlokkies … Die enigste wens van iemand op sulke dae is om tuis te bly, met 'n boek op die bank, langs 'n rookglas met 'n heerlike drankie. Almal wat dit toegelaat het, weet watter ware plesier dit is. Maar weet hy dat dit regtig onbeperk kan wees as die drank spesiaal is?
Die Verskillende Voedselsoorte En Die Tyd Wat Benodig Word Vir Die Vertering Daarvan
Om die balans en die goeie werking van die liggaam te handhaaf, benodig ons verskillende produkte spysverteringstyd . Dit is uiters belangrik om oortollige gewig te verloor en die gewenste figuur te vorm. Aan die een kant, behoorlike vertering hang af van menslike metabolisme, geslag, ouderdom, gesondheid.
