2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die Kanadese dieet is 'n voerstelsel waarmee jy binne drie weke tot 10 kg kan afneem. Die voordeel daarvan is dat die gewig verminder word sonder om honger te voel. Aan die einde van die behandeling sal u goed voel in u nuwe liggaam en vol energie wees. Hier is die Kanadese dieet self.
Eerste ontbyt: U kan dit omstreeks 7.00 eet. Geskik vir verbruik is maaskaas (of twee gekookte eiers), geroosterde sny volgraanbrood. U kan ook groen tee of koffie inneem, maar u moet dit nie versoet nie.
Tweede ontbyt: Dit sal goed wees as u tweede maaltyd van die dag ongeveer 10.00 is. Dan word vrugte aanbeveel.
Middagete: Dit is wenslik dat middagete tussen 12.00 en 13.00 is. Laat u spyskaart 'n stuk gekookte of geroosterde hoender of maer vis bevat. Geskik vir ander soorte vleis, mits dit nie vetterig is nie. Varkvleis is egter verbode. U kan 'n groenslaai of ander groenteslaai van u keuse by u middagete voeg.
Versnapering: Om 16:00 kan u 'n koppie groen tee of vars tee van u keuse drink.
Aandete: Dit word aanbeveel dat die aandete nie na 18.00 moet wees nie en dat dit minstens 3-4 uur voor slaaptyd moet val. Dieselfde kos word vir aandete toegelaat as vir middagete. Gestoofde groente (sonder aartappels) is ook geskik.
Belangrike reëls vir die dieet:
- die Kanadese dieet word vir drie weke waargeneem, gedurende welke tyd u nie spesifieke hoeveelhede kos hoef te eet nie. Dit is egter belangrik om nie honger te ly of te veel te eet nie. Die idee is om gereeld, maar minder te eet. Na 18.00 is dit belangrik om niks anders as water te drink nie;
- Oefen meer gereeld as u die behandeling volg. As u minstens drie keer per week fisieke aktiwiteit bied, kan u vinniger gewig verloor;
- Neem groot hoeveelhede water - minstens 1,5 liter per dag;
- Vermy vetterige en gebraaide kos, sowel as sout kos. Koolzuurhoudende en alkohol word ook nie aanbeveel nie;
- geur jou geregte met nie meer as 1 eetlepel nie. olyfolie per dag;
- As u die dieet voltooi, moet u nie gou terugkeer na u ou manier van eet nie. Voeg die voedsel geleidelik by wat gedurende die periode vir u verbode was.
Aanbeveel:
Met Die Brooddieet Verloor U Binne Twee Weke Tot 10 Kilo
Daar is amper geen persoon wat nie van varsgebakte brood hou nie. Sy betowerende aroma, gekombineer met 'n bros kors en die ryk en ryk smaak van die mond-smeltende pastaplees, is onvergelykbaar. Wag, jy sal dadelik dink - brood is verbode! Dit is nou die seisoen van diëte.
Die Wow-effek! Verloor Tot 7 Kg Binne 2 Weke Met Die Taratordieet
Die tarator dieet , soos u miskien geraai het, is gebaseer op 'n stewige ete van die beroemde somersop in ons streek. Dit is vullend, verfrissend en baie maklik om te volg. Benewens die verlies van nog 'n ekstra kilogram, sal dit ook die beweeglikheid van die derm normaliseer.
Chinese Dieet Verloor Binne 2 Weke 7 Kg
Het u al ooit gewonder hoekom daar soveel bejaardes in China is wat slank is en goeie gesondheid geniet? Die rede hiervoor is ingewikkeld. Maar dit is grootliks te wyte aan die feit dat die Chinese baie water drink (minstens 2 liter per dag), verfynde kosse, komplekse geregte vermy en glo dat hoe eenvoudiger 'n gereg, hoe beter vir ons liggaam.
Genees U Pankreas Binne Drie Weke Sonder Medikasie Met Hierdie Voedsel
Ongebalanseerde dieet, baie slegte gewoontes, gaskoeldrank en die gewoel van die moderne lewe veroorsaak die ontwikkeling van pankreas siektes . Dit begin alles met eenvoudige ongemak. Gewoonlik let die meeste mense nie op hierdie simptome nie.
Verloor 8 Kg Binne 2 Weke Met Hierdie Sop
As u 'n ekstra ring het, kan u dit smelt deur 'n dieet op grond van groentesop te begin eet. Binne twee weke kan u 5 tot 8 pond verloor. In hierdie regimen word sop minstens drie keer per dag verbruik. Maar hulle kan ook meer gereeld geëet word as u honger voel.
