2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons bied u drie resepte vir heerlike en maklike slaaie, wat heeltemal geskik is vir die winterseisoen.
Aartappels en tuna
Nodige produkte: 500 g aartappels, 200 g tonynfilet, 1 teelepel gekookte boontjies en 2 handvol groenbone, 2 geroosterde soetrissies, 200 g geelkaas, 1 teelepel. ontbeende olywe, 2 gekookte eiers, 60 ml olyfolie, 4 eetlepels. asyn, 4 takkies pietersielie, sout en peper.
Kook die aartappels in soutwater, skil dit en sny dit dan in blokkies. Sny die olywe in sirkels, die geelkaas in dun reghoekige stukke en die peper in repies.
Meng alles in 'n groot bak, sit die tonynfilet, albei soorte gaar bone en meng dit alles met sout, asyn, peper, olyfolie en suurlemoensap. Garneer met kwarteier en gekapte pietersielie.
Die volgende slaai is klassiek Bulgaarsberei uit wortels, seldery en raap. Hierdie slaai is vars, 'n wonderlike toevoeging tot u steak of drankie, en is onder meer 'n ware vitamienbom.
Nodige produkte vir 4 porsies: 3 wortels, ½ medium kop biet, ¼ seldery, 2 eetlepels. sonneblomsaad, 2 eetlepels. fyngedrukte okkerneute, 1 teelepel. fyngedrukte lijnzaad, ½ suurlemoensap, sout en olyfolie, suurlemoensap.
Was en skil die groente, rasper dit dan op 'n growwe rasper. Meng dit met suurlemoensap. Strooi neute en sout oor, geur met olyfolie.
Die gaarmaaktyd vir hierdie slaai is nie meer as 15 minute nie.
Ons derde aanbod is naamlik vir liefhebbers van pittige warm aartappelslaai.
Nodige produkte: 500 g aartappels, 2 wortels, 2 soetrissies, olie, asyn, sout en peper, 'n bietjie pietersielie.
Kook die aartappels en sny dit dan in blokkies. Giet dit in 'n bak en giet warm olie daaroor. Strooi sout en peper oor en roer deur. Voeg die dun wortels en die ontpitte soetrissies by. Voeg asyn en 'n bietjie sout na smaak by. Garneer met pietersielie.
Aanbeveel:
Idees Vir 'n Maklike En Heerlike Keto-ete
Dink u dat die keto-dieet onmoontlik is om te implementeer? Dink weer. Die ketogene dieet bevat voedsel met baie vet, matige proteïene en min koolhidrate. In hierdie artikel word twee interessante inligting aangebied idees vir keto-etes wat nie net in minder as 30 minute kook nie, maar ook genoeg tyd gee om u lewe in vrede te leef.
Idees Vir 'n Maklike En Heerlike Keto-ontbyt
Die keto-dieet is 'n lae koolhidraat- of lae-koolhidraat-dieet. Gewigsverlies sal gevolg word deur die omskakeling van vet na energie. Daarom is die belangrikste ding in hierdie soort dieet die klem op voedsel met baie vet. Proteïene neem af en koolhidrate verdwyn amper van die spyskaart.
Feestelike Winterslaai
Die hoofgeregte vir 'n vakansie gedurende die koue maande van die jaar word altyd goed deurdink en versigtig voorberei, maar dit is verpligtend om ten minste twee slaaie te hê. Al is u na die vakansie weg, is boontjieslaai met uie byvoorbeeld baie lekker as dit gebly het.
Winterslaai Vir 'n Goeie Eetlus
Dit is nog steeds winter en daar is geen vooruitsig dat dit binnekort sal verander nie. Die feit dat vitamiene seisoenale groente nie volop op die mark voorkom nie, beteken nie dat ons ons spyskaart van nuttige, vars en vullende slaaie moet ontneem nie.
Winterslaai Met Preie - Maer En Verskriklik Lekker
Prei is oral in markte en winkels, wat ons geïnspireer het om u aan te bied preieslaai resepte . Om die slaai nog lekkerder te maak, het ons soetrissies daarby gevoeg. Diegene wat nie van pittig hou nie, sal dit net nie byvoeg nie. Vir preieslaai jy benodig meer groente - die ryk resep maak die slaai geskik vir garnering met geroosterde vis of vleis.
