2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is nog steeds winter en daar is geen vooruitsig dat dit binnekort sal verander nie. Die feit dat vitamiene seisoenale groente nie volop op die mark voorkom nie, beteken nie dat ons ons spyskaart van nuttige, vars en vullende slaaie moet ontneem nie. Hier is 'n paar voorstelle wat, behalwe om u vinnig tevrede te stel, ook 'n uitstekende onderneming is vir 'n glas wyn of brandewyn.
Winterslaai met bloukaas
Hierdie salto is kleurvol, nuttig en baie lekker.
Nodige produkte: 1 kop rooi beet, 2 wortels, 6-7 pruimedante, bloukaas, olyfolie en balsamiese asyn;
Was, maak skoon en rasper die beet en wortels. Sny die pruimedante in helftes of kwarte, beplan die bloukaas en geur met olyfolie en balsamiese asyn. Jou slaai is gereed!
Aartappelslaai met piekels en okkerneute
Nodige produkte: 'N Halwe kilo aartappels, 2-3 piekels, neute van 7 okkerneute, 1 ui, olyfolie, sout, peper na smaak.
Kook die aartappels, skil dit en sny dit in groot stukke. Sny die piekels, uie en okkerneute en voeg dit by die aartappels. Geur met sout, peper, olyfolie en roer met 'n lepel.
Heuning slaai
Nodige produkte: 2-3 wortels, 1-2 appels, 2 eetlepels heuning en 'n halwe suurlemoen.
Rasper die wortels en voeg gekapte appels, sap van 'n halwe suurlemoen en 2 eetlepels heuning by. Roer met 'n lepel en jy is gereed om die slaai voor te sit.
Olywe en preie slaai
Nodige produkte: 1 prei steel, 8 swart olywe, 100 gram kaas, olyfolie;
Was, maak die preie skoon en maak dit fyn in 'n bak. Bedruip dit met olyfolie en stamp dit met u hande om dit goed op te neem. Voeg die fyngekapte olywe en die gekerfde kaas by. Meng goed en maak gereed om te eet. Geroosterde brood of beskuit is saam met hierdie slaai.
Eierslaai
Nodige produkte: 4 eiers, 1 pak ligte mayonnaise, 1 koppie jogurt, sout en peper na smaak.
Kook die eiers hard en sny dit in die helfte. Meng die mayonnaise, jogurt, sout en peper in 'n bak. Giet die voorbereide mengsel oor die eiers.
Aanbeveel:
Maklike En Heerlike Winterslaai
Ons bied u drie resepte vir heerlike en maklike slaaie, wat heeltemal geskik is vir die winterseisoen. Aartappels en tuna Nodige produkte: 500 g aartappels, 200 g tonynfilet, 1 teelepel gekookte boontjies en 2 handvol groenbone, 2 geroosterde soetrissies, 200 g geelkaas, 1 teelepel.
Goeie Kos Is 'n Goeie Bui
Kos is nie net om die maag vol te maak of om honger te bevredig nie. Kos beteken meer as dit. Na 'n besige en gespanne dag kan ons gemoedere net verbeter word deur die geur van 'n heerlike aandete. Kos beïnvloed beslis die bui. Daar is sekere voedselsoorte wat u selfs meer positief sal laat voel, terwyl ander presies die teenoorgestelde uitwerking het.
Eet Eiers Vir Ontbyt Vir Minder Eetlus
As u onlangs gevoel het dat u eetlus verdubbel of verdriedubbel het, is daar 'n oplossing vir hoe u dit kan verminder. Eet net eiers vir ontbyt. As u eiers het nadat u aan tafel opgestaan het, sal dit u gedurende die dag lank versadig en sodoende sal u minder kalorieë inneem in die aand.
Feestelike Winterslaai
Die hoofgeregte vir 'n vakansie gedurende die koue maande van die jaar word altyd goed deurdink en versigtig voorberei, maar dit is verpligtend om ten minste twee slaaie te hê. Al is u na die vakansie weg, is boontjieslaai met uie byvoorbeeld baie lekker as dit gebly het.
Goeie Eetlus - Moenie Hierdie Fout Weer Maak Nie
Geniet jou ete - ons hoor dit gereeld en oral, ons wens dit tuis en aan vriende toe en ons is seker dat dit 'n goeie begin is vir 'n lekker middagete of aandete. Maar dit is nie so nie …! Hierdie wens is nie meer beleefd nie. Die Franse, wat sy absolute heersers is, verloën hom.
