2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Drie appels en twee tamaties per dag sal die natuurlike veroudering van die longe vertraag en die skade herstel nadat hulle gerook het, het Amerikaanse wetenskaplikes aan Daily Mail gesê.
Oud-rokers sal die meeste voordeel trek uit appels en tamaties. Om 'n effek te hê, moet u egter appels en tamaties vars eet. Ingemaakte sappe en vrugte sal nie so 'n positiewe uitwerking op u liggaam hê nie.
John Hopkins Universiteit voeg by dat oud-rokers die beste voordeel sal trek uit die eet van appels en tamaties elke dag.
Die eksperimente het 650 mense ouer as 30 betrek wat opgehou rook het, maar hul longe is beskadig deur tabakrook.
Vir 10 jaar het hulle twee keer per dag 3 appels en 2 tamaties geëet, en die finale resultate was 'n herstel van die longe. Wetenskaplikes voeg by dat u nie dadelik die effek van 'n gesonde dieet kan verwag nie, maar op die lang termyn sal dit 'n positiewe uitwerking hê.
Na die ouderdom van 30 begin longfunksie afneem, en die feit dat u 'n voormalige roker is, sal u gesondheid op 'n later ouderdom verder bemoeilik.
Maar as u van dieet verander, verminder u die risiko van emfiseem, akute brongitis en ander siektes onder die algemene term obstruktiewe longsiekte, wat ook die kardiovaskulêre stelsel beïnvloed.
Aanbeveel:
Spesiale Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
Die Amerikaanse stigting vir permanente vetverlies het bevind dat wanneer sommige van sy kliënte voor elke maaltyd 'n appel eet sonder om iets anders in hul dieet te verander, kan dit ophou om ekstra kilo's in te win. Talle eksperimente en eksperimente met hierdie benadering het begin.
Granaatjie, Groen Tee En Tamaties Vir 'n Gesonde Hart
Daar is verskeie produkte wat 'n uiters gunstige uitwerking het, nie net op die hartgesondheid nie, maar ook op die algemene toestand van die liggaam. Granaatappelsap en granaatjiesap bevat byvoorbeeld baie antioksidante wat voorkom dat die are verhard word.
Ons Neem Afskeid Van Die Inheemse Tamaties En Appels
Die inheemse oes het deur die jare heen baie keer op die mark bewys, nie net in kwaliteit nie, maar ook in smaak. Onder die kenmerkende produkte vir die Bulgaarse landbou tel ons heerlike appels en tamaties. Vanaf volgende jaar word kulinêre versoekings soos appelstrudel, appeltert, kompot en appelkonfyt egter van ingevoerde vrugte gemaak.
Kook Met Tamaties Om 'n Gesonde Hart Te Hê
Volgens 'n onlangse studie deur navorsers aan die Universiteit van Verona bevat verwerkte tamaties meer antioksidante. Dit beteken weer dat dit nuttig is en die hart teen verskillende siektes kan beskerm. Die resultate van die studie toon dat gekookte tamaties 'n baie hoër hoeveelheid likopeen bevat as rou groente.
Eet Lemoene En Tamaties Vir 'n Perfekte Vel
Lemoene en tamaties is baie ryk aan die bestanddeel karoteen, of met ander woorde die pigment wat vrugte en groente 'n rooierige of oranje kleur gee. Hierdie vrugte bevat baie vitamiene A. Dit is waardevol vir die velgesondheid, en vitamien, tesame met vitamien C, is een van die beste en doeltreffendste middels teen vrye radikale.
