2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is verskeie produkte wat 'n uiters gunstige uitwerking het, nie net op die hartgesondheid nie, maar ook op die algemene toestand van die liggaam.
Granaatappelsap en granaatjiesap bevat byvoorbeeld baie antioksidante wat voorkom dat die are verhard word. Volgens die resultate van 'n nuwe studie verminder granaatappelsap skade aan onderskeidelik bloedvate en hartfunksie.
Daarbenewens kan dit die vordering van hartsiektes stop. Toetse het getoon dat die vrugtesap die gevolge van spanning op die menslike liggaam kan verminder, aangesien granaat die vrystelling van stikstofoksied stimuleer. Hierdie chemikalie hou die are gesond en die bloedsomloop normaal.
Groen tee bevat ook kragtige antioksidante wat flavonoïede genoem word, wat die gesondheid van die delikate selle waaruit die bloedvate bestaan, kan verbeter. Dit verminder die risiko van hartsiektes aansienlik.
Disfunksie van hierdie selle kan lei tot verstopte are. Studies toon dat mense wat gereeld groen tee drink meer elastiese en wyer are het - 'n aanduiding van die korrekte werking van bloedvate.
En laaste, maar nie die minste nie, beklemtoon die sappige en heerlike tamaties vir 'n gesonde hart. Hulle is ryk aan karotenoïed likopeen - die bestanddeel wat die warm kleur van tamaties bepaal. Dit is ook 'n antioksidant wat die risiko van aterosklerose met tot 50 persent verminder.
Weereens, volgens 'n nuwe studie wat deur Koreaanse navorsers begin is, help likopeen om verstopte are te voorkom. Daar is gevind dat vroue met 'n hoë inhoud van likopeen in hul liggaam gesonde are het en aansienlik minder geneig is om aan hartsiektes te ly as vroue met 'n tekort aan hierdie stof in hul liggaam.
Onthou dat behalwe voedsel, beweging en inname van baie water ook belangrik is vir die gesondheid van die hart.
Aanbeveel:
Eet Appels En Tamaties Vir Gesonde Longe
Drie appels en twee tamaties per dag sal die natuurlike veroudering van die longe vertraag en die skade herstel nadat hulle gerook het, het Amerikaanse wetenskaplikes aan Daily Mail gesê. Oud-rokers sal die meeste voordeel trek uit appels en tamaties.
Groen Koffiebone In Plaas Van Groen Tee
Vergeet van groen tee as 'n kragtige antioksidant! Onlangse navorsing in die stryd teen veroudering het 'n nuwe leier gebring wat ons teen plooie beskerm en ons liggaam jonk hou. Groen (ongeroosterde) koffiebone is die jongste treffer in die stryd teen veroudering, is ongeroosterde groen koffiebone.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
Granaatjie - 'n Genade Vir Seksuele Krag
Is daar 'n natuurlike plaasvervanger vir die pil in die natuur? seksuele krag viagra? Amerikaanse wetenskaplikes het dae gelede met een stem uitgeroep: Ja! Granaat is 'n voedsel vir seksuele krag . Navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het 53 vrywilligers tussen die ouderdom van 21 en 70 bestudeer.
Kook Met Tamaties Om 'n Gesonde Hart Te Hê
Volgens 'n onlangse studie deur navorsers aan die Universiteit van Verona bevat verwerkte tamaties meer antioksidante. Dit beteken weer dat dit nuttig is en die hart teen verskillende siektes kan beskerm. Die resultate van die studie toon dat gekookte tamaties 'n baie hoër hoeveelheid likopeen bevat as rou groente.
