2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gegewe ons gejaagde daaglikse lewe, daarom sê ons 'eet te voet', en meestal is hierdie maaltyd iets uit kitskos, het ons op die idee gekom om dae af te laai.
Daardie dae wat ons liggaam die gewenste rus gee om iets kalors en vinnig te eet. Die helper wat ons vir hulle gekies het, is jogurt.
Dit het 'n reinigende effek op die liggaam deur die probiotika daarin en die gesonde omgewing in die ingewande. Probiotika is die goeie bakterieë in ons ingewande wat vertering help, sekere siektes kan behandel en voorkom.
Daarom, as u u liggaam wil ontgif, kies 'n paar dae om slegs melk te eet. Die dosis wat u die kalorieë per dag kan gee, is ongeveer 10 koppies jogurt.
Volgens Anna Luke, 'n bekende voedingsdeskundige wat een van die diëte met jogurt ontwikkel het, is die aanbevole verbruik daarvan drie keer per dag. Dit help om gewig te beheer en die vorming van meer van die goeie bakterieë in ons maag.
In 'n studie deur 'n span aan die Universiteit van Tennessee is bevind dat drie porsies melk per dag 'n persoon help om totale gewig te verloor.
Die jogurt is 'n natuurlike bron van kalsium in die dieet. Dit is bekend dat hy verantwoordelik is vir gewigsverlies. Kalsium bevorder vetverbranding.
Deur jogurt u kan maagvet smelt en maer spierweefsel opbou in vergelyking met mense wat nie melk verbruik nie.
As u nie een van die mense is wat u kan beperk nie jogurt selfs vir 'n dag of twee kan jy verskillende kombinasies probeer. Eet melk en diversifiseer met vrugte en volgraan.
Voeg twee of drie porsies by indien nodig jogurt per dag met ligte kos. Byvoorbeeld, melk met appel vir ontbyt. 'N Goeie oplossing vir middagete is melk met slaai. Nog 'n alternatief is 'n mengsel van gesonde neute met melk of bosbessies.
Sommige produkte pas nie by u aflaaidae nie en help nie die ontgiftingsproses nie. Vermy dus produkte met baie vet en suiker, asook bevrore jogurt.
Aanbeveel:
Die Beste Resepte Vir Ontgifting Van Die Liggaam
As u 'n gesonde leefstyl gaan aanpak, is dit tyd om u liggaam te reinig van onnodige stowwe en verskillende gifstowwe. Kyk in die volgende reëls wie dit is die beste resepte vir ontgifting : 1. Appel en kaneel Sny 'n appel in dun skyfies en giet 500 ml skoon water, voeg 1 teelepel by.
Oranje Ontgifting Van Die Liggaam En Brein
Lemoene groei hoofsaaklik op ryk, sanderige grond by hoë temperatuur die hele jaar. Onder geskikte toestande kan hulle tuis gekweek word. Oranje is 'n uitstekende hulpmiddel vir die spysverteringstelsel en senuweestelsels. Die olie, gepers van lemoenskil, versterk die gees en reguleer die funksies van die hele liggaam.
Ontgifting: Hoe Om U Liggaam Skoon Te Maak?
Swak ekologie, swak voedselkwaliteit, spanning, liggaamlike onaktiwiteit - dit besoedel ons liggaam. Is dit tyd om dit op te ruim? Wetenskaplikes skat dat 'n volwassene jaarliks 3,75 liter verbruik plaagdoders , wat moderne groente en vrugte besmet, asook 5 kg kunsmatige preserveermiddels en voedseladditiewe, plus nog 2 kg skadelike stowwe wat ons deur die longe inasem.
Voedsel Vir Vinnige Ontgifting Van Die Liggaam
As dit by die ontgifting van ons liggaam kom, is daar 'n verskeidenheid benaderings om die liggaam vinnig van opgehoopte vrye radikale en gifstowwe skoon te maak. Een van die maklikste oplossings is om veral aandag te gee aan wat, wanneer en hoeveel ons verbruik en om deur ons daaglikse spyskaart beter na ons gesondheid te kyk.
Vars Drankies Vir Ontgifting Van Die Liggaam En Gewigsverlies
Selfs as hulle goeie fisiese aktiwiteit het wat verband hou met 'n aantal oefeninge en oefensessies, kan sommige mense nie daaraan gewig verloor nie. Dit is omdat fisiese uitputting deur 'n gesonde dieet ondersteun moet word. Benewens kos, sluit dit ook in detoks drankies .
