2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Swak ekologie, swak voedselkwaliteit, spanning, liggaamlike onaktiwiteit - dit besoedel ons liggaam. Is dit tyd om dit op te ruim?
Wetenskaplikes skat dat 'n volwassene jaarliks 3,75 liter verbruik plaagdoders, wat moderne groente en vrugte besmet, asook 5 kg kunsmatige preserveermiddels en voedseladditiewe, plus nog 2 kg skadelike stowwe wat ons deur die longe inasem. Ongelukkig is dit onmoontlik om hierdie giftige aanval te vermy, maar dit is baie realisties om die verbruik van giftige stowwe te verminder tot die minimum beperk en om die skade wat hulle veroorsaak, te verminder.
Gifstowwe proteïenstowwe van bakteriese, plantaardige of dierlike oorsprong is. Die oormaat beïnvloed alle funksies en stelsels van ons liggaam. Skadelike stowwe wat van buite af na ons toe kom, maak ons meer vatbaar vir infeksies, belemmer die bloedsomloop en lei tot die gevaarlikste siektes. Versoen, hul aggressie is nie die moeite werd nie, jy moet veg! Gelukkig kan ons liggaam gereinig word. Maar dit het hulp nodig. Daar is baie maniere om te ontgift. Maar voordat ons een van hulle kies, sal ons vooropleiding doen.
Eerstens sal ons die skadelikste bronne van gifstowwe identifiseer en probeer om dit te vermy. Natuurlik sal tabak en alkohol die leiers op hierdie swartlys wees.
Oorweeg of dit die moeite werd is om u liggaam te vergiftig, want u gesondheid en skoonheid is die prys van 'n slegte gewoonte. Sigarette benadeel nie net die werking van baie interne stelsels in die liggaam nie, maar bederf ook die voorkoms: dit ontneem die vel varsheid en elastisiteit, lei tot die verdikking van die tandemalje, maak hare en naels broos. Daarbenewens belemmer tabak die opname van baie vitamiene (veral vitamien C).
Gereelde gebruik van alkohol beïnvloed ook die liggaam, veral die lewer - die orgaan wat verantwoordelik is vir verwydering van giftige stowwe. Daarbenewens dehidreer alkohol die liggaam en ontneem dit voedingstowwe.
U moet ook koffie met omsigtigheid gebruik - 'n oormaat kafeïen lei tot slapeloosheid en hoofpyn, verhoog die bloeddruk en voorkom die opname van minerale en vitamiene. Laat ons laastens vergeet van die bestaan van blikkieskos, kitskos, koeldrank en ander surrogaatprodukte.
Gesonde naweek
Die ontgiftende dieet sal help om puin in die liggaam op te ruim. Aanvanklik sal dit genoeg wees om minstens twee dae af te hou. Probeer oor naweke sonder lekkergoed en vleis, alkohol en kafeïen, sowel as verfynde en ander kulinêre produkte. Eet plantprodukte - slegs rou of gestoom. Maak dit seker dat u dit deeglik was en spoel dit dan met gekookte water om besoedeling te verwyder. Skil appels, pere, komkommers en ander groente en vrugte - dit bevat die skadelikste stowwe.
'N Veselryke dieet is goed om die derm skoon te maak, dus vertrou op korrels en peulgewasse, groente en vrugte. Om die lewer en niere skoon te maak, benodig u vars groente en neute - dit bevat al die belangrike ensieme.
Probeer om sonder haas te eet en kou die kos minstens 15-20 keer voordat u sluk. Voedsel, aangesien dit met speeksel gemeng moet word, word alkalies en word dus beter opgeneem. En vinnig ingeneem, sleg gekneus in die mond, bly produkte langer in die ingewande, waar hulle begin dwaal en slegte spysvertering veroorsaak.
U moet meer vloeistowwe drink
Om van gifstowwe ontslae te raak, moet u tot 2 liter vloeistof per dag drink. Natuurlike sappe sal die suiweringsproses nog meer doeltreffend maak. Berei soggens 'n glas vars uitgedrukte lemoensap, pomelosap en suurlemoen voor. So 'n mengsel van vrugte sal die lewer versterk en help om vinniger skoon te word. Begrotingsopsie - 1 sny suurlemoen per glas warm water. Hierdie drank sal ook die lewer help.
Drink smiddae varsgemaakte wortel- en selderysap - dit gee u energie en help u tot die aandete. Dit is nuttig om gemmer by groentesappe te voeg - hierdie speserye stimuleer die produksie van maagsap en verbeter die spysvertering. Hier is die bestanddele vir die maak van sap vir vinnige skoonmaak van die liggaam: 2 wortels, 2 appels en 'n knippie gedroogde gemmer (u kan vars wortel gebruik). Drink hierdie sap soggens in plaas van ontbyt en bedags. Maar u moet nie groentesap lank opberg nie, want die vitamiene daarin verval vinnig. Daarom is dit nodig om elke nuwe onderdeel afsonderlik voor te berei.
Almal weet dat jy water nodig het om te was. Om die liggaam van binne af te spoel, is 'n ordentlike hoeveelheid vloeistof ook nodig. Drink nog mineraalwater en maak kruietee. Kamille- en paardebloemwortels - sulke drankies stimuleer leweraktiwiteit. Paardebloemwortels bevat lesitien, wat die lewer stimuleer en 'n diuretiese effek het, wat alle ongewenste gaste uit die liggaam verdryf.
Dit is maklik om so 'n drankie voor te berei: kook die gekapte paardebloemwortels (1 eetlepel per 250 ml water) 'n halfuur in water. As die hoeveelheid water met 'n derde verminder, verwyder die pan van die vuur. Drink 2-3 keer per dag.
En vergeet nie om die bad of sauna te besoek nie - weet dat ons vel ook een van die afskeidingsorgane is en dat die liggaam deur die porieë kan verwyder baie gifstowwe.
Ons is op die regte pad
As u die naweek gewy het aan die edele saak van ontgifting van u liggaam suksesvol is, dan sal u kollegas op Maandag met mekaar meeding om u gelaatskleur, ongekende lewenskrag en helder oë te prys, en u sal waarskynlik op dieselfde manier wil voortgaan. Probeer dus om 'n twee-weekse kursus van suiwering te bemeester. Baie offers sal nie van u vereis word nie. U hoef net reg te eet, nie vleis te eet nie en natuurlike middels te gebruik: effektief en sonder newe-effekte.
Neem sewe dae -30 minute voor ontbyt suikerbietjiesap en groente-olie (1 eetlepel van albei). Hou egter in gedagte: u moenie vars geperste sap drink nie, dit is nodig om dit 2-3 uur te laat sak om skadelike verbindings wat krampe in die bloedvate veroorsaak, te verdamp.
Probeer die liggaam met hawer skoonmaak om die lewer, niere en bloed te verbeter.
Aanbeveel:
Maak Die Liggaam Tuis Skoon
Deur gereelde reiniging van die liggaam kan 'n persoon jare lank goeie gesondheid handhaaf en sy jeug en skoonheid jare lank geniet. Skadelike stowwe kom ons liggaam meestal deur die maag binne, maar ook deur die longe, vel en slymvliese.
Produkte Om Die Liggaam Skoon Te Maak
Ons liggaam is 'n komplekse stelsel met organe wat ons help om van gevaarlike gifstowwe ontslae te raak. Daar is baie voedsel wat u gereeld kan eet om u liggaam skoon te maak. Biet is ryk aan vitamiene B3, B6, C en beta-karoteen. Dit is 'n verskaffer van yster, magnesium, sink en kalsium - alles wat u benodig vir optimale skoonmaak.
Vyf Wenke Om Die Liggaam Skoon Te Maak
As u moeg en hartseer voel, voel u brand in die oë, sweet, afleiding, ongemak, moegheid, uitputting, dan het u lente-moegheid. Dit word aan die einde van die winterseisoen wakker vanweë die feit dat ons 'n lang tyd gebrek het aan lig, ook 'n bietjie beweging en swak voeding in die winter.
Om Die Liggaam Skoon Te Maak Van Oortollige Slym
Slym wat in die liggaam opgehoop het kan lei tot onaangename gevolge. Dit word veral in die liggaam gevorm as gevolg van die inname van sekere voedselsoorte - jogurt en melk, kaas, kaas, botter, room, vleis, brood en pasta (spaghetti, pasta, noedels, muffins, krakeling, ens.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
