2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Unieke eksperiment het bewys dat McDonald's jou nie vet maak nie. 'N Amerikaanse onderwyser het 'n dieet ondergaan met slegs voedsel uit die ketting, waarmee hy binne net drie maande soveel as 17 kg kon verloor.
Dit blyk nie McDonald's, en die keuse wat ons maak, is wat ons vet maak. Dit word deur onderwyser John Cisna gesê. Die Amerikaner het 'n eksperiment ondergaan wat deur sy studente gereël is, wat hierdie maksimum bevestig het.
Aan die begin het Sisna 126 kilogram geweeg. Sy studente het 'n program ontwikkel wat drie basiese reëls bevat - om 2000 kalorieë per dag in te neem, hul spyskaart te diversifiseer en ligte oefeninge te doen. Die kos wat hy geëet het, is gratis deur McDonald's aan hom verskaf. Die kitskosketting was ook geïnteresseerd om uit te vind hoe Sisna se liggaam geraak sal word nadat sy net haar ontvang het.
Die eksperiment het drie maande geduur. As die man ondanks die reëls gewig opgetel het, sou die McDonald's-kos die skuld gegee het. Die resultaat bring egter net voordele vir die ketting in.
Aan die einde van die eksperiment, by die amptelike meting, het John Cisna 17 kg minder geweeg. Nog 'n verrassende effek was dat hy sy cholesterol van 279 tot 170 verlaag het toe hy gewig verloor het.
Dit bewys dat die tipe kos nie die belangrikste is as ons verstandig eet nie. Die nuttigste ding is om ons gunsteling kos te eet, maar selde in die norm, om altyd 'n gevarieerde spyskaart te hê.
Aanbeveel:
Vet Maak Jou Nie Vet Nie
Ons het vet nodig om te oorleef. Sonder hulle sal die liggaam nie behoorlik funksioneer nie. Om vet te eet, beteken nie dat u direk sal gewig aansit nie. Wat ons vet maak, is die hoeveelhede wat ons inneem. En dit geld vir beide vette en koolhidrate, en selfs proteïene.
Die Regte Pasta Maak Jou Nie Vet Nie
As ons besluit om 'n dieet te doen, sê ons outomaties dat ons pasta uitsluit. Dit sluit pasta, spaghetti en lasagne in. In werklikheid ontkenning van die inligting wat pasta skadelik is. In plaas daarvan om spaghetti van u spyskaart uit te sluit, beveel kenners aan om nie brood, veral witmeel, te eet nie.
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Kunsmatige Versoeters Gebruik Nie! Hulle Maak Jou Vet
Kunsmatige versoeters kom voor in baie produkte, van hoesstroop tot slaaisous, maar nuwe navorsing dui daarop dat hierdie alternatief vir suiker eintlik tot gewigstoename kan lei. Die kans op diabetes, hoë bloeddruk, hartsiektes en vetsug hou verband met die verbruik van kunsmatige versoeters, volgens 'n nuwe grootskaalse studie oor die gevolge van suikervervangers.
Maak Jou Maat Jou Vet?
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.
