2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kunsmatige versoeters kom voor in baie produkte, van hoesstroop tot slaaisous, maar nuwe navorsing dui daarop dat hierdie alternatief vir suiker eintlik tot gewigstoename kan lei.
Die kans op diabetes, hoë bloeddruk, hartsiektes en vetsug hou verband met die verbruik van kunsmatige versoeters, volgens 'n nuwe grootskaalse studie oor die gevolge van suikervervangers.
Die studie is uitgevoer deur wetenskaplikes van die Universiteit van Manitoba, Kanada. Dit het die gegewens van 37 studies opgesom wat meer as 400 000 mense oor 'n periode van tien jaar ontleed het.
Die resultate toon 'n statisties beduidende verband tussen die verbruik van kunsmatige versoeters en die hoër risiko's vir diabetes en hartsiektes, sowel as gewigstoename, het studieleier, professor Megan Azad, gesê.
In teenstelling met die Kanadese wetenskaplikes, beweer die meeste van hul kollegas wat werk in ondernemings wat kunsmatige versoeters produseer, dat die produk wat hulle ontwikkel heeltemal veilig is.
Kunsmatige versoeters is sintetiese voedseladditiewe wat 'n soet smaak bied wat suiker naboots, maar aansienlik minder kalorieë bevat. Baie produkte wat dit bevat, word gewoonlik as suikerarm of as 'n dieet aangedui. Dit word as nuttig aangebied en word aanbeveel vir gewigsverlies. Hierdie stelling word egter betwis deur die nuwe studie.
Ondanks die feit dat miljoene mense gereeld kunsmatige versoeters inneem, is relatief min pasiënte in kliniese toetse met hierdie produkte opgeneem, sê professor Azad.
Gegewe die wydverspreide en groeiende gebruik van kunsmatige versoeters en die huidige epidemie van vetsug en verwante siektes, is meer navorsing nodig om die langtermynrisiko's en voordele van hierdie produkte te bepaal, het die skrywer bygevoeg.
Aanbeveel:
Bewese: McDonald's Maak Jou Nie Vet Nie
'N Unieke eksperiment het bewys dat McDonald's jou nie vet maak nie. 'N Amerikaanse onderwyser het 'n dieet ondergaan met slegs voedsel uit die ketting, waarmee hy binne net drie maande soveel as 17 kg kon verloor. Dit blyk nie McDonald's , en die keuse wat ons maak, is wat ons vet maak.
Vet Maak Jou Nie Vet Nie
Ons het vet nodig om te oorleef. Sonder hulle sal die liggaam nie behoorlik funksioneer nie. Om vet te eet, beteken nie dat u direk sal gewig aansit nie. Wat ons vet maak, is die hoeveelhede wat ons inneem. En dit geld vir beide vette en koolhidrate, en selfs proteïene.
Die Regte Pasta Maak Jou Nie Vet Nie
As ons besluit om 'n dieet te doen, sê ons outomaties dat ons pasta uitsluit. Dit sluit pasta, spaghetti en lasagne in. In werklikheid ontkenning van die inligting wat pasta skadelik is. In plaas daarvan om spaghetti van u spyskaart uit te sluit, beveel kenners aan om nie brood, veral witmeel, te eet nie.
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
