2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kefir is een van die nuttigste en sterkste melkdrankies. Dit is 'n bron van broodnodige kalsium, yster, jodium, vitamien A, vitamien B1, vitamien B2, vitamien B6, vitamien D, voordelige bakterieë en 'n klomp ander waardevolle stowwe.
Danksy hulle reguleer dit die spysvertering, verbeter die vel se toestand, reguleer bloeddruk en verbeter die toestand van die spysverteringskanaal.
Ons kan egter nie daarin slaag om te noem dat kefir nie net 'n medisyne vir die liggaam is nie, maar ook 'n waardevolle bondgenoot in die stryd teen oortollige gewig.
Hier is 'n voorbeeld van dieet wat toegespits is op verhoogde inname van melkdrank, wat u 'n week lank kan volg om gewig te verloor.
Eerste dag: versprei in drie maaltye 500 ml kefir en 500 g ongesoute aartappels;
Tweede dag: versprei 500 ml kefir en 500 g nie-vet maaskaas in drie maaltye;
Derde dag: versprei in drie maaltye 500 ml kaffer en 500 g vrugte van een soort;
Vierde dag: versprei in drie maaltye 500 ml kefir en 500 g gekookte hoender;
Vyfde dag: versprei in drie maaltye 500 ml kefir en 400 g vrugte;
Dag 6: u kan net water drink (nie minder nie as 1,5 liter)
Sewende dag: versprei in drie maaltye 500 ml kefir en 500 g vrugte van een soort;
As u by die dieet hou, het u die kans om tot 5 pond per week te verloor. Nadat u die dieet voltooi het, is dit raadsaam om te begin om 'n verskeidenheid voedsel in u spyskaart in te sluit, maar geleidelik.
Moenie haastig wees om baie verskillende produkte gelyktydig te neem nie. Aangesien die dieet relatief streng is, word dit nie aanbeveel om dit te herhaal kort nadat u dit voltooi het nie. As u dit weer wil probeer, wag minstens drie maande vanaf die eerste kursus.
Aanbeveel:
Detox Dieet Vir 'n Pragtige Vel
Wanneer dit kom by vir ontgifting , dink ons outomaties aan die liggaam en gesondheid, maar die vel kan ook baie baat vind by hierdie reiniging. Die uitskakeling van gifstowwe het 'n aantal voordele: van gewigsverlies, makliker behandeling van ernstige siektes tot die oplossing van probleme soos onvrugbaarheid.
Somer Dieet Vir 'n Pragtige Vel
Die dieet vir 'n pragtige vel, waarmee u in die somer perfek sal lyk, kan u van sewe dae tot 'n maand volg. Die spyskaart is gebaseer op vrugte en groente, dus word die dieet somer genoem. Plantvoedsel word die beste gedurende die groeiseisoen verteer, dus is die lente en somer die perfekte tyd om gewig te verloor.
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
Voedsel Vir Jong En Stralende Vel
Velprobleme kan ons selfbeeld ernstig verminder. Diep plooie, olierigheid, letsels in die gesig, letsels, aknee, donker kringe en sakke onder die oë. Ons kan hierdie onvolmaakthede bedek met grimeringprodukte soos gesigverberging, BB-room, onderlaag, poeier en highlighter, maar die effek sal net tydelik wees.
Daaglikse Spyskaart Met Drankies Vir 'n Pragtige Vel
Hoe meer vloeistowwe ons gedurende die dag drink, hoe beter sal ons voel. Drinkwater is 'n baie maklike en effektiewe manier om ons vel te versorg. Hier is 'n voorbeeldmenu van hoe ons 6-8 glase vloeistowwe op een dag tussen etes kan inbring:
