2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die dieet vir 'n pragtige vel, waarmee u in die somer perfek sal lyk, kan u van sewe dae tot 'n maand volg. Die spyskaart is gebaseer op vrugte en groente, dus word die dieet somer genoem.
Plantvoedsel word die beste gedurende die groeiseisoen verteer, dus is die lente en somer die perfekte tyd om gewig te verloor. Kies u gunsteling vrugte en groente en eet dit op enige tyd van die dag.
Slegs groente word Maandag geëet. As u byvoorbeeld van komkommers hou, kan u gedurende die dag baie daarvan eet. Hoe sappig dit ook al is, hulle sal u vloeistofvoorraad nie aanvul nie, dus drink meer mineraalwater.
Konsentreer Dinsdag op vrugte soos lemoene, appels en pere. Versprei die vrugte sodat jy dit vier of vyf keer eet. As u ondraaglike honger voel, eet dan 'n emmer jogurt met 'n eetlepel suiker of beter met heuning.
Eet aarbeie of bloubessies op Woensdag. Eet die hele dag deur en drink onbeperkte hoeveelhede mineraal of gekookte water.
Lewer Donderdag u voorkeur aan suiwelprodukte. Dit is die beste om die smaak van jogurt, jogurt en kaas te geniet. As u dit nie bevredig nie, eet 'n bietjie maerkaas met 'n teelepel suiker of heuning.
Konsentreer Vrydag weer op groente. Aartappels word in enige vorm toegelaat, behalwe gebraai. Eet vars tamaties en vars koolslaai.
Eet Saterdag rooi en geel vrugte van u keuse. Eet gedurende die dag vrugte, maar drink voor u gaan slaap 'n glas jogurt of kefir om u liggaam aan te vul met die nodige stowwe.
Sondag sal u 'n moeilike taak moet hanteer - drink slegs vrugtesap. Na die dieet, gaan u terug na u gewone dieet, maar doen dit geleidelik en moenie haastig na die kos toe gaan as onsigbaar nie.
Aanbeveel:
Nuttige Oggenddrankies Vir 'n Pragtige Vel
Gesonde oggenddrankies speel 'n belangrike rol in die bespoediging van metabolisme en die skoonmaak van die maag. Om die dag met een of twee liter water te begin, help om al die afval uit die liggaam op te ruim, en dit lei tot die skoonmaak en verfraaiing van ons vel.
Dieet Met Kefir Vir 'n Pragtige Liggaam En Stralende Vel
Kefir is een van die nuttigste en sterkste melkdrankies. Dit is 'n bron van broodnodige kalsium, yster, jodium, vitamien A, vitamien B1, vitamien B2, vitamien B6, vitamien D, voordelige bakterieë en 'n klomp ander waardevolle stowwe. Danksy hulle reguleer dit die spysvertering, verbeter die vel se toestand, reguleer bloeddruk en verbeter die toestand van die spysverteringskanaal.
Detox Dieet Vir 'n Pragtige Vel
Wanneer dit kom by vir ontgifting , dink ons outomaties aan die liggaam en gesondheid, maar die vel kan ook baie baat vind by hierdie reiniging. Die uitskakeling van gifstowwe het 'n aantal voordele: van gewigsverlies, makliker behandeling van ernstige siektes tot die oplossing van probleme soos onvrugbaarheid.
Smoothie Vir 'n Pragtige Vel In Die Somer
Gebruik 'n groen smoothie as u die toestand van u hare, vel en naels wil verbeter. Dit is goed om minstens een bevrore vrugte in elke resep te gebruik. Tropiese borrie is nuttig vir skoonmaak. Die mengsel van pynappel en borrie is ideaal vir u as u u vel wil voed en beskerm teen sonskade.
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
