2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons toestand hang van baie faktore af. Ook van wat ons eet! Hoe meer suiker ons kos het, hoe erger is die toestand van die vel. Hoe kan u suiker in u daaglikse spyskaart vermy?
En waarom is suiker regtig 'n vyand vir ons?
Almal wil 'n egalige gelaatskleur toon sonder gebreke, maar nie almal weet hoe om dit behoorlik te versorg nie.
Baie elemente beïnvloed die toestand van ons vel. Die baie verslawings, wat onder konstante spanning leef, talle ure in kamers met lugversorging deurbring, gebrek aan son (dus vitamien D), alles maak saak.
Selfs as ons die duurste ys gebruik, ophou rook en elke dag 15 minute in die son deurbring, sal niks verander as ons nie 'n gesonde dieet het nie!
Wat ons ons vel van binne af voed, is noodsaaklik. Ongelukkig domineer 'n vernietigende bestanddeel ons daaglikse spyskaart - suiker.
Ons versoet tee en koffie. Ons eet gunsteling gebak tussen maaltye. En vir aandete is ons geneig om pannekoeke met konfyt en room te eet, nie 'n gesonde slaai nie. Koolzuurhoudende drankies is alomteenwoordig. Ons sal nie eers noem hoeveel suiker in ons gunsteling alkohol is nie.
Hoe reageer die liggaam op suiker?
As u lekkers eet, styg u bloedsuikervlak aansienlik. Die resultaat is 'n toename in insulien en groeihormoon. Die selle wat verantwoordelik is vir die buise van die talgkliere begin verdeel. Vet begin ophoop. Daarbenewens verhoog die vetvlak in die lewer en dit lei tot 'n tekort aan proteïene in die liggaam. Ons organe is aan bloedvate gekoppel, dus as ons te min proteïene het, styg die vlak van testosteroon in die bloed. En hierdie hormoon is hoofsaaklik verantwoordelik vir velprobleme.
Wat is die skade aan suiker in die vel?
Suiker en aknee
Alle prosesse begin en eindig met verhoogde insulienvlakke. As die vlak van hierdie hormoon styg, vererger die ontsteking van die vel verder, dit wil sê die aknee vererger. Dus suiker is die vernaamste skuldige in aknee en swartkoppies op die gesig. As die aknee-probleem nie reageer op medisyne en skoonheidsmiddels nie, beveel dermatoloë 'n suikervrye dieet aan. Ons moet die inname van eenvoudige suikers ten minste beperk. Ons vel sal verander as ons dit regkry om die aantal met tot 10% te verminder.
Hoe kan u die skade aan suiker stop?
Vergeet allereers van witmeelprodukte - moenie pasta en witbrood eet nie. Moenie suiker by tee of koffie voeg nie. Vervang dit met vrugte- of neutnageregte. Drink slegs water en kruietee. Ander aanloklike drankies - sap, nektars of koolzuurhoudende drankies, alkohol, kan vererger die toestand van die vel as gevolg van suiker.
Die feit is dat om suiker te stop of drasties te verlaag, die voorkoms en gesondheid verbeter. Daarom is dit die moeite werd om 'n sekere dissipline in u spyskaart in te voer.
Beveilig jouself pragtige vel sonder suiker!
Aanbeveel:
Kyk Hoe Jy Jouself Benadeel Met Die Verbruik Van Halfafgewerkte Produkte
Of u nou en dan halfafgewerkte voedsel eet, of u kos gereeld uit 'n pakket voorberei, dit is belangrik om te weet wat hierdie produkte vir u liggaam veroorsaak. Hierdie geregte is 'n ware treffer in die Verenigde Koninkryk, want in hul besige program het die Britte geen vrye tyd om te kook nie.
Suiker Benadeel Die Geheue
Op ouderdom ly nie alle mense aan demensie en seniele demensie nie. Om u geheue te beskerm en lank helder te hou, moet u sekere reëls volg vir die regulering van bloedsuiker. Vergeet jy name? Gaan u in 'n sekere kamer in u huis in en vergeet u waarvoor u ingeskryf het?
Hoe Benadeel Suiker Ons Liggaam?
Elke derde inwoner van ons planeet is oorgewig. Volgens baie studies van wêreldwetenskaplikes is die rede hiervoor oormatige suikerverbruik . Hierdie soet produk is net so verslawend soos alkohol en dwelms. Wit poeier is 'n uitdaging vir baie siektes wat met metaboliese prosesse verband hou.
Dit Is Hoe Skyfies En Hamburgers Nie Ons Gesondheid Sal Benadeel Nie
U het probeer, maar u kan nie tjips en hamburgers opgee nie. Daar is nou 'n manier waarop bewys word dat dit die skadelike uitwerking op u liggaam verminder. Volgens 'n onlangse studie, in kombinasie met die Mediterreense dieet, wat ryk is aan vrugte, groente, vis en ongeraffineerde voedsel, verdra en verwerk die liggaam makliker die wat ons gewoond is om skadelike voedsel te noem.
Hoe Benadeel Kitskos Ons Liggaam?
Kitskos word gedefinieer as 'n stemmingsverbeterende kos. Dit is ryk aan versadigde vette, waarvan die inname op lang termyn die risiko van hartsiektes, hartaanvalle en beroerte verhoog. Studies toon ook dat versadigde vette in sommige gevalle die risiko van kanker verhoog.
