2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U het probeer, maar u kan nie tjips en hamburgers opgee nie. Daar is nou 'n manier waarop bewys word dat dit die skadelike uitwerking op u liggaam verminder. Volgens 'n onlangse studie, in kombinasie met die Mediterreense dieet, wat ryk is aan vrugte, groente, vis en ongeraffineerde voedsel, verdra en verwerk die liggaam makliker die wat ons gewoond is om skadelike voedsel te noem.
Die studie is onder 15 000 hartgesonde mense uit 39 verskillende lande gedoen. Hulle is gevra oor hul eetgewoontes en die voedsel wat die meeste gebruik word. Daar is kennis geneem van diegene wat verkies om die Mediterreense dieet te hou en ander wat ander diëte verkies.
Na 'n besoek aan elkeen van die deelnemers, drie en 'n half jaar later, het dit geblyk dat slegs 10,1 persent van alle deelnemers aan die eksperiment 'n hartaanval of ander ontstellende hartsiekte gehad het. 'N Hoër persentasie daarvan was egter vir diegene wat nie die Mediterreense dieet vertrou het nie.
Oor die algemeen het kundiges die ander faktore in ons lewe wat ons beïnvloed, in ag geneem en verwag 'n hoër persentasie, wat volgens hulle beteken dat ander voedsel nie so skadelik is nie, maar u sal die risiko van hartsiektes beslis verminder as u dikwels vertrou op gesonde produkte en kombinasies wat by hierdie gebalanseerde dieet ingesluit is.
Ten slotte - moenie die moeite doen om na die pakkie skyfies op die lessenaar van 'n kollega te kyk nie. Neem, maar vergoed die volgende maaltye met gesonde kos.
Daar is niks beter as om jouself toe te laat om alles waarvan jy hou, te eet nie, al is dit skadelik (doen dit natuurlik binne die rede), en weet dat daar 'n manier is om jou nie skade aan te doen nie.
Aanbeveel:
Wenke Vir Gesonde Vas Wat Nie Die Gesondheid Benadeel Nie
Kerkvaste vereis volledige onthouding van vleis en diereprodukte. Maar die idee is om nie net die liggaam nie, maar ook die siel te suiwer. Dit is waarom dit goed is om van wêreldse gebeure, seksuele aktiwiteite te onthou en oor die algemeen vas te hou aan nederigheid.
Hoe Benadeel Suiker Ons Liggaam?
Elke derde inwoner van ons planeet is oorgewig. Volgens baie studies van wêreldwetenskaplikes is die rede hiervoor oormatige suikerverbruik . Hierdie soet produk is net so verslawend soos alkohol en dwelms. Wit poeier is 'n uitdaging vir baie siektes wat met metaboliese prosesse verband hou.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Hoe Benadeel Kitskos Ons Liggaam?
Kitskos word gedefinieer as 'n stemmingsverbeterende kos. Dit is ryk aan versadigde vette, waarvan die inname op lang termyn die risiko van hartsiektes, hartaanvalle en beroerte verhoog. Studies toon ook dat versadigde vette in sommige gevalle die risiko van kanker verhoog.
Hoe Kan Ons Dit Hanteer As Ons Man Ons Met Sy Ma In Die Kombuis Vergelyk?
Jy is jonk en bou steeds jou houding op vir die pligte in die kombuis. Selfs diegene met maklike resepte is moeilik vir jou, en hulle vergelyk jou al met 'n ervare sjef met baie jare ondervinding: Ma se kasserol lyk nie so nie! Moenie die fout maak deur die resepte en geregte wat sy ma voorberei het na te maak nie, want dit is maande lank moontlik om te hoor Dit is nie soos ma nie - dit is immers die resepte uit sy kinderjare.
