2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gebruik van kruie en speserye is uiters belangrik nie net uit 'n kulinêre oogpunt nie, maar ook uit 'n gesondheidsoogpunt. Baie mense gebruik speserye net as gevolg van hul genesende eienskappe.
Die moderne wetenskap het reeds bewys dat baie van die aromatiese kruie wat deur die mensdom verbruik word, merkwaardige voordele vir die menslike liggaam het. Hier is die gesondste speserye ter wêreld volgens navorsing.
1. Salieblare kan breinfunksie en geheue verbeter
Hierdie spesery kry sy naam van die Latynse woord Salvere, wat beteken om te red. Dit het 'n sterk reputasie sedert die Middeleeue en is selfs gebruik om plae te voorkom.
Onlangse navorsing toon dat salie of borage, soos dit ook genoem word, die breinfunksie en geheue aansienlik kan verbeter, veral by mense met Alzheimer.
Hierdie siekte gaan gepaard met 'n afname in die vlak van asetielcholien, die chemiese middel in die brein. Aan die ander kant belemmer salie die afbreek van asetielcholien. 'N Studie van vier maande waarby meer as 42 mense met Alzheimersiekte betrokke was, het getoon dat die speserye die breinfunksie aansienlik verbeter het.
2. Munt kan naarheid verminder
Munt het 'n lang geskiedenis van gebruik in volksgeneeskunde en aromaterapie. Soos die geval is met baie kruie, bevat die vetterige bestanddeel, bekend as pepermentolie, belangrike bestanddele wat verantwoordelik is vir die voordelige uitwerking daarvan op die gesondheid.
Baie studies het getoon dat pepermentolie die gevoel van pyn in die prikkelbare dermsindroom kan verminder. Dit help ook om opgeblasenheid te verminder, asook ander siektes wat verband hou met die spysverteringskanaal.
3. Borrie bevat 'n middel met 'n kragtige anti-inflammatoriese werking
Borrie is die speserye wat kerrie 'n geel kleur gee. Dit bevat verskeie verbindings met genesende eienskappe, waarvan die belangrikste curcumin genoem word.
Curcumin is 'n merkwaardige kragtige antioksidant wat oksidatiewe skade help beveg en die antioksidante ensieme in die liggaam verhoog. Dit is belangrik omdat oksidatiewe prosesse beskou word as een van die belangrikste meganismes agter veroudering en die vorming van kankerselle.
Aanbeveel:
Is Die Drink Van Warm Water So Goed Vir Die Gesondheid?
Het u geweet dat die drink van te veel warm water u gesondheid kan beïnvloed? Alhoewel u baie artikels sal vind oor die voordele van warm water drink, moet u ook kennis neem van die slegte gevolge daarvan. Water is die eliksir van die lewe.
Drie Heerlike Idees Vir Die Inmaak Van Rissies Vir Die Winter
Rissies is waarskynlik nie net vars nie, maar ook ingemaakte groente. Sodra die inmaakseisoen begin, oorweeg almal of hulle piekels moet voorberei met kambi, geblikte geroosterde of gebraaide soetrissies, ens. Daarom bied ons u hier 3 idees vir inmaakpepers wat u kan probeer:
Die Lekkerste Herfskos Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Herfs is die seisoen waarin ons liggaam voorberei vir die koue maande, wanneer ons liggaamlike aktiwiteit laer is en die inname van vars vrugte en groente baie laer is. Aan die ander kant is dit die seisoen waarin griep, virusse en infeksies ons begin aanval.
Rituele Na Ete Wat Goed Is Vir U Gesondheid
Vir ons liggaam is kos soos brandstof. As ons die regte een kies, sal ons hele liggaam beter funksioneer. Benewens goeie kos, is die verwerking daarvan ook belangrik vir ons liggaam. Dit beteken dat deur die gewoontes wat ons voor, tydens en na ete ons kan die werk van ons liggaam help of belemmer.
Wat Is Die Top 5 Produkte Wat Goed Vir Die Hart Is?
In ons besige daaglikse lewe moet ons nie net aandag gee aan die geestelike voedsel wat die middelpunt van ons emosies is nie - die hart, maar ook die nuttige produkte wat geskik is vir die goeie werking van ons hartspier. Ons weet almal dat regte voeding 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, wat tot harmonie en gemoedsrus lei.
