2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die makrobiotiese dieet is 'n gewilde dieet in Japan, sowel as onder ander gemeenskappe regoor die wêreld. Die meeste geskrifte oor makrobiotika fokus op voedsel en maak byna geen melding van drank nie. Dit blyk dat daar ook drank wat makrobioties is.
Almal wat hierdie dieet sal beoefen, sal hulself noodwendig die vraag moet afvra: Hoeveel en wat om op 'n makrobiotiese dieet te drink?
Hoeveel moet ek drink?
In makrobiotiese voeding word water en ander drank as yin beskou, en die grootste deel van die dieet skuif dit in die rigting van yang. Dit word dus aanbeveel dat u genoeg drink om "gemaklik" te voel (dus nie onaangenaam dors nie) en genoeg drink om u urine heldergeel te maak.
Hier watter drankies is makrobioties:
1. Water
Sommige streng makrobiotika beweer dat die enigste drank wat u moet drink, suiwer bronwater is. Geen ys, geen koolzuur en geen bymiddels (tee, kruie, vrugtewater) nie. Gekookte water gee u bonuspunte vir makrobiotika. Die meeste makrobiotika en outeurs drink ook ander drankies, dus moenie sleg voel as u net nie alleen op water kan lewe nie. Onthou net dat ander drankies lig moet wees, nie stimulerend nie, om Yin en Yang gebalanseerd te bly.
2. Groen tee Bancha
Bancha is 'n groen tee uit Japan. Dit kan gemaak word van die blare of blare en stingels van die teeplant. In makrobiotika word tee gemaak van die takkies / stingels van die plant, ook bekend as "Kukicha", aanbeveel. Dit is Bancha voorkeur makrobiotiese drankaangesien dit van nature minder kafeïen bevat en dus minder stimulerend is.
3. Kruietee
Kruie "tee" in die wêreld van makrobiotiese drankies sluit paardebloemtee (gemaak van die wortels van die plant), kombu-tee of kombucha (gemaak van kombu-alge), mu-tee (ook bekend as "mu 16-tee" vanweë die 16 berg kruie * wat die vader van die makrobiotika, George Osawa, in sy oorspronklike resep gebruik het).
* Japannese pietersieliewortel, mandarynskil, dropwortel, attractilis, sipres, kaneel, perskepit, gemmerwortel, rimania, naeltjies, pioenwortel, Japannese ginseng, ens.
4. Drankies vir 'n 'spaarsamige' verbruik
Die volgende drankies word as toepaslik beskou, maar vir 'per ongeluk' en minder gereelde verbruik:
Sojamelk
Bier / sake
Vars vrugtesap
Groen tee
Hou in gedagte dat drankies soos menttee en gemmertee stimulerend kan wees en dat dit spaarsamig gebruik moet word.
5. Groentesappe
Groentesappe word soms deur makrobiotika gedrink, hoewel dit baie spaarsamig en meer as 'n medisyne as as 'n drankie gebruik word. Hierdie drankies is dikwels baie voedsaam. Daar is baie soorte sappe, maar van effens noukeuriger geselekteerde plante. Hierdie sappe het ook 'n boontjie-weergawe wat Azuki-bone gebruik.
Aanbeveel:
Weet U Watter Drankies Die Skadelikste Is?
Daar is geen groot navorsing deur wetenskaplikes nodig om seker te maak dat die beste dinge onsedelik, onwettig, te duur, ongesond of vol daarvan is nie. Soveel as wat ons 'n gesonde lewe probeer lei, swig ons soms voor ons kortstondige swakheid en reik ons na drankies wat ons weet nie baie nuttig is nie.
Watter Drankies Is Nuttig
Niks kan ons liggaam se behoefte aan gewone water heeltemal vervang nie. Dit is die korrekste en nuttigste bron van broodnodige vog. Maar daar is drankies wat, behalwe water, ons liggaam baie nuttige stowwe gee. Onder hulle is groen tee.
Watter Drankies Word Gekombineer Met Watter Kosse
As ons eet, probeer ons die smaak van die gereg ten volle geniet. Om die voordele daarvan beter te beklemtoon, moet ons ons kos kombineer met die toepaslike drankies. Goeie kos wat met die verkeerde drank bedien word, kan die plesier van eet bederf, en daar is 'n moontlikheid dat die gereg onderskat sal word.
Watter Drankies Is Die Bronne Van Vitamien D
Een van die belangrikste vitamiene vir die menslike liggaam is vitamien D. 'n Tekort daaraan kan u gesondheid nadelig beïnvloed. Vitamien D staan ook bekend as die vitamien van die son en is 'n belangrike voedingstof wat ons liggaam nodig het om verskillende funksies te verrig.
Van Watter Drankies Gee Die Appel Geboorte
Een van die beroemdste appeldrankies is cider - 'n primêre produk van appelverwerking, die resultaat van gisting van appelsap. Teen die agtergrond van druiwewyne lyk appelwyn regstreeks nie-alkoholies. Daarom word dit dikwels 'n vrouedrankie genoem, hoewel mans ook daarvan hou.
