2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Stysel, wat natuurlik voorkom in sommige vrugte en plante soos piesangs, aartappels, graan en peulgewasse, is goed vir ons gesondheid. Dit help ons liggaam om die bloedsuikervlakke makliker te beheer. Dit versterk ook die ingewande en bevredig die honger.
Wetenskaplikes het lank die potensiële voordele vir gesondheid van weerstandbiedende stysel bestudeer. Dit is 'n vorm van stysel wat nie in die dunderm verteer word nie en daarom as 'n soort voedingsvesel beskou word.
'N Grootskaalse studie deur biofisici aan die Universiteit van Dublin, Ierland oor die voordele van die natuurlike voedingsaanvulling, toon dat daar duidelike bewyse is dat gereelde inname ons kan beskerm teen diabetes deur bloedsuikerbeheer.
Daar word ook geglo dat aanhoudende stysel die dermgesondheid kan ondersteun en die gevoel van versadiging kan verhoog deur verhoogde produksie van vetsure, wat noodsaaklik is vir die algemene gesondheid van die menslike liggaam, sê navorsers.
Ons weet dat voldoende veselinname - minstens 30 gram per dag - belangrik is vir die bereiking van 'n gesonde en gebalanseerde dieet, wat die risiko verminder om 'n aantal chroniese siektes te ontwikkel, het Stacy Locker, 'n professor aan die Universiteit van Dublin en hoof van die navorsingspan het die studie gedoen.
Dit is presies die weerstandbiedende stysel - 'n soort voedingsvesel wat die produksie van vetsure in die ingewande verhoog. Behalwe ons studie, kon baie ander kollegas bewys dat gereelde inname verskillende gesondheidsresultate op verskillende dele van die liggaam het, sê Locker.
Wetenskaplikes is besig om al die voordele vir die gesondheid wat 'n persoon kan hê as hulle voedsel met natuurlike stysel eet, te ontdek. Hulle het gevind dat 'n voedsame spesie daarvan in piesangs voorkom. Die konsekwentheid is die meeste versadigend, en die kalium wat in die vrugte voorkom, verhoog die effek van stysel verder.
Aanbeveel:
Is Die Drink Van Warm Water So Goed Vir Die Gesondheid?
Het u geweet dat die drink van te veel warm water u gesondheid kan beïnvloed? Alhoewel u baie artikels sal vind oor die voordele van warm water drink, moet u ook kennis neem van die slegte gevolge daarvan. Water is die eliksir van die lewe.
11 Voordele Vir Die Gesondheid Van Piesangs
Piesangs is uiters nuttig en lekker. Hulle bevat noodsaaklike voedingstowwe en is baie goed vir spysvertering, hart, en boonop kan u gewig verloor. Piesangs is ook baie voedsaam en is 'n gunsteling ontbyt. Hier is 11 voordele vir die gesondheid van piesangs bewys deur die wetenskap:
Die Lekkerste Herfskos Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Herfs is die seisoen waarin ons liggaam voorberei vir die koue maande, wanneer ons liggaamlike aktiwiteit laer is en die inname van vars vrugte en groente baie laer is. Aan die ander kant is dit die seisoen waarin griep, virusse en infeksies ons begin aanval.
Vars Kiwi En Piesangs Vir Toon En Gesondheid
As u van vrugte hou, sal vars piesangs en kiwi's sekerlik aan u smaakverwagtinge voldoen. Benewens die verhoging van u toon, sal die drank beslis 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam hê. Piesangs het goeie eienskappe om oormatige siektes en toestande te oorkom of te voorkom, naamlik depressie, postmenstruele sindroom, bloedarmoede, hardlywigheid.
Piesangs Vir Gesondheid En Skoonheid
Piesangs is die beste nagereg as u aan hoë bloeddruk ly. As u elke dag een piesang eet, sal dit u bloeddruk normaliseer. Mense met oorgewig kan een en 'n half piesangs per dag eet, omdat hulle 'n hoër risiko het vir hoë bloeddruk. By gastritis is die piesang ideaal omdat dit nie die maagwand irriteer nie.
