2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u van vrugte hou, sal vars piesangs en kiwi's sekerlik aan u smaakverwagtinge voldoen. Benewens die verhoging van u toon, sal die drank beslis 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam hê.
Piesangs het goeie eienskappe om oormatige siektes en toestande te oorkom of te voorkom, naamlik depressie, postmenstruele sindroom, bloedarmoede, hardlywigheid. Daarbenewens kan die heerlike vrugte die regulering van bloeddruk, sooibrand, suksesvol hanteer, terwyl die senuweestelsel kalmeer.
Die suidelike vrugte is ryk aan eenvoudige koolhidrate wat baie vinnig deur die liggaam afgebreek word. Op hierdie manier verkry die liggaam 'n groot energielading. Dit maak piesangs 'n geskikte voedsel vir atlete en mense wat dikwels uitgeput en moeg voel.
Kiwi is op sy beurt 'n ryk bron van phytonutriënten, vitamiene en minerale. Kiwi-antioksidante bied algehele beskerming aan die liggaam. Die vrugte is 'n uitsonderlike bron van vitamien C, wat vrye radikale wat selskade veroorsaak en infeksies en kanker veroorsaak, neutraliseer.
Nodige produkte:
3 kiwi's, 2 piesangs, 1 bak bloubessies (of swartbessies), 1 koppie jogurt, 2 eetlepels heuning, ys.
Metode van voorbereiding:
1. Skil 'n kiwi en sny dit in stukke. Doen dieselfde met die piesangs.
2. Meng die vrugte in 'n lang bak. Voeg die bloubessies by. Syg vir een minuut.
3. Voeg dan jogurt, heuning en 'n bietjie ys by. Skakel die blender nog 'n minuut aan.
4. Gooi die vars sap in houers van u keuse. Voeg strooitjies en ander versierings by en verteer met plesier.
Aanbeveel:
11 Voordele Vir Die Gesondheid Van Piesangs
Piesangs is uiters nuttig en lekker. Hulle bevat noodsaaklike voedingstowwe en is baie goed vir spysvertering, hart, en boonop kan u gewig verloor. Piesangs is ook baie voedsaam en is 'n gunsteling ontbyt. Hier is 11 voordele vir die gesondheid van piesangs bewys deur die wetenskap:
Stysel In Piesangs Is Goed Vir Die Gesondheid
Stysel, wat natuurlik voorkom in sommige vrugte en plante soos piesangs, aartappels, graan en peulgewasse, is goed vir ons gesondheid. Dit help ons liggaam om die bloedsuikervlakke makliker te beheer. Dit versterk ook die ingewande en bevredig die honger.
7 Voordele Vir Die Gesondheid As U Vars En Pruimedante Eet
Behalwe dat dit baie lekker is, pruimedante is uiters voedsame en gesonde kos. Hulle is ryk aan vitamiene, minerale, vesel en antioksidante wat die risiko van chroniese siektes kan verminder. U kan dit vars of gedroog eet. En as u dit nog steeds nie 'n integrale deel van u spyskaart gemaak het nie, stel ons voor dat u 7 bewyse daarvan gaan ondersoek voordele vir die gesondheid van pruimedante - in beide variante, vars of gedroog.
Dieet Met Piesangs En Vars Melk Vir Vinnige En Effektiewe Gewigsverlies
Daar word algemeen geglo dat piesangs vul. Alhoewel daar 'n rede in die verklaring is, is die waarheid dat ons danksy ekstra kilogram ontslae kan raak. Dit kan gebeur as 'n spesiale verbruiksregime nagekom word. Die eksotiese vrugte het 'n hoë suikerinhoud.
Piesangs Vir Gesondheid En Skoonheid
Piesangs is die beste nagereg as u aan hoë bloeddruk ly. As u elke dag een piesang eet, sal dit u bloeddruk normaliseer. Mense met oorgewig kan een en 'n half piesangs per dag eet, omdat hulle 'n hoër risiko het vir hoë bloeddruk. By gastritis is die piesang ideaal omdat dit nie die maagwand irriteer nie.
