2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die voordele van jogurt is onmiskenbaar. Soos met die meeste produkte, moet ons dit egter nie oordoen nie, sodat ons die meeste uit die voedingstowwe wat dit bevat, kan haal sonder om ons liggaam te pla.
Die samestelling daarvan verskil van die vars as gevolg van die hoër melksuikerinhoud wat tydens fermentasieprosesse verkry word.
Jogurt bevat baie proteïene en koolhidrate. Baie voedingsdeskundiges en dokters beveel dit aan vir beenbreuke en ontwrigtings as gevolg van die suiwer kalsiumione wat dit bevat.
Dit word ook aanbeveel om te neem vir herstel na opleiding, as gevolg van afwykings in die kardiovaskulêre stelsel. Kalsiumione is 'n baie belangrike elektroliet vir miokardiale funksie.
Behalwe suiwer voordele vir die gesondheid die jogurt het merkwaardige dieetaanwysers. Dit bevat min vet, wat dit 'n moet-hê-produk vir diabete maak.
Met melk kry mense wat aan die verraderlike siekte ly, die koolhidrate wat hulle benodig, wat hul liggaam vinniger en makliker kan verwerk.
Jogurt verlaag die bloedcholesterolvlakke suksesvol. Daar is getoon dat die vlak van slegte cholesterol na een week van melkinname met meer as 30 persent kan daal. Dit verminder die risiko van aterosklerose en ander siektes van die kardiovaskulêre stelsel.
Nog 'n rede vir die daaglikse gebruik van jogurt is dat dit 'n doeltreffende middel is teen akute hardlywigheid - hardlywigheid en ander siektes wat verband hou met die obstruksie van die spysverteringskanaal.
Dit is ook effektief in die bestryding van steatoree. Die laktose daarin verleen ekstra energie gedurende die dag.
Kundiges beveel daaglikse inname van jogurt aan, maar die hoeveelheid mag nie meer as 400 gram wees nie. Dit is goed om saam met hawermout of 'n teelepel warm heuning of 'n lepel konfyt uit rose, frambose, aarbeie te neem.
Aanbeveel:
Rooivleis Is Nie Skadelik Nie, Maar Wel Nuttig
Nadat dekades van rooivleis in die openbaar as die grootste vyand van die hart aan die kaak gestel is, is navorsers aan die Universiteit van Pennsylvania op pad om dit te rehabiliteer. Hoeveel keer het u al die mantra gehoor, sluit alle rooivleis uit u spyskaart uit, want dit is 'n ryk bron van versadigde vetsure wat u are verstop, die vlak van slegte cholesterol in u bloed verhoog en die risiko van hartaanval verhoog.
11 Redes Waarom Appelasyn Net So Nuttig Is As Wat Beweer Word
appelasyn is een van die bestanddele wat die verbeelding van liefhebbers van 'n gesonde lewenswyse altyd verlig. Eintlik nogal verdien. Appelasyn is iets soos die Heilige Graal van tuisgeneeskunde. Slegs 25 ml daarvan verhoog energie, beheer bloedsuiker en bevorder gewigsverlies;
Aartappels Vir Gesondheid En Skoonheid - Nie Net Kos Nie, Maar Ook Medisyne
Nuttige eienskappe van aartappels vandag is hulle aan almal bekend. Aartappels word baie gebruik in kook en volksgeneeskunde vanweë hul voedings- en medisinale eienskappe. Samestelling van aartappels Ongeveer 20-25% van hul gewig is koolhidrate (stysel), ongeveer 2% proteïene en 0,3% vet.
Koffie Verkwik Nie Net Nie, Maar Beskerm Ook Kanker
Gereelde koffiedrink kan die risiko van die ontwikkeling van lewer- en baarmoederkanker aansienlik verminder, volgens 'n nuwe studie deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO). Haar ondergeskikte Internasionale Agentskap vir Kankernavorsing het enkele dae later 'n verklaring uitgereik dat koffie drink ook teen blaaskanker beskerm word.
Verwerk Die Vleis Sodat Dit Nie Net Lekker Is Nie, Maar Ook Nuttig Is
Vleis is een van die produkte wat elke dag op ons tafel voorkom. Daaruit ontvang 'n persoon volledige proteïene wat nodig is vir die konstruksie en herstel van weefsels. Vleis word baie goed deur die liggaam opgeneem. By maer vleis word die kwaliteit van die proteïen verminder.
