2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
appelasyn is een van die bestanddele wat die verbeelding van liefhebbers van 'n gesonde lewenswyse altyd verlig. Eintlik nogal verdien.
Appelasyn is iets soos die Heilige Graal van tuisgeneeskunde. Slegs 25 ml daarvan verhoog energie, beheer bloedsuiker en bevorder gewigsverlies; uitwendig toegedien, gee appelasyn glans aan die hare, maak die vel glad en kleur. Gemeng met ander nuttige bestanddele soos suurlemoensap en olyfolie, kan dit 'n kragtige bondgenoot in ons daaglikse lewe wees.
Ons bied u 11 maniere om verbeter u gesondheid met appelasyn:
1. As u sukkel om te verteer
Geur jou slaaie met appelasyn! Volgens Rania Batayneh, 'n voedingsdeskundige en skrywer van die topverkoper The Only Diet, is daar verskillende redes waarom appelasyn 'n waardevolle hulpmiddel in spysverteringsprobleme is. Eerstens het appelasyn antibakteriese eienskappe - wat algemene dermkwale wat deur bakterieë veroorsaak word, soos diarree, verlig. As produk van fermentasie bevat appelasyn ook probiotika wat die algemene gesonde spysvertering reguleer.
Probeer hierdie:
Meng appelasyn met Dijon-mosterd en braai dit in 'n pan. Voeg die olyfolie en groente by wat u verkies en roer. Die kombinasie van slaaisous en appelasyn-bevattende slaaisous en groente het 'n dubbele spysverteringsvoordeel - beide die groente-vesel en die probiotika in asyn verbeter die funksies daarvan.
2. U probeer u eetlus onderdruk
Maak 'n bestaan tonikum met appelasyn!! Soms is onthouding die moeilikste deel van die verandering van eetgewoontes. Volgens Batayneh kan drink van appelasyn ongelooflik nuttig wees as u minder probeer eet en gewig verloor. Sy noem 'n studie waarin bevind is dat appelasyn areas in die brein onderdruk wat verantwoordelik is vir eetlus.
Probeer dit - dit is wetenskaplik bewys:
Eerste siklus - verdun 15 ml appelasyn in 'n halwe liter water. Drink hierdie hoeveelheid elke dag vir 12 weke.
Tweede siklus - verhoog die dosis asyn tot 30 milliliter, weer verdun in 'n halwe liter water. Drink die resulterende oplossing daagliks vir 12 weke.
Appelasyn help ook om vetneerslae te beveg danksy 'n spesiale bestanddeel: asynsuur. In 'n studie wat onder 122 oorgewig mense gedoen is, is bevind dat dit daagliks verbruik van appelasyn lei tot gewigsverlies.
3. As u 'n natuurlike oplewing van energie benodig?
Drink tee met appelasyn in die oggend! As u u oggendkoffie met hierdie drank vervang, verdien u twee keer soveel: 'n hoër toevloei van energie en terselfdertyd minder kalorieë as wat daar in koffie is. Veral as u u koffie met melk en room drink. Benewens die smelt van vet, is asynsuur 'n natuurlike stimulant vir spiere. Daar is getoon dat muise soortgelyk is aan mense.
As u van appelasyn-tee hou, wil u dit dalk doen
probeer dit ook:
Meng van twee eetlepels Appelasyn, 2 eetlepels. suurlemoensap, 1 eetlepel. kaneel en 'n knippie cayennepeper opgelos in 'n glas warm water, kan u die nodige energie voorsien. As u hierdie mengsel drink, sal u gaskoeldrank en versnaperinge bespaar, waarna u anders kan reik as u energie benodig. Suurlemoensap het talle voordele vir die liggaam, en spesifieke studies rangskik dit beslis onder die bestanddele wat oortollige gewig beveg. Daarbenewens is 100 ml suurlemoensap per dag 'n uitstekende voorkoming teen die vorming van nierstene. Kaneel en warmpeper bevat stowwe wat die metabolisme verbeter en inflammasie verlig.
Aandag: dit word nie aanbeveel om die drank as ete te vervang nie! Drink die beste as 'n oggend tonikum, en bedags om dit saam met kos te neem!
4. Seer keel
Meng appelasyn met heuning om 'n strelende en voedende elikser te kry. Met sy antibakteriese en antivirale eienskappe kan appelasyn ongelooflik nuttig wees. Heuning dupliseer die antibakteriese effek, terwyl dit geïrriteerde slymvliese kalmeer.
Probeer:
Meng 1 eetlepel in 'n groot bak warm water. appelasyn met 2 eetlepels. heuning om 'n keel tonikum te kry.
As jy iets lekkerder wil hê, probeer gemmertee met 1 eetlepel. appelasyn, 2 eetl. heuning en 'n bietjie klapperolie.
Probeer gorrel met 1 tot 2 eetlepels. appelasyn opgelos in warm soutwater. 20-30 sekondes 'n paar keer per dag is genoeg. Moenie die mengsel sluk nie. Raadpleeg 'n dokter as die keelseer langer as 'n paar dae aanhou.
5. Wanneer u insulienvlakke moet aanpas
Neem appelasyn saam met water tydens etes. Vir mense met diabetes kan appelasyn in hul daaglikse dieet ingesluit word. Asynsuur vertraag die omskakeling van komplekse koolhidrate in suiker in die bloedstroom. Dit gee die liggaam meer tyd om bloedsuiker te metaboliseer, wat lei tot die stabilisering van die suikervlakke en beperkte pieke.
6. Bekommerd oor cholesterol?
U kan selfs 'n eierslaai bekostig as u dit met appelasyn geur! Appels en asyn kombineer hul eienskappe in appelasyn en lei natuurlik tot 'n afname in trigliseriede en cholesterolvlakke in die liggaam, sê Bataineh, met verwysing na 'n studie uit 2012.
7. Kombineer appelasyn met ander kosse
Daar is 'n teorie dat appelasyn hou die bloed alkalies - wat weer keer dat kankerselle groei. Dit is egter nie 'n gewaarborgde beskerming teen kanker nie, maar die menslike liggaam kan in elk geval 'n goed gebalanseerde pH handhaaf. 'N Goeie opsie is 'n broccoli-slaai met asynsaus - groente bevat sulforafaan, wat die aantal en grootte van kankerselle in gevalle van borskanker verminder. Studies in muise het getoon dat die stof kankerselle in prostaatkanker doodmaak.
Nog 'n goeie maat vir appelasyn: olyfolie! Medisyne verbind olyfolie sterk met die voorkoming van kanker. 'N Groot studie uit 2001 het getoon dat mense wat meer olyfolie verbruik, 'n laer risiko het om kanker te ontwikkel as mense wat min of geen olie verbruik het nie.
8 Het u hoofpyn? Maak 'n kompressie met appelasyn
Die kompressie kan beslis nie 'n 100% effek waarborg nie, maar dit sal help as hoofpyn te wyte is aan spysverteringsprobleme, 'n piek bloedsuiker of kaliumtekort. U sal nie net baat vind by die eienskappe van asyn nie - die koue kompressie self verlig hoofpyn!
Hoe om dit te doen:
Week 'n skoon lap in koue appelasyn vir 'n paar minute, dreineer dit en plaas dit op u voorkop. Om die effek te verbeter, kan u twee druppels essensiële olie by die asyn byvoeg - soos roos.
9. Gee jouself blink hare deur met appelasyn af te spoel
Een van die gewaardeerde eienskappe van appelasyn in die skoonheidsbedryf is dit die vermoë om hare te laat skyn. Die effek is te danke aan die vermoë om die vorm van die kutikula tydelik te verander.
Hoe om dit te probeer:
Verdun appelasyn met water, maak u hande deeglik nat met die gevormde mengsel en smeer op klam hare. Laat aan vir ongeveer 5 minute en spoel dit dan af met water.
Aandag: gebruik hierdie metode nie meer as drie keer per week nie! Anders loop u die risiko om u hare te droog!
10. Verwyder roos met appelasynbespuiting
As roos deur 'n swaminfeksie veroorsaak word, kan appelasyn 'n bekostigbare en effektiewe huismiddel wees. Saam met al die bogenoemde nuttige eienskappe, appelasyn belemmer die ontwikkeling en verspreiding van die swam baie.
Hoe om dit te probeer:
Meng gelyke dele appelasyn en water in 'n spuitbottel en spuit op jou kopvel na stort. Laat aan vir ongeveer 15 minute voordat dit uitgespoel word. Doen dit ongeveer twee weke en u sal 'n aansienlike afname in irriterende "sneeuvlokkies" sien.
Aandag: Staak die behandeling onmiddellik indien irritasie voorkom. Moenie hierdie metode probeer as die skilfers die gevolg is van droë kopvel nie. Asyn kan dit verder uitdroog en die probleem vererger.
11. Maak geneesmiddels vir aknee met appelasyn
Soos genoem, het appelasyn antibakteriese eienskappe. Benewens asynsuur self, is dit te wyte aan die klein hoeveelhede sitroensuur, melksuur en barnsteensuur in asyn. Dit is blykbaar hierdie sure wat P. acnes besmet - die bakterie wat irriterende swartkoppies veroorsaak!
Hoe om dit te doen:
Meng een deel appelasyn met drie dele water. Hou die mengsel in 'n bottel en skud voor gebruik. Smeer op die gesig met 'n watte depper. Laat aanhou tussen 5 en 20 sekondes - spoel dan af met water, afhangend van die sensitiwiteit. Gebruik 'n swakker oplossing as u vel sensitief is.
In plaas van water kan u appelasyn met groen tee verdun - dit reguleer die vrystelling van vet. Of u nou groen tee of water gebruik, gooi die ongebruikte mengsel na twee dae weg - daar is 'n risiko vir bakterieë.
Aandag: te veel suur kan velirritasie veroorsaak. Raadpleeg 'n dermatoloog voordat u hierdie huismiddel gebruik. As u besluit het en met die behandeling begin, moet u nie die appelasyn verdun voordat u dit op u vel aanwend nie!
Vier dinge wat jy nooit met appelasyn moet doen nie
Foto: Veselina Konstantinova
Moenie appelasyn onverdund drink nie;
Moenie met prosedures begin deur soveel asyn in te neem as wat u kan nie;
Moet nie onverdunde asyn direk op die vel toedien nie - veral vir lang tydperke;
Moenie appelasyn met ander sterk en irriterende bestanddele meng nie;
Die meeste aknee-ys bevat salisielsuur en benzoylperoksied - moenie appelasyn terselfdertyd toedien nie;
Ten slotte: dit is beter om na te dink appelasyn as 'n bietjie ekstra toon as om dit as 'n almagtige wonder te beskou. In klein dosisse kan dit ongelooflik nuttig en lekker wees, maar onverskillig geneem kan dit gevaarlik en skadelik wees.
Aanbeveel:
Waarom Word Kweper 'n Koperappel Genoem? Redes Om Dit Hierdie Winter Gereeld Te Eet
Die kweperboom is 'n vrugteboom wat mense van 4 millennia gelede bekend is. Sy botaniese naam - Cydonia oblonga, kweper ontvang van die Kretense stad Kidonia, wat nou Chania heet. Hierdie herfsvrug staan ook bekend as heuning appel wat van die Griekse naam melimeon kom omdat dit in heuning gesit is om konfyt te maak.
Die Britte Beweer Dat Hulle Sjampanje Uitgevind Het
Champagne-aanhangers weet dat die vonkelende vloeistof deur die Franse monnik Dom Perignon uitgevind is. Dit was egter nie die geval nie. 'N Onbekende Britse dokter uit die 16de eeu was die vader van sjampanje, berig die poniekoerant "Daily Mail"
Heerlike Resepte Vir Sagte Brood Wat Net Van Water En Meel Gemaak Word
Berei 'n paar van die gewildste, lekkerste en maklikste bereidings voor slegs brood met water en meel . Daar is geen groter plesier as tuisgebakte brode, lekker en geurig nie. Tuisgemaakte witbrood droë gis - 6 g meel - 400 g sout - 1 teelepel.
Voedingkundiges Beweer Dat Oormatige Verbruik Van Mandariene Skadelik Is
Mandaryne is vrugtebome uit subtropiese streke. Hul vaderland is Suidoos-Asië, hoofsaaklik China en Viëtnam. Hulle is laat in Europa gebring, eers in die 19de eeu. Hulle naam kom van die hoogste hooggeplaastes in China, wat dieselfde naam genoem word, omdat hulle die vrugte van die boom van die pêrelmoerfamilie baie waardeer.
Japannese Kookkuns En Waarom Dit Nie Net Droog Word Nie
Alhoewel ons het Japannese kookkuns om slegs geassosieer te word met die wêreldbekende sushi wat van rou vis gemaak word, is die verskeidenheid verskillende geregte baie groot. Behalwe met gedroog en rys, wat die basiese bestanddeel van alle Japannese geregte is, staan Japan ook bekend as die grootste verbruiker van seekos.
