2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vakansies is altyd 'n toets vir die liggaam, en in die winter word dit naby mekaar versamel en is dit 'n ware uitdaging vir die begeerte en voorneme om hou die middel in die dae van eindelose etes en kulinêre versoekings.
Die eerste vraag is hoe om heerlik te eet sonder om gewig op te tel? Voedingkundiges beveel aan om Nuwejaars-lekkernye deur gesonde plaasvervangers te vervang. Hier is 'n paar wenke oor hoe om die middellyf gedurende die vakansie te beskerm:
Voedingkundiges let op die feit dat die geheel skade aan die feestafels op Kersfees en Nuwejaar, wat nader kom, is dat geregte van baie komponente bedien word en die meeste daarvan vetterig, sout, baie pittig of te soet is.
Op die vakansie eet die meeste mense groot porsies van baie geregte saam. Dit skep aansienlike probleme in hul spysverteringskanaal.
Die aanbeveling is om nie u gunsteling geregte mis te loop nie, en om die swaar bestanddele daarin deur gesonde etes te vervang. Die gewilde Russiese slaai kan met meer proteïene as eiergele gemaak word, en aartappels kan met Jerusalem artisjokke vervang word. Stukkies hoenderborsie kan ham vervang.
Die onontbeerlike komponent van mayonnaise kan ook tuis voorberei word. Vir hierdie doel is dit goed om lae-vet jogurt, suurroom, asyn, mosterd, suurlemoensap, peper en gunsteling speserye as gesonde bestanddele te gebruik.
Wenke sluit in die keuse van ander slaaie. Laat dit lig wees, van groente en vrugte wat nie vetterige souse benodig nie.
Varkvleis verdien spesiale aandag, waarsonder die meeste mense nie op vakansie kan gaan nie. Varkvleis moet vervang word met pluimvee - hoender, kalkoen en miskien konyn.
Dit is toelaatbaar om in mosterd te marineer en dan in die oond te bak. Die gereg is dus voorberei om die smaak te bevredig en om die middel te handhaaf.
Ons moet selfs aan die feestafel nie vergeet dat gewigstoename dikwels te danke is aan ons aanloklike nagereg nie. Die vakansie is natuurlik nie 'n rede om die nagereg prys te gee nie.
Room- en sjokolademousse moet eerder vervang word met dié wat van geperste jogurt gemaak word om dit te versoet. Roomys en kleurvolle vrugteslaai is ook 'n wonderlike en heerlike versiering op enige vakansie-spyskaart.
Aanbeveel:
Wyn En Vakansie: 'n Paar Wenke Oor Hoe Om Dit Saam Te Geniet
Vrolik, luidrugtig en glansryk - die vakansie Is hier. So fantasties vir die geskenke, so warm vir die heildronke. En hoewel die geregte die helde van die feestafel is, moet u weet - dit is net so belangrik soos die drankies. Wyn is een waarsonder nie oesters of ganslever, gerookte salm, wild of truffels hul ware kant sal wys nie.
Eet Maklik Op Die Vakansie! Hier Is Hoe Om Vinnig Van Die Ringe Ontslae Te Raak
Volgens die jongste statistieke, gedurende groot vakansiedae soos Kersfees, Paasfees, St. George's Day en ander. die meeste mense trek tussen 3 en 5 kg op. Behalwe dat dit skadelik is vir die liggaam se toestand, kan dit ook sy psige beïnvloed.
Wanneer Kos 'n Vakansie Is En Die Vakansie Paasfees Is
Kulinêre idees om die komende vakansie in die lente-uitgawe van die tydskrif BILLA Culinary te verwelkom. Dit is weer lente en dit is weer vakansietyd. Die dae word langer, die strate kleurryker en die tafels lekkerder. En die staanplekke loop oor van varsheid, gereed om ons lewens lekkerder te maak.
Hoe Verloor U 'n Paar Kilogram Na Die Vakansie? Top Wenke
Hier kom die vakansieseisoen weer, en daarmee saam die bankette, vergaderings met vriende en familie, tafels gevul met allerhande lekker kos en baie alkohol. Dit maak nie saak hoe versigtig ons is en hoe versigtig ons eet nie, ons tel altyd 'n paar kilogram op.
Lees Hierdie Wenke Om Te Veel Kos Op Vakansie Te Vermy
Die oorvol maaltye tydens Kersfees en Nuwejaar stel mense wat hul dieet streng volg, meer voor. Wat moet ons egter doen om te veel te eet, adviseer die fiksheidskenner Lazar Radkov voor Nova TV. Probeer gereeld op vakansies slaaie eet.
