2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens die jongste statistieke, gedurende groot vakansiedae soos Kersfees, Paasfees, St. George's Day en ander. die meeste mense trek tussen 3 en 5 kg op. Behalwe dat dit skadelik is vir die liggaam se toestand, kan dit ook sy psige beïnvloed.
Daar is min mense wat van hulself vet hou en nie aandag gee aan hul visie nie. Terselfdertyd weier baie van ons egter om 'n dieet te volg en glo dat dit moeilik en irriterend is.
Kom dan die sg. Te hulp. aflaai dae. Dit kan net een dag per week of 'n paar dae wees waarin u u liggaam sal help om letterlik af te laai, en die res van die tyd volg u geen dieet nie.
Aflaai-dae dra by tot die behoorlike funksionering van die liggaam, die aflaai van die kardiovaskulêre stelsel, die uitskakeling van gifstowwe, asook die vermyding of behandeling van baie siektes.
As u aan enige siekte ly, is dit goed om 'n spesialis te raadpleeg presies watter dieet u moet volg. As u egter heeltemal gesond is, kan u 'n gesonde spyskaart teken vir aflaai.
Hier is 'n paar wenke van kundiges vir gesonde aflaai van die liggaam:
- moenie vleis eet op die dag / dae waarop u besluit het om u liggaam af te laai nie. Die res van die tyd, fokus op maer vis, hoender of kalkoen, ten koste van vark en beesvleis;
- U kan vrugte-aflaai-dae maak, met vrugte met 'n laer suikerinhoud. Die ideale vrugte is die appel, omdat dit die honger kan bevredig en vol vitamiene is;
- As u besluit het om 'n paar aflaaidae te doen, kan u u spyskaart opbou deur slegs rou groente te eet. U sal verbaas wees hoeveel dinge daarmee saam voorberei kan word;
- gedurende die aflaai-dae kan u 300 ml sap van tamaties, wortels, appels, perskes, pere, ens. maak in plaas van middagete of aandete;
- Beklemtoon groen groente. Maak 'n slaai van spinasie, ysbergslaai, krullerige blaarslaai, rucola, ens., En verminder die hoeveelheid sout en olyfolie daarin;
- daar mag geen gebraaide of gebraaide kos tydens die aflaaidae wees nie.
Aanbeveel:
Hoe Om Van Gas In Die Maag Ontslae Te Raak
Ons weet almal hoe onaangenaam dit is gas in die maag en soms selfs pynlik. As slagoffers moet ons begin om tot aksie oor te gaan, want elke onderdrukte probleem word permanent. In hierdie artikel kan u 'n paar basiese reëls lees wat die woedende maag kan kalmeer en 'n einde aan hierdie ongemak kan maak.
Raak Vinnig En Doeltreffend Van Sooibrand En Suurterugvloei Ontslae
Dit het met almal gebeur sure . Dit is 'n onaangename brandgevoel wat begin by die onderste slokdarmsfinkter in die maag. Hierdie probleme kan voorkom met 'n volle maag (ooreet), oefening (gewigoptel), druk. Benewens hierdie voorbeelde, kan ons die algehele ondervoeding, siektes, drink van koolzuurhoudende drank en koffie op 'n leë maag noem.
Hoe Om Van Die Reuk In Die Yskas Ontslae Te Raak
Die yskas kan 'n groot probleem word na onaangename reuke begin versprei as gevolg van onbehoorlike gebruik. Gelukkig is daar oplossings wat ons u kan bied. Maar voordat u die antwoord op die vraag kry Hoe verwyder u die reuk in die yskas?
Hier Is Wanneer U Moet Eet Om Vir Ewig Van Ekstra Kilo's Ontslae Te Raak
'N Nuwe studie het onlangs gekyk na die effek van die eet van vroeë aande of om selfs van die maaltye oor te gaan om die wêreldwye alomteenwoordige pandemie teë te werk. vetsug . Gegewens daaruit het getoon dat die beperking van voedselverbruik in die periode van 20.
Vrugtevlieë Maak Jou Lewe Bitter? Hier Is Hoe Om Daarvan Ontslae Te Raak
Vrugtevlieë is een van die mees ongewenste en irriterende gaste in enige huis. Soms is dit so 'n plaag dat hulle u gesellige kombuis in 'n onherbergsame en afstootlike plek kan verander. As u een van die mense is wat 'n moeilike stryd met vrugtevlieë voer, het u snaakse hulp nodig.
