2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u al ooit gewonder wat pampoen tot u gesondheid bydra? Pampoen is 'n vrug wat baie ryk is aan antioksidante, soos beta-karoteen. Dit is nie toevallig dat pampoenverbruik gepaard gaan met die behandeling van 'n aantal gesondheidsprobleme nie. Pampoenpitte is ook medisinaal.
Die algemeenste geloof is dat die tuisland van pampoene Noord-Amerika is. Gewoonlik is pampoene geel of oranje gekleur. Hoe meer versadig die kleur is, hoe meer betakaroteen bevat die vrugte.
Hier is die samestelling van die pampoen:
Betakaroteen, kalium, vitamiene A, C en E, magnesium, mangaan, sink, niasien (Vitamien PP), kalsium, voedingsvesel, koolhidrate, selenium, yster, proteïene, kalorieë.
Wat is die voordele vir die gesondheid van pampoen?
- Pampoene bevat sink, wat noodsaaklik is vir die immuunstelsel, en verbeter die beendigtheid. Daarom word hierdie vrugte sterk aanbeveel vir mense met die risiko van osteoporose.
- Pampoene bevat karotenoïede wat die immuunstelsel versterk en die liggaam beskerm teen infeksies en virusse.
- Pampoene is ryk aan beta-karoteen - 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese middel. Betakaroteen voorkom die ophoping van cholesterol aan die wande van die bloedvate. Dit verminder die risiko van hartaanvalle.
- Die verbruik van hierdie vrugte het 'n merkwaardige verjongende effek. Dit is te wyte aan die aanwesigheid van alfa-karoteen, vitamien A en C en sink. Hierdie elemente vertraag veroudering.
- Alfa-karoteen in pampoen het 'n voorkomende effek teen die vorming van ooglede.
- Studies toon dat gereelde verbruik van pampoen die risiko van makulêre degenerasie (deel van die oog) aansienlik verminder - 'n probleem wat selfs tot sigverlies kan lei. Hierdie effek is ook te wyte aan antioksidante soos luteïen, wat vrye radikale kan neutraliseer.
- Pampoene is ryk aan vesel. Dit verseker die verwydering van gifstowwe uit die spysverteringskanaal en voorkoming van hardlywigheid.
- Kalium, wat in pampoen voorkom, verminder die risiko van hipertensie (hoë bloeddruk).
Aanbeveel:
Help Jouself! 'N Natuurlike Middel Om Bene En Gewrigte Te Versterk
Natuurlike middels is 'n aanvulling op die behandeling of selfs 'n basiese middel vir versterking van bene en gewrigte (afhangende van die geval). Gee jouself 'n ongelooflike heerlike en belangrikste ding - heeltemal natuurlik, resep vir gesonde bene en gewrigte .
Aspersies Is Ryk Aan Antioksidante En Versterk Bene
C aspersies baie en uiteenlopende geregte kan voorberei word. U sal beslis groente in u spyskaart begin insluit sodra u verstaan hoe goed dit vir u gesondheid is. Anders as die meeste groente, het aspersies 'n langer raklewe. Hulle begin nie verdor sodra hulle afgeruk word nie.
Bier Versterk Bene
Gereelde drink van bier beskerm bene teen die vernietigende gevolge van tyd en omgewingsfaktore, volgens navorsing deur Spaanse wetenskaplikes. Volgens hulle laat bier nie toe dat die bene broos en broos word nie. Vroue wat bier drink, het dikwels baie gesonder bene as die dames wat die amberdrankie ignoreer.
Amandels En Groen Groente Versterk Bene
Dit is maklik om u bene as vanselfsprekend te aanvaar en dit te ignoreer totdat u 'n been of arm breek. Die versorging van hulle vanaf 'n jong ouderdom het 'n invloed op hul toestand as u ouer is. In die teks vind u belangrike inligting oor lewende weefselbene.
Die Vrugte Versterk Die Bene
Eet vrugte vir gesonde bene! Die verbruik van vrugte is 'n basiese voorvereiste vir beensterkte, nie net vir adolessente nie, maar ook vir mense van alle ouderdomme. Vrugte is veral belangrik vir seuns, aangesien dit hul energie en krag bewaar.
