2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is maklik om u bene as vanselfsprekend te aanvaar en dit te ignoreer totdat u 'n been of arm breek.
Die versorging van hulle vanaf 'n jong ouderdom het 'n invloed op hul toestand as u ouer is. In die teks vind u belangrike inligting oor lewende weefselbene.
Voedsel ryk aan kalsium is meer as nodig vir die sterkte van u bene. Alhoewel melk 'n goeie bron van die waardevolle mineraal is, is dit beslis nie die enigste nie.
Kenners beveel die warm inname van jogurt en kaas, voedsel met kalsium versterk, asook mineraalryke amandels en groen groente aan.
Dit blyk dat sommige van die kalsiumverrykte voedsel en drank baie meer kalsium bevat as melk.
Vrugte en groente, wat nie veel kalsium bevat nie, is ook goed vir bene, hoewel daar nog geen definitiewe navorsing op hierdie gebied is nie. Dit is omdat dit die gevolge van sure in die liggaam versag, en hoë suurvlakke is nie goed vir die bene nie.
Oormatige alkohol beïnvloed die lewer, brein en ander liggaamsdele. Alkohol is ook skadelik vir die skeletstelsel.
Gereelde alkoholverbruikers loop die risiko om hul beendigtheid te verloor, en as dit kritieke vlakke bereik, lei dit tot osteopenie.
Dit is 'n ligter vorm van osteoporose. Alkoholisme en swaar drinkery met verloop van tyd veroorsaak egter kalsiumtekorte en sekere uitdunning en brosheid van bene, ook bekend as osteoporose. Rook is ook 'n risikofaktor wat kan lei tot osteoporose.
Dit is ook belangrik om te weet dat die toestand van die tande 'n aanduiding is van die hele skeletstelsel. Verlies van beensterkte kan die hele liggaam beïnvloed. Die mondholte is geen uitsondering nie.
As u kakebene verswak of digtheid verloor, kan die verlies van tand, verslegtende tandvleis en verkrummelende emalje veroorsaak.
U tandarts kan osteoporose diagnoseer deur middel van 'n x-straal en waarneming en analise van verwante gesondheidsprobleme.
Aanbeveel:
Help Jouself! 'N Natuurlike Middel Om Bene En Gewrigte Te Versterk
Natuurlike middels is 'n aanvulling op die behandeling of selfs 'n basiese middel vir versterking van bene en gewrigte (afhangende van die geval). Gee jouself 'n ongelooflike heerlike en belangrikste ding - heeltemal natuurlik, resep vir gesonde bene en gewrigte .
Aspersies Is Ryk Aan Antioksidante En Versterk Bene
C aspersies baie en uiteenlopende geregte kan voorberei word. U sal beslis groente in u spyskaart begin insluit sodra u verstaan hoe goed dit vir u gesondheid is. Anders as die meeste groente, het aspersies 'n langer raklewe. Hulle begin nie verdor sodra hulle afgeruk word nie.
Pampoen Versterk Bene
Het u al ooit gewonder wat pampoen tot u gesondheid bydra? Pampoen is 'n vrug wat baie ryk is aan antioksidante, soos beta-karoteen. Dit is nie toevallig dat pampoenverbruik gepaard gaan met die behandeling van 'n aantal gesondheidsprobleme nie.
Bier Versterk Bene
Gereelde drink van bier beskerm bene teen die vernietigende gevolge van tyd en omgewingsfaktore, volgens navorsing deur Spaanse wetenskaplikes. Volgens hulle laat bier nie toe dat die bene broos en broos word nie. Vroue wat bier drink, het dikwels baie gesonder bene as die dames wat die amberdrankie ignoreer.
Die Vrugte Versterk Die Bene
Eet vrugte vir gesonde bene! Die verbruik van vrugte is 'n basiese voorvereiste vir beensterkte, nie net vir adolessente nie, maar ook vir mense van alle ouderdomme. Vrugte is veral belangrik vir seuns, aangesien dit hul energie en krag bewaar.
