2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oormatige soutverbruik hou baie risiko's in. Sout is 'n voorvereiste vir kardiovaskulêre siektes, oogsiektes en algemene verswakking van die gesondheid. Dit beteken egter nie dat ons sout moet vermy tot aan die einde van ons dae nie.
Fisiologies is natriumchloried 'n belangrike bestanddeel. Daar is egter 'n sogenaamde nuttige sout. Met verskillende eienskappe van verpakte gewone sout en baie minerale, kan ons soveel giet as wat ons wil.
Dit gaan oor Himalajasout. Dit bevat ongeveer 80 minerale wat nuttig is en nie die liggaam skade berokken nie. Hier is egter 'n truuk - sout moet gebruik word nadat ons die gereg voorberei het.
As dit aan hittebehandeling onderwerp word, verloor dit sommige van sy eienskappe. Die hoeveelheid Himalaja-sout wat u neem, maak nie saak nie - sout soveel u wil. As u oorsout is - drink meer water. Dit sal die hoeveelheid sout in u bloed balanseer.
Ander soorte sout is seesout en gejodeerde sout. Ons moet egter versigtig wees met jodisering - ons moet slegs een koop wat in 'n ondeursigtige verpakking is, aangesien lig die nuttige eienskappe daarvan nadelig beïnvloed en vernietig.
Pogings om soutmisbruik hok te slaan, duur al minstens 40 jaar, maar gesondheidskenners is bang dat dit tot dusver geen merkbare resultate opgelewer het nie.
Let op die soutinhoud op die etiket as u verpakte voedsel koop, en kies 'n souter produk.
In die restaurant, moet u die sout nie oordoen nie. U kan altyd ekstra byvoeg as u nie so baie van die smaak hou nie. Moenie ekstra soutkos soos popcorn by die flieks voeg nie.
Natriumchloried is skadeliker as tabak. Ons sluk dit sonder om dit te weet. Baie van die sout wat 'n persoon inneem, bly gewoonlik onopgemerk omdat dit in eetgereedhede voorkom.
Dit is waarom in die Verenigde State die owerhede reeds op alle vlakke probeer om druk op die voedselbedryf uit te oefen om tot aksie oor te gaan. 'N Week gelede het die regering in New York 'n inisiatief aangekondig wat daarop gemik is dat restaurante en voedselondernemings gedurende die volgende vyf jaar sout in hul produkte met 25% moet verminder.
Kalifornië oorweeg dit om beperkings op sout in voedsel wat die staat vir skole, tronke en ander openbare instellings koop, in te stel.
Aanbeveel:
Dextran: Sout Geregte Sonder 'n Gram Sout Daarin
Almal ken die skadelike gevolge van sout. Dit het 'n negatiewe uitwerking op bloeddruk, met toenemende vlakke van slegte cholesterol, wat die hart erg beïnvloed. Sout word dikwels die wit dood genoem, en die advies van voedingsdeskundiges en mediese professionele persone is om die gebruik van sout te beperk, en in groepe met 'n risiko - om die gebruik van natriumchloried heeltemal te laat vaar.
Himalajas Pienk Sout - Die Sout Van Die Lewe
Sout kom in baie soorte uit verskillende omgewings met verskillende kleure en eienskappe voor. Elke deel van die aarde het sy eie soort sout. Ons weet natuurlik almal dat wit sout uit die see onttrek word: seewater versamel in soutmoerasse en verdamp, en skep sodoende seesout wat later in die raffinadery gewas en gesuiwer word.
Kaneel Is Die Grootste Vyand Van Selluliet
As u lemoenskil probeer beveg, moet u beter vergeet van duur ys en duur prosedures. Dit het geblyk dat kaneel die doeltreffendste en vinnigste manier is om selluliet te verbrand en gewig te verloor. In plaas daarvan om u geld te mors, kan u beter in die kombuiskas grawe vir 'n pakkie kaneel.
Die Appel Is Die Vyand Van Vet
Die appel, wat gereeld deur die skoner geslag verbruik word, kan die skadelike vlakke verlaag en die goeie cholesterol in die liggaam verhoog. Op hierdie manier verminder die fetus die neiging om vet te versamel en hou dit vroue goed. Slegs 75 gram gedroogde appel, wat daagliks verbruik word, is genoeg om slegte cholesterol in die liggaam met tot 23% te verminder en goeie cholesterol met soveel as 6% te verhoog.
Yoghurt Is Die Grootste Vyand Van Spanning
Amerikaanse navorsers het bevind dat ouer mans wat nie genoeg slaap nie, die risiko loop van bloedprobleme en, meer presies, van hoë bloeddruk. Die resultate van die studie toon dat 'n gebrek aan diep slaap die risiko van hoë bloeddruk met ongeveer twee keer verhoog.
