2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mosterd behoort tot die familie van kruisplante en kan beskou word as familielid van broccoli, spruitjies en gewone kool. Die oorspronklike tuisland is die Verre Ooste, aangesien die plant baie diep verskans is in die nasionale kookkuns van China, Korea, Japan en Indië.
Mosterdsaad kom sedert die begin van die eerste eeu nC wydverspreid in Europa en die Midde-Ooste voor, en word deur verskillende volke gebruik, van 'n manier om bose geeste na te jaag, deur middel van die reiniging van die huis, tot 'n stimulus wat krygers voor die geveg gegee het.
Mosterd word vandag hoofsaaklik gebruik om mosterd te maak. Die baie voordelige stowwe in die sade is egter die rede vir die wydverspreide gebruik van die plant om 'n aantal siektes en kwale te hanteer. Slegs een eetlepel mosterdsaad bevat 87,1 mg omega-3-vetsure, 84,2 mg omega-6-vetsure, 22,2 mg kalium, 27,3 mg fosfor, 9,7 mg magnesium en 16,9 mg kalsium.
Die cocktail van hierdie nuttige stowwe help om die metabolisme te bespoedig. In die verlede en tot vandag toe word die plant aanbeveel om bloeddruk te verlaag en aterosklerose te voorkom. Soos ander plante in die kruisagtige familie, bevat mosterd en sy sade groot hoeveelhede fitonutriënte genaamd glukosinolate, wat bekend is vir hul anti-kanker eienskappe.
Mosterdsaad is baie ryk aan selenium en magnesium. Selenium word wyd gebruik in die stryd teen rumatoïede artritis en om asmasimptome te verlig. In onlangse jare word dit ook aanbeveel as 'n bestanddeel teen kanker.
Op sy beurt dien magnesium om hoë bloeddruk te hanteer. Dit word ook gebruik om die slaap by vroue met menopousale simptome te herstel.
Mosterdsaad het antiseptiese en antiswam eienskappe. Dit maak hulle 'n uitstekende manier om die spysverteringstelsel skoon te maak en die liggaam se natuurlike verdediging te verhoog.
Een van die maklikste maniere om mosterd tuis te verbruik, is om u eie mosterd te maak, wat nie net baie lekker is nie, maar ook baie nuttig vir ons liggaam.
Aanbeveel:
Hoe Om Metabolisme Te Bespoedig?
As jy perfek wil lyk, metabolisme is 'n belangrike onderwerp vir bespreking. In werklikheid is u metabolisme 'n aanduiding van hoe u liggaam kalorieë verbrand. Dit bevat drie aanwysers. Dit is die rustende metaboliese tempo of die aantal kalorieë wat verbrand word wat u liggaam toelaat om te lewe.
Hoe Om Metabolisme Te Bespoedig
Sodra u die ouderdom van 30 oorskry, kan enige lekkerny wat u eet, soos 'n slingervel of 'n broek lyk. Dit is deels te wyte aan die verlangsaming van die metaboliese tempo, sowel as die vermindering van die spiermassa. Daar is egter maniere om metabolisme te bespoedig en ongewenste vetophoping te voorkom.
Grondboontjie-olie Om Metabolisme Te Bespoedig
Grondboontjiebotter word gebruik sedert die tyd van die Asteke, en dan het hulle dit ook in die vorm van 'n room voorberei, natuurlik effens anders as die huidige vorm. Met verloop van tyd was dit nuttig vir verbruik deur mense wat sukkel om te kou, en dit is vandag 'n plesier vir alle liefhebbers van hierdie smaak.
Weeklikse Dieet Om Metabolisme Te Bespoedig
Die dieet wat ons u bied, het 'n paar eenvoudige reëls wat u moet volg. U moet minstens 4 glase koolzuurhoudende mineraalwater per dag drink en 1 liter en 'n half vlakte. Is dit die doel? Om u metabolisme te bespoedig en 'n paar ekstra kilo's te verloor.
Foutlose Metodes Om Metabolisme Te Bespoedig
Sommige mense gee glad nie aandag aan wat en hoeveel hulle eet nie en tel glad nie gewig op nie. Ander is voortdurend besig met dieet, en die gewig neem glad nie af nie. Die vernaamste sondaar hiervoor is metabolisme. Mense met vinniger metabolisme kan meer eet en maer bly, terwyl mense met 'n stadiger metabolisme kla dat hulle gewig optel, selfs al dink hulle aan sjokolade.
