2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die dieet wat ons u bied, het 'n paar eenvoudige reëls wat u moet volg. U moet minstens 4 glase koolzuurhoudende mineraalwater per dag drink en 1 liter en 'n half vlakte.
Is dit die doel? Om u metabolisme te bespoedig en 'n paar ekstra kilo's te verloor.
Die enigste dinge waarmee u u kos kan geur, is speserye, peper, suurlemoen, asyn en mosterd. U moet natuurlik ook hierdie dieet volg.
Die dieet is nie geskik vir mense wat oefen nie. As u na die eerste twee dae nie goed voel nie, is hierdie dieet uiteraard nie geskik vir u nie, en moet u 'n ander middel kry wat aan u voldoen.
In geval van ernstige oorgewig, raadpleeg 'n spesialis.
Dag 1
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
- rogbrood gesmeer met groentemargarine
Middagete
- 2 hardgekookte eiers
- 'n bak gekookte spinasie
Aandete
- Slaai en selderyslaai
- 200 g beessteak. Bak dit in 'n pan sonder vet
Dag 2
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
- 'n halwe komkommer
Middagete
- Slaai en seldery slaai
- 200 g biefstuk in 'n pan sonder vet gerooster
Aandete
- 300 g ham
Dag 3
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
- 'n halwe komkommer
Middagete
- 2 hardgekookte eiers
- groenboontjie- en tamatieslaai
Aandete
- 250 g ham
- groenboontjie- en tamatieslaai
Dag 4
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
- 'n halwe komkommer
Middagete
- 1 hardgekookte eier
- wortelslaai
Aandete
- 200 g jogurt
- 30 g mozzarella
- Vrugteslaai
Dag 5
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
- 1 wortel
- sap van 1 suurlemoen
Middagete
- gebraaide visfilet
- tamatieslaai
Aandete
- 200 g biefstuk in die oond
- Blaarslaai
Dag 6
Ontbyt
- 'n Koppie koffie of tee
Middagete
- 400 ml. hoender sop
Aandete
- 1 hardgekookte eier
- 1 wortel
Dag 7
Ontbyt
- tee met suurlemoen
Middagete
- 200 g geroosterde vis
- 400 g vrugte
Aandete
- geroosterde groente met speserye
- 'n Glas rooiwyn
Aanbeveel:
Hoe Om Metabolisme Te Bespoedig?
As jy perfek wil lyk, metabolisme is 'n belangrike onderwerp vir bespreking. In werklikheid is u metabolisme 'n aanduiding van hoe u liggaam kalorieë verbrand. Dit bevat drie aanwysers. Dit is die rustende metaboliese tempo of die aantal kalorieë wat verbrand word wat u liggaam toelaat om te lewe.
Hoe Om Metabolisme Te Bespoedig
Sodra u die ouderdom van 30 oorskry, kan enige lekkerny wat u eet, soos 'n slingervel of 'n broek lyk. Dit is deels te wyte aan die verlangsaming van die metaboliese tempo, sowel as die vermindering van die spiermassa. Daar is egter maniere om metabolisme te bespoedig en ongewenste vetophoping te voorkom.
Mosterdsaad Bespoedig Die Metabolisme
Mosterd behoort tot die familie van kruisplante en kan beskou word as familielid van broccoli, spruitjies en gewone kool. Die oorspronklike tuisland is die Verre Ooste, aangesien die plant baie diep verskans is in die nasionale kookkuns van China, Korea, Japan en Indië.
Grondboontjie-olie Om Metabolisme Te Bespoedig
Grondboontjiebotter word gebruik sedert die tyd van die Asteke, en dan het hulle dit ook in die vorm van 'n room voorberei, natuurlik effens anders as die huidige vorm. Met verloop van tyd was dit nuttig vir verbruik deur mense wat sukkel om te kou, en dit is vandag 'n plesier vir alle liefhebbers van hierdie smaak.
Foutlose Metodes Om Metabolisme Te Bespoedig
Sommige mense gee glad nie aandag aan wat en hoeveel hulle eet nie en tel glad nie gewig op nie. Ander is voortdurend besig met dieet, en die gewig neem glad nie af nie. Die vernaamste sondaar hiervoor is metabolisme. Mense met vinniger metabolisme kan meer eet en maer bly, terwyl mense met 'n stadiger metabolisme kla dat hulle gewig optel, selfs al dink hulle aan sjokolade.
