2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet dat uie goed is vir ons en dit is goed om hierdie groente gereeld te eet. Veral die rooi ui, wat aanbeveel word vir diabete vanweë die voordelige eienskappe daarvan. Gereelde verbruik reguleer bloedinsulienvlakke, en dit is beslis goed vir diabete.
Oor die voordele van uie - wel, maar weet ons wat? rooi uieskille is nuttig? Ons is seker dat u na die lees van hierdie teks sal ophou om uieskille te gooi!
Wetenskaplikes het in 'n onlangse studie bewys dat nie net uie nie, maar ook hul velle baie nuttig is. Daarom moet ons hulle nie so onverskillig en liggies weggooi nie, maar dit gebruik. Rooi uieskille bevat quercetin - dit is 'n antioksidant wat bloeddruk reguleer. Op hierdie manier word kardiovaskulêre siektes voorkom. Dit is die rooi ui, nie die gewone nie, wat groter hoeveelhede van hierdie verbinding bevat. Quartcetin plus dit help om kanker te beveg, het antifungale, antibakteriese en anti-inflammatoriese effekte.
Danksy cracetin kan die vorming van poliepe, verskillende virusse, ens. Voorkom word.
'N Studie wat deur Britse wetenskaplikes gedoen is, het bevind dat rooi uie skil bevat baie voedingsvesels en fenoliese verbindings, asook baie ander flavonoïede. Gereelde verbruik van vlokkies sal help om die risiko van kardiovaskulêre siektes, maagprobleme, maag- en dikdermkanker, diabetes en selfs vetsug te verminder.
Maar hoe om rooi uieskille te gebruik?
Ons weet dit in 'n rou toestand uieskille is onaangenaam en ongeskik vir verbruik. Maar hoe om dit te verteer toe ons besef dat dit so goed is vir ons gesondheid?
Skil 'n ui, skil dit en was dit. Sit dit in kaasdoek, gaas of net in ou panty wat geskeur is, en u sal dit nie meer gebruik nie. Bind die sak met die uieskille en sit dit in die skottel wat u kook. Op hierdie manier haal u quercetin uit uie sonder om die onaangename vlokkies in u skottel te plaas. Sodra u voorberei het wat u kook, haal u die sakkie uit die pan.
Aanbeveel:
Wat Is Die Voordele Van Rooi Beet?
Vir verbruik gebruik ons beetwortel, wat 'n sterk rooi kleur het. Dit word rou verbruik, in die vorm van 'n slaai of as vars gepersde sap gedrink. Ons kan dit ook sien in kombinasie met gestoofde groente of piekels. In sommige lande is dit baie gewild in die vorm van sop.
Top 5 Voordele Wat Rooi Tamaties Vir Ons Bied
Vrugte of groente - hierdie saak word baie gedebatteer en daar is geen presiese antwoord tot vandag toe nie. Volgens die meeste mense is tamaties groente omdat dit nie soet is nie, maar plantkundiges klassifiseer dit as vrugte. Een ding is egter duidelik - hulle is lekker, en dit blyk - en verskriklik nuttig.
Toepassings Van Uieskille
As ons maar net weet hoe nuttig uieskille is , sou ons hulle nooit weggooi nie. Uie is ryk aan vitamien E, PP, B1, B6, B2, C, essensiële olies, phytoncides, minerale, foliensuur, fosfor, kalium, organiese sure, yster en ander. Uie skil bevat groot hoeveelhede quercetin, wat 'n kragtige antioksidant is.
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
Wat Is Die Voordele Van Die Vermindering Van Koolhidrate?
Ons is daarvan bewus dat dit nodig is om ons liggaam van broodnodige proteïene, vette en koolhidrate te voorsien om goeie gesondheid en fisiese welstand te geniet. Maar dit is belangrik om ons spyskaart te balanseer en die bronne van hierdie voedingstowwe noukeurig te kies.
