2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal streef daarna om versterk die liggaam om gesond te wees en bestand te wees teen virusinfeksies gedurende die koue wintermaande. Dit is bekend dat ons liggaam vitamiene, minerale en ander voedingstowwe benodig wat ons maklik van nature kan kry - deur voedsel.
Groente en vrugte gee ons die basiese vitamiene, en vleis, melk en suiwelprodukte, asook neute gee ons ander nuttige en belangrike voedingstowwe. Ons kan maklik ons gids vir die voedselwêreld vind om te weet watter mense ons vul.
Vir diegene wat verskillende afwykings of siektes in sekere organe het, het die natuur gesorg dat ons vertel watter kos help. Selfs baie kosse lyk na buite die organe wat hulle help. Ons sal na sommige daarvan kyk.
Wortels
As u u oë wil versterk, is wortels u groente. Die gesnyde wortel lyk soos die oog en gee regtig om vir jou oë. Dit bevat betakaroteen, wat die retina help funksioneer. Dit verminder ook die risiko van katarakte. As u blaarslaai, eiergele, bessies en sitrusvrugte, sowel as amandels en vis by die wortels voeg, het u 'n uitstekende sig.
Tamatie
Sny, hierdie groente lyk soos 'n hart met sy vier kamers en sy rooi kleur. Tamaties bevat likopeen, wat die hart beskerm. Nuttige voedsel vir die hart is ook jogurt, rosyne, boontjies, appels, neute - haselneute, amandels, grondboontjies en donkersjokolade.
Druiwe
Die trosse lyk soos die alveoli van die longe. Druiwe sade bevat proanthocinidine, wat asma-aanvalle verlig.
Granate, soetrissies en appels help ook die longe.
Bob
Die boontjie lyk uiterlik op 'n nier. Bone bevat minerale en vitamiene, wat 'n goeie basis is vir 'n gebalanseerde dieet. Dit bevat ook vesel, proteïene en yster en is dus 'n waardevolle voedsel. Kool, blomkool, knoffel en uie het 'n goeie uitwerking op die niere.
Seldery
Seldery lyk soos bene en versterk die beenstelsel. Die bene bevat 'n hoë persentasie natrium wat uit seldery verkry word, asook vitamiene K, A, C.
Sampioene
Sampioene lyk soos 'n aurikel wanneer dit gesny word. Dit bevat vitamien D, wat beskerm teen gehoorverlies.
Okkerneut
Die okkerneut is visueel 'n kopie van die brein. Inderdaad, okkerneute is een van die geskikste voedselsoorte vir hierdie orgaan, want dit bestaan uit ongeveer 60% vet en benodig vetsure vir die werking daarvan.
Piesang
Piesangs bevat 'n proteïen wat serotonien produseer, die hormoon van geluk. Die ooreenkoms met 'n glimlag van 'n piesang is nie toevallig nie, 'n gelukkige persoon is 'n gesonde persoon.
Ginseng
Dit is nie toevallig dat die Chinese ginseng as voedsel en medisyne vir alles beskou nie. As ons daarna kyk, lyk dit soos die menslike liggaam. Daar is die mening dat wanneer 'n orgaan aan die liggaam ly, dieselfde deel van ginseng moet geëet word. Vir die organe word die middelste deel geëet, vir die bene - sy snor, vir die niere - sy vrugte. Dit is een van die supervoedsel wat die natuur ons gegee het. Dit is 'n medisyne, 'n voedsel en 'n stimulant.
Nie minder is die meriete van die liggaam versterk ons bloubessies, rooi beet, ertjies, radyse en vele ander, wat hul krag aan ons liggaam gee.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Effekte Van Estrogeen In Die Liggaam Naboots
Estrogeen is 'n vroulike geslagshormoon wat verantwoordelik is vir vroulike vrugbaarheid. Oestrogeen word ook by mans geproduseer, maar in baie kleiner hoeveelhede. Dit is ook belangrik vir die vorming en sterkte van die beenstelsel.
15 Voedsel Wat Die Immuunstelsel Versterk
As u maniere soek om verkoue en griep te voorkom en u immuunstelsel gesond wil hou, moet u hierdie 15 kragtige persone insluit voedsel vir immuniteit in u dieet: 1. Sitrusvrugte Vitamien C help met die opbou van die immuunstelsel. Daar word geglo dat dit die produksie van witbloedselle verhoog.
Versterk Die Liggaam Met Wei
Wei is een van die twee proteïene (kaseïen en wei-proteïene) waaruit melk bestaan. Dit is die vloeibare bestanddeel daarvan. Dit is 'n natuurlike en natuurlike produk wat baie nuttig is vir menslike gesondheid. Bevat 'n wye verskeidenheid proteïene en melksuiker (laktose).
Voedsel Wat Die Liggaam Hierdie Winter Teen Infeksies Beskerm
Die versterking van die liggaam met sekere voedselsoorte kan help om u immuunstelsel gesond te hou voorkoming van infeksies . As u maniere soek om verkoue en griep gedurende die wintermaande te voorkom, moet u eers dink aan die kos wat u eet.
Mariela Nordel Se Dieet Verjong En Versterk Die Liggaam
Mariela Nordel, wat bekendheid verwerf het vir haar deelname aan die kulinêre vertoning Master Chef, is nou een van die kleurrykste kamermaats in die Huis van Big Brother: Most wanted. Afgesien van haar peperige tong, beïndruk sy ook met haar kookkuns.
