2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die pastadieet is 'n absolute nuutjie in gewigsverlies tegnieke. Dit is een van die min wat die gebruik van pasta en selfs pizza toelaat.
Die pastadieet verwys na die sogenaamde Mediterreense diëte, aangesien dit ons toelaat om pasta in kombinasie met groente te eet.
Vandag bied ons u aan pasta dieet vir 'n week. Maar u kan die duur of volgorde van dae na goeddunke verander.
Maandag
Ontbyt: vars vrugte (aarbeie, spanspekke, appels, pere, kiwi's), koffie (tee).
Tweede ontbyt: suurlemoene (lemoene, pomelo’s) sap.
Middagete: gebraaide hoender of gekookte vis, gekookte groente (spinasie).
Versnapering: as die eerste ontbyt.
Aandete: pasta met eiervrug (courgette, soetrissies).
Dinsdag
Ontbyt: sny roosterbrood, tee.
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: gekookte of geroosterde vis, gestoomde groente.
Versnapering: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: gekookte rys met courgette of gekookte groente.
Woensdag
Ontbyt: vars vrugte, koffie (tee).
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Middagete: kaas, gestoomde groente.
Versnapering: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: pastaslaai met rou of gekookte groente.
Donderdag
Ontbyt: soos ontbyt op Dinsdag.
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Middagete: beesvleis met geroosterde of gekookte groente.
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: pasta met ertjies, geroosterde groente.
Vrydag
Ontbyt: vars vrugte, koffie (tee).
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Middagete: geroosterde of foelie vis, gestoomde groente.
Versnapering: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: noedels, geroosterde groente.
Saterdag
Ontbyt: soos Dinsdag en Donderdag vanaf die dieet.
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Middagete: geroosterde kalkoen (of geroosterde konyn), gekookte groente.
Versnapering: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: pasta met soetrissies, gestoomde of geroosterde groente.
Sondag
Ontbyt: vars vrugte, koffie (tee).
Tweede ontbyt: vrugtesap sonder suiker.
Middagete: 2 hardgekookte eiers, geroosterde groente.
Versnapering: vrugtesap sonder suiker.
Aandete: vegetariese pizza of sampioenpizza.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Is Pasta En Pasta Nuttig?
Een van die mooiste en elegantste Italiaanse aktrises - die Hollywood-legende Sofia Loren, beweer dat sy haar vorms met verskillende soorte pasta behou. Hierdie skynbaar ongelooflike stelling is in werklikheid die absolute waarheid. Pasta en pasta is nuttig, solank u dit nie oordoen nie.
Vergeet Van Spaghetti En Pasta - Probeer Hierdie Italiaanse Pasta
Italiaanse kookkuns is een van die wydverspreidste ter wêreld. Italianers is bekend vir hul pasta, hul wonderlike pizzas en weelderige nageregte. Elkeen van ons hou van spaghetti, maar dit is 'n klein deel van die soorte pasta wat bestaan en die lekkernye wat saam met hulle voorberei kan word.
Met Hierdie Dieet Smelt U Ringe Terwyl U U Gunsteling Pasta Eet
Die pastadieet fokus op die inname van bekende pasta. In die meeste diëte is pasta heeltemal verbode, maar met hierdie dieet kan u veilig u gunsteling spaghetti geniet terwyl die gewig smelt. Pasta is een van die goedkoopste voedsel en bevat min vet.
