2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die pastadieet fokus op die inname van bekende pasta. In die meeste diëte is pasta heeltemal verbode, maar met hierdie dieet kan u veilig u gunsteling spaghetti geniet terwyl die gewig smelt.
Pasta is een van die goedkoopste voedsel en bevat min vet. Dit maak dit 'n goeie keuse vir mense wat vinnig wil gewig verloor, maar nie baie geld daaraan wil spandeer nie. Die ander voordeel is dat die spyskaart vol is en dat u nie honger sal voel nie.
Hier is 'n voorbeeld van 'n dieetplan met pasta wat u vir twee weke moet volg. As u bestendig is, kan u tot 6 kg verloor.
Ontbyt: 150 g pasta met tamatiesous en olywe, 1 appel
Middagete: 200 g pasta met gestoofde groente
Middaghappie: vrugte van u keuse
Aandete: 200 g sampioenpasta
As u 'n dieet volg, is dit belangrik om nie sout en vet by te voeg om die pasta te geur nie. U kan slegs 'n klein hoeveelheid daarvan gebruik as u pasta kook. Aromatiese speserye word toegelaat vir gebruik, dus u kan basiliekruid, peper en meer gebruik.
Kies die tipe pasta versigtig - dit moet 'n lae glukemiese indeks hê (bv. Spaghetti, mossels, noedels, vermicelli, tortellini).
Vermy pasta met 'n hoër glukemiese indeks (bv. Ravioli met vleis, pasta met kaas). Moenie vergeet om meer water te drink nie - 'n belangrike reël wat ten grondslag lê aan enige suksesvolle dieet.
Aanbeveel:
Dieet Met Garnale Smelt Maklik 3 Ringe
Garnale swem skaaldiere van dekapode. Verskillende soorte garnale groei in vars- en soutwaterpoele. Dit is 'n gewilde kulinêre lekkerny en word op spesiale plase vir sy behoeftes geteel. Uit 'n dieetkundige oogpunt is garnale nuttig. Hulle is ryk aan proteïene, kalsium en sink.
Die Ringe Gaan Gepaard Met Hierdie Gewigsverlies Skud
Shakes is 'n uitstekende manier om terselfdertyd jou dors en honger te les. Daarbenewens kan hulle u help om afskeid te neem van 'n paar ekstra kilo's. Baie van die bestanddele in hierdie drankies bevat "nuttige" koolhidrate, sodat u 'n maaltyd maklik kan vervang met 'n glasie lekker skud .
Dieet Minus 60 Smelt Ringe Sonder Honger En Ontbering
Vir mense wat op die punt staan om baie gewig te verloor, is diëte wat 2 weke duur, heeltemal onvoldoende. As die doel drastiese gewigsverlies is, het u eerstens baie geduld en deursettingsvermoë nodig. Die 'Minus 60' dieet is geskep deur 'n Russiese vrou wat net so 'n probleem gehad het - baie ekstra kilogram verloor.
Dieet Met Pampoen En Kwepers Smelt Die Ringe In Die Winter
Al is dit koud buite en nou moet ons verskeie lae klere aantrek om warm te bly, beteken dit nie dat ons dit nou nie kan hanteer nie. irriterende ekstra kilo's smelt . Daar is nog 'n pluspunt hierin, naamlik: nou as u 'n dieet het en in koue weer begin oefen, sal u in die somermaande weer in u gunsteling jeans kan klim, wanneer u vorms perfek lyk en u dit perfek kan vorm.
Hernias Smelt Voor U Oë Met Hierdie Dieet Met Mandarinesap
Daar is byna geen persoon wat nie van mandariene hou nie. Dit is klein en sappige sitrusvrugte wat op enige tyd van die jaar varsheid en plesier bied. Talle studies het die gesondheidsvoordele van mandariene finaal bewys. Benewens die bevordering van die immuunstelsel, vernietig hierdie vrugte kankerselle, stop infeksies en smelt dit selfs vet.
