2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Gewilde dieet verseker dat u binne net een week in vorm kan kom deur jogurt op u maag te eet. Daar word gesê dat u met hierdie dieet tussen 4 en 6 pond kan verloor.
U mag dwarsdeur die week onbeperkte jogurt eet, maar u moet die verbruik van ander produkte in ag neem.
Voedingkundiges herken ook die effek van die jogurtdieet, maar waarsku dat hierdie dieet nie te gereeld toegedien moet word nie.
Dit is toelaatbaar om hierdie dieet een keer elke twee maande te volg, en in die sewe dae van die week, moet u ander kos as yoghurt inneem.
Op die eerste, tweede en derde dag moet u gekookte rys en gekookte aartappels by u spyskaart voeg, en dit mag 'n glas witwyn drink. Ander drank of koolzuurhoudende drank word nie toegelaat nie.
Op die vierde, vyfde en sesde dag mag u gekookte of geroosterde hoenderfilet eet. U kan ook 'n versiering vars groente byvoeg. Alkohol is gedurende hierdie dae nie toegelaat nie.
Op die sewende dag van die dieet, benewens jogurt, kan u slegs vrugte eet sonder piesangs en druiwe. Op die laaste dag van die weeklikse dieet kan u 'n glas wit wyn drink.
Voedingkundiges wys daarop dat sodra u klaar is met die dieet, dit belangrik is om nie te veel te begin eet nie, maar om die hoeveelheid kos wat u eet geleidelik te verhoog.
Gedurende die dieet word koffie en tee toegelaat, mits dit nie meer as een koppie per dag oorskry nie.
Volgens voedingsdeskundiges is die dieet eers gedurende die eerste twee dae moeilik, maar dan pas die liggaam aan by etes.
Die jogurtdieet is baie maklik om te implementeer, want dit benodig nie 'n wye verskeidenheid kosse om in u spyskaart af te wissel nie.
Behalwe dat u onnodige gewig verloor met jogurt, sal u ook u liggaam van gifstowwe skoonmaak.
Yoghurt is 'n belangrike bestanddeel in die meeste aflaai-diëte en 'n verpligte gesonde kos vir almal.
Aanbeveel:
N Week Lange Dieet Met Jogurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, wat algemeen in die Bulgaarse tradisionele kookkuns gebruik word, hou 'n aantal voordele in vir die menslike liggaam. Danksy die nuttige produk kan u vinnig ekstra kilogram verloor. Ons stel u voor een week dieet met jogurt , waardeur u 5 pond kan verloor.
Joga-dieet Verloor 3 Kg Per Week
Met behulp van 'n joga-dieet kan u tot drie kilogram per week verloor, wat u maklik kan hou. U hoef slegs 'n paar beperkings na te kom en produkte te verbruik wat u liggaam sal ondersteun sonder om ekstra kilo's in te samel. Vermy stimulerende produkte soos swart tee, koffie, sjokolade, bitter groente, pittige speserye.
Herfsdieet Met Kastaiings Verloor Binne 1 Week Tot 5 Pond
Kastanjes is een van die nuttigste geskenke van die natuur. Dit is 'n bron van kalium, kalsium, fosfor, yster en baie ander minerale. Daarbenewens bevat dit vitamien A, vitamien B-kompleks en vitamien C. Dit is wat hulle 'n onuitputlike bron van gesondheid en krag maak.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
