2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kastanjes is een van die nuttigste geskenke van die natuur. Dit is 'n bron van kalium, kalsium, fosfor, yster en baie ander minerale. Daarbenewens bevat dit vitamien A, vitamien B-kompleks en vitamien C. Dit is wat hulle 'n onuitputlike bron van gesondheid en krag maak.
Ons kan egter nie daarin slaag om te noem dat dit 'n uitstekende manier is om gewig te verloor nie. Daarom bied ons u in die kastanje-seisoen 'n maklike dieet om gewig te verloor terwyl u die onweerstaanbare smaak van hierdie neute geniet.
Ontbyt: 200 g geroosterde kastaiings, een sny geroosterde rogbrood, 250 ml onversoete tee van u keuse;
Middagete: 200 g geroosterde hoender, 'n porsie groenteslaai, 250 ml vars lemoen;
Aandete: 200 g gekookte kastaiings, 250 ml kefir.
Die dieet word presies een week lank gevolg. Sodra u klaar is, verloor u tot 5 kg. Tydens die dieet is dit belangrik om baie te oefen en meer water te drink. As u die dieet weer wil herhaal, kan u dit vroegstens oor twee maande weer doen.
Let daarop dat 'n eetbare kastaiingbruin, bekend as Castanea sativa, tydens die dieet geneem word. Moenie kastaiings inneem as u nie daarvan weet nie.
Aanbeveel:
N Week Van Vas Met Kersies Smelt Tot 7 Pond
Sappige kersies bevat baie vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, asook baie belangrike spoorelemente, yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor. Kersies het die vermoë om van slegte cholesterol ontslae te raak. Dit help met neuroses en het 'n stimulerende en toniese effek.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
N Heerlike Ontbyt Verloor Tot 4 Pond Per Week
Nie net gesonde eetgewoontes is belangrik vir u gesondheid nie, maar ook of u 'n sekere dieet volg. U kan egter nie daarop reken dat u geen gesondheidsprobleme het as u een keer per dag op verskillende tye eet nie. Dit alles kan 'n negatiewe uitwerking op die werk van baie organe hê, en mettertyd kan u nie herstel nie.
Met 'n Dieet Komkommers Verloor U Binne Tien Dae Tot 7 Pond
Die komkommerdieet is baie maklik en duur 10 dae. Slegs enkele spesifieke produkte moet gedurende hierdie periode verbruik word. Met die regte dieet kan u tot 7 pond verloor. Natuurlik moet ons nie fisieke aktiwiteite verwaarloos nie, wat sal bydra tot die bereiking van die eindresultaat.
Hoe Om Binne Net 'n Week 3 Pond Te Verloor Sonder Om Honger Te Ly
'N Onaangename gevolg na die vele goeie herinneringe wat met die vakansie gepaard gaan, is dat die waarskynlikheid dat sommige van ons gunsteling klere nie meer in die eerste werksdae van die nuwe jaar is nie. Kenners sê dat ons gedurende die Kersvakansie tussen 3 en 5 ekstra kilogram optel.
