2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding …
U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het. Jy wil inpas, maar jy het nie veel tyd nie. Daar is twee opsies: om nuwe stranddrag te soek of 'n dieet te probeer om vinnig gewig te verloor.
Vir diegene wat die tweede opsie verkies, bied ons vandag die uitdrukking aan jogurt dieet. Daarmee kan u binne 4 dae 3 kg verloor sonder die pynlike honger gevoel.
Die dieet is eenvoudig en dit is nie nodig om spesiale kos te kook nie. U moet net die basiese beginsels daarvan volg.
Eet gedurende die vier dae vir ontbyt 1 geroosterde sny met botter. Dan het u die reg om tot 800 g jogurt te verbruik. U besluit of u dit met water moet verdun en kefir moet maak, of om dit te eet. Dit is belangrik om dit nie te versoet of met sout te geur nie.
Notas: Gedurende die dieet kan u soggens koffie drink, maar dit moet nie versoet of verdun word met melk, room of iets anders nie.
Dieet moet nie gedoen word deur mense met sensitiewe mae, chroniese siektes, sowel as mense met suiwelprodukte nie.
Aanbeveel:
Dieet Vir Mans Om Gewig Te Verloor In Die Buik
Mans versamel meestal vet in die buik. Vir baie van hulle is dit die gevolg van die hoeveelheid biereksamens wat elke aand aangebied word. Oor die algemeen is alkohol 'n kaloriedrankie en sal u gereeld ekstra kilo's by gereelde verbruik hê.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Verloor Vinnig, Maklik En Heerlik Gewig Met Die Mish Mash-dieet
Mishmash is 'n gunsteling Bulgaarse gereg wat tradisioneel berei word uit eiers, kaas, soetrissies, tamaties, knoffel, pietersielie. Dit is wat dit 'n gunsteling gereg vir middagete of aandete gedurende die somerdae maak, wanneer ons die meeste produkte net uit ons tuin kan skeur.
Gewig Verloor Maklik Met Die Lekkerste Dieet
Het u al van 'n roomysdieet gehoor? Waarskynlik nie. Daar word gesê dat roomys die liggaam versterk en help om gewig te verloor. In hierdie artikel sal ek voedsel voorstel wat geskik is vir dieet. Dit is belangrik om van hulle te kies en u spyskaart vir die dag te maak.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
