2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens sommige is proteïene 'n baie swaar produk en daarom is dit belangrik om die inname daarvan te beperk. Maar is dit so en waaroor gaan die waarheid? proteïene?
Dit is dus onontbeerlike komponente en is die belangrikste boumateriaal van die liggaam. Ons dink dikwels dat moegheid of ander gesondheidsprobleme verband hou met beriberi of slegte weer, terwyl die oorsaak van alle probleme bloot kan wees proteïentekort.
Wat is hul funksie?
Proteïene bied groei, ontwikkeling en normaalweg metaboliese prosesse. Dit is die basis in die konstruksie van velselle, naels en hare, spiere, weefsels van interne organe, bloedselle en immuunliggame.
Basiese funksies van proteïene
1. Deelname aan die konstruksie van nuwe selle - Kollageen- en elastienproteïene voorkom die voorkoming van plooie en uitdroging van die vel. Ook in kombinasie met keratien maak naels gesonder en hare blinker.
2. Help om normale metaboliese prosesse te handhaaf - Die meeste hormone en ensieme wat verantwoordelik is vir metabolisme is suiwer proteïen of is afgeleides daarvan met ander stowwe. Daarom, as dit is verswakte proteïensintese, dan word die metabolisme versteur.
3. 'n Belangrike element in die vervoer van voedingstowwe tussen selle.
4. Beskerming van die organisme - Stolling van fibrinogeniese proteïene lei tot die vorming van 'n stolsel, wat help om bloeding te stop. Die spesifieke beskermende teenliggaampies van die immuunstelsel (ook proteïene) beveg ook virusse, gifstowwe, mikrobes en infeksies.
5. Die proteïene miosien en aktien speel 'n belangrike rol in spierverslapping en spiersametrekking.
6. Help om die pH van die liggaam se interne omgewing te reguleer.
Daarom is dit belangrik om voedsel te eet wat ryk is aan proteïene, want dit is 'n belangrike element in baie prosesse in die liggaam.
U moet egter onthou dat elke produk matig en nie te veel moet verbruik word nie, want oormatige gebruik van produkte wat ryk is aan proteïene kan byvoorbeeld lei tot oorbelasting, bedwelming en hardlywigheid.
Aanbeveel:
Giftige Duplikate Van Sampioene: Hoe Om Dit Te Herken
Pluk sampioene is 'n uiters aangename aktiwiteit. Oormatige selfvertroue en selfvertroue om 'n gunsteling stokperdjie te beoefen, kan egter tot ernstige gevolge lei. Sampioenvergiftigings het die afgelope paar jaar gereeld voorgekom, en daar is selfs al gevalle van vergiftigde hele gesinne aangemeld.
Pancetta - Hoe Word Dit Voorberei En Hoe Verbruik Dit?
Die Franse sjefs, wat bekend is vir hul verfynde kookkuns, sien waarskynlik neer op die aktiwiteite van hul Italiaanse kollegas, wie se kookkuns veral bekend is vir die maak van pasta, antipasti en pizza. Of anders gestel - niks so ingewikkeld, gesofistikeerd of gesofistikeerd nie … Maar wat sou die Franse sê oor Italiaanse vleisprodukte wat wêreldwyd erkende lekkernye geword het?
N Gesonde Henne-eier - Dit Is Hoe Om Dit Te Herken
Die eiers is een van die mees gewilde en gesonde kosse vandag. Dit kan op enige tydstip verteer word - ontbyt, middagete of aandete. Daar is niks vreesaanjaend aan die eet van eiers elke dag nie - inteendeel. Meer en meer navorsing bewys dat dit een van is die nuttigste voedsel op die grond.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Lekker Lam In Die Winkel: Hoe Herken Jy Dit?
Vir Paasfees wil almal vir hulself en hul gesin vars en vars lamsvleis voorsien, soos die tradisie is. Om nie alles te verwoes nie, is dit goed om mooi te kyk wat u koop. Inspekteurs van die Bulgaarse voedselveiligheidsagentskap (BFSA) het reeds voor Paasfees met verskerpte inspeksies begin.
