2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u 'n gesonde leefstyl probeer oefen, 'n gebalanseerde dieet eet en skadelike voedsel vermy, sal hierdie artikel u aanspreek. As ons kwaliteit kos wil eet, maar ons hou baie van soetgoed, kan dit soms moeilik en amper onmoontlik wees om 'n dieet te volg.
Die goeie nuus is egter dat ons nageregte kan gebruik wat met gesonde produkte vervaardig word. In hierdie artikel gee ons u 'n idee van gesonde nageregte met piesangs. Hierdie gesonde piesangnageregte is ook baie lekker.
Piesangskud
Foto: Desislava Doncheva
Die lekkerste skud wat jy nog ooit gedrink het. Plaas 'n piesang, jogurt, heuning, chia en lijnzaad in 'n blenderbak. Druk. U skud is gereed. Dit gebeur binne sekondes, maar dit is so lekker. As u 'n sjokoladesmaak wil hê, kan u ook kakao byvoeg.
Piesangroom met avokado
Sit 'n piesang, avokado en heuning in 'n blenderbak. Druk. U kan nie 'n ander room makliker en vinniger maak nie. En dit is ook gesond en so lekker.
Piesangroom met tahini
Mash 'n piesang in 'n klein bak, voeg sesam-tahini en 'n bietjie heuning by. As u wil, kan u kakao byvoeg. Die smaak is wonderlik en lyk soos sjokolade. Die room word binne sekondes gemaak en eindig net so vinnig.
Piesangkoek
As u regtig van lekkers hou, sal hierdie koek u tevrede stel. Meng 2 eiers met 'n menger in 'n groot bak. Voeg 'n koppie sprinkane-meel by. Roer die mengsel en voeg 1 eetlepel klapperolie, 2 eetlepels kakaobotter en 3 eetlepels olyfolie by. Voeg dan 'n halwe koppie heuning by. Voeg 2 piesangs en 2 eetlepels kakao by. Bak in 'n voorverhitte oond.
Soet ontbyt met piesangs
Week 'n halwe bak hawermeel met 'n bietjie water. Laat hulle minstens 2 uur so. Voeg jogurt, gesnyde piesang, heuning, chia, vlasaad, gedroogde bosbessies en rosyne by. Dit word u gunsteling ontbyt. Baie vullend en baie lekker. Dit gee jou energie vir die dag. U kan eksperimenteer en ander dinge by 'n gesonde bak voeg. Groot gesonde nagereg met piesangs!
Aanbeveel:
Heerlike Idees Vir Nageregte Met Koring
Ons weet almal dat koring ter herinnering aangebied word, en ook op 'n paar belangrike Bulgaarse tradisionele vakansiedae aangebied word. Dit kan op verskillende maniere met suiker, okkerneute, rosyne, ashura voorberei word. Vir almal kan u egter spesifieke resepte op ons webwerf vind.
Idees Vir Nageregte Met Klappermelk
Met behulp van klappermelk kan u heerlike eksotiese nageregte voorberei. Aangesien dit moeilik is om klappermelk te kry, moet u blikmelk koop. Thaise nagereg met klappermelk o is 'n versiering vir enige feestafel. Dit word berei uit 4 piesangs, 350 ml kokosmelk, 2 eetlepels bruinsuiker, 'n knippie sout, 'n halwe eetlepel water waarin lemoenskil gekook word, 1 eetlepel kruisementblare, 2 eetlepels fyn gekapte amandels.
Idees Vir Nageregte Met Sprinkane-meel
In Bulgarye word die immergroen johannesbrood meestal in die Balkanberge versprei en langs die Swartkus. Dit word hoofsaaklik gekweek vir sy eetbare en soet peule, waarvan meel gemaak word. In die verlede is dit as 'n natuurlike versoeter gebruik.
Idees Vir Retro Nageregte En Koeke Met Kersies
In die kersieseisoen dink ons gereeld aan vergete koeke wat met kersies gemaak is. Dit is waarom ons u hieraan herinner klassieke kersie nageregte wat ons gerus kan noem retro . Hierdie retro nageregte is 'n ware klassieke, wat mettertyd bewys is.
Piesangs Vir 'n Gesonde Maag
Die eet van piesangs het baie gesondheidsvoordele - dit word nie net aanbeveel vir diabete en diëetiges nie, aangesien hierdie vrugte baie kalorieë bevat. Dit is bekend dat piesangs 'n digte struktuur het en beslis versadig is. Om kenners te eet, kan 'n piesang per dag eet.
