2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die eet van piesangs het baie gesondheidsvoordele - dit word nie net aanbeveel vir diabete en diëetiges nie, aangesien hierdie vrugte baie kalorieë bevat.
Dit is bekend dat piesangs 'n digte struktuur het en beslis versadig is. Om kenners te eet, kan 'n piesang per dag eet.
As gevolg van die hoë vlakke van kalium en magnesium in die geel vrugte, help piesangs om die hart te beskerm, sowel as om die gesonde bloeddruk te handhaaf. Benewens hierdie voordele, het piesangs ook 'n suurwerende werking, dit wil sê die liggaam beskerm teen maagsere.
Die geel vrug bevat 'n verbinding genaamd 'n protease-remmer - dit beskerm die maag teen skadelike bakterieë wat gevolglik maagprobleme veroorsaak.
Dit is ook bekend dat piesangs selproliferasie stimuleer - dit verdik die maagslymvlies en dien as 'n soort versperring vir sure.
Die verbruik van piesangs handhaaf nie net die hartfunksie nie, maar help ook om verlore hoeveelhede kalium te herstel. Fruktooligosakkariede, wat in piesangs vervat is, stimuleer die groei van die sg. goeie bakterieë in die ingewande.
Die karotenoïede wat in die vrugte voorkom, help om die ontwikkeling van chroniese siektes te beskerm. En ten spyte van al die nuttige bestanddele in piesangs, is hierdie vrugte nie besonder geskik vir ontbyt nie, toon onlangse studies.
Piesangs wat in die oggend geëet word, kan 'n skending veroorsaak van die balans tussen magnesium en kalsium. Dit kan weer lei tot kardiovaskulêre siektes, meen kenners.
Benewens piesangs in ons oggenddieet, moet ons ook jogurt, lemoene, persimmons en tamaties vermy. Komkommers, soetrissies of kool word ook nie aanbeveel nie. Patats is die oorsaak van swaarkry in die maag, dus val dit ook uit as 'n opsie.
Om 'n gesonde maag te hê, is dit ook goed om koeldrank tydens ontbyt oor te slaan, asook die verbruik van produkte wat groot hoeveelhede suiker bevat.
Aanbeveel:
Eet Soetrissies Op Jou Maag Vir 'n Gesonde Hart
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing. Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Idees Vir Gesonde Nageregte Met Piesangs
As u 'n gesonde leefstyl probeer oefen, 'n gebalanseerde dieet eet en skadelike voedsel vermy, sal hierdie artikel u aanspreek. As ons kwaliteit kos wil eet, maar ons hou baie van soetgoed, kan dit soms moeilik en amper onmoontlik wees om 'n dieet te volg.
Piesangs: 'n Maklike Oplossing Vir 'n Onreëlmatige Maag
Swelling en pyn. Ons ken almal 'n gevoel waarteen ons al die dwelms van TV-advertensies en alle tuisresepte op die internet probeer het. Dit blyk egter dat daar 'n maklike oplossing vir die probleem is - bekostigbaar, goedkoop en nuttig. Piesangs.
Eet Piesangs Vir Sooibrand En Maag
Piesangs hulle word dikwels beskryf as die ideale kos. Hulle is vry van vet, cholesterol of natrium, maar is vol vesel, vitamien C, vitamien B6, foliensuur, kalium en komplekse koolhidrate. Die eksotiese vrugte is maklik verteerbaar, wat dit 'n maagmiddel en 'n gunsteling voedsel vir babas en bejaardes maak.
Eet En Drink Piesangs Vir 'n Lang En Gesonde Lewe
Geskiedenis van piesangs Piesangs kom van die Indo-Maleisiese streke tot by Noord-Australië. Hulle was slegs bekend uit gerugte in die Middellandse See-streek in die 3de eeu v.C., maar word glo in die 10de eeu vir die eerste keer na Europa gebring.
