2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Herfs is 'n belangrike seisoen in terme van voedingomdat dit die winter voorafgaan, wanneer die liggaam gewoonlik ly aan 'n gebrek aan genoeg vitamiene. Vrugte en groente, wat 'n sentrale rol speel in die somerdieet, maak plek vir swaarder en vetterige vleis. Daarom is die oorgangseisoen 'n baie goeie tyd om vrugte-diëte te genees om ons liggaam te help om die swaar winterdieet aan te pak.
Die oorvloed vrugte, wat seisoenaal is en in natuurlike sonlig groei, laat ons toe om ons liggaam te versadig met ensieme, vitamiene, minerale, spoorelemente en antioksidante wat daarin voorkom. Dit sal die liggaam se verdediging versterk en ons help om deur die koue seisoen te gaan sonder die virussiektes wat daarmee gepaard gaan. Gesonde immuniteit beskerm ons teen infeksies en het 'n gunstige uitwerking op die voorkoms daarvan.
Die stowwe in die vrugte versterk hare, naels en vel. Hulle behou hul stralende voorkoms en jeugdige voorkoms. Vars plantvoedsel het 'n baie goeie effek as mense aan 'n dieet onderwerp word wat slegs vrugte en vars vrugte insluit.
Suiwering van die liggaam van gifstowwe wat uit die omgewing en voedsel ophoop, kan gewigsverlies gedurende verskillende tydperke gedoen word - 5, 10, 15, 20 of meer dae. Die keuse van 'n reinigings- en gewigsverliesregime is 'n individuele visie, maar elkeen bring ons nader aan die skraal en gesonde liggaam wat almal wil hê.
Watter vrugte het die sterkste voordelige uitwerking om in die herfs skoon te maak en gewig te verloor?
Ons het diegene nodig wat metaboliese prosesse verhoog en die liggaam terselfdertyd met vitamiene aanvul. Vrugte met vesel en proteïene benodig meer energie om verwerk en geassimileer te word, en dit beïnvloed die metabolisme.
Dit is pomelo, suurlemoene en appels. Laasgenoemde bevat peptien, wat lipiede beheer. Vitamien C daarin los vette op en voorkom dat dit in die liggaam ophoop.
As u vrugte kies wat die liggaam sal aanvul met vitamien C wat benodig word vir die winterseisoen, moet u sorg dra vir diegene waarin koolhidrate in die vorm van vrugtesuiker is. Dit moet nie oordoen word nie.
Aanbeveel:
Pampoen - Die Heerlike Simbool Van Die Herfs
Nadat die laaste dae van die somer verby is en die herfs ons met sy warm kleure en koel aande omhul, word die troon deur 'n enkele koningin beset - die pampoen . En soos in baie lande regoor die wêreld, het dit destyds 'n Halloween-lantaarn geword, terwyl die kosbare binnekant 'n bestanddeel geword het van die heerlikste herfskos.
Blomkool - Die Heerlike Middel Van Die Herfs
Blomkool bevat die baie minerale, spoorelemente, vitamiene en voedingstowwe. Wat vitamien C betref, is dit beter as gewone kool, dus is dit geen wonder dat slegs 50 g blomkool die liggaam daagliks voorsien in vitamien C nie. Groente is 'n rekordhouer van die inhoud van biotien - dit is vitamien H, wat inflammatoriese prosesse op die vel en die voorkoms van seborrhea voorkom.
Watter Vis In Die Swart See Is Eetbaar En Watter Nie?
Daar is skaars 'n persoon wat nog nie van die waardevolle bestanddele wat hulle bevat, gehoor het nie die vis of vir die groot voordeel daarvan om hul vis vir die menslike liggaam te verbruik. Die meeste kenners meen dat vis minstens een keer per week geëet moet word, en nog beter twee keer.
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.
Watter Sorg Moet Jy In Die Herfs Neem Vir Groente En Vrugte?
In teenstelling met die somerperiode, wanneer alle vrugteboorde en groente lief is vir die oes, is die lente en herfs die tye waarop die meeste sorg nodig is. Die herfstydperk is veral belangrik, want dan kom byna almal huis toe vrugte en groente vir berging en terselfdertyd begin die werk om die tuin te oorwinter.
